“安然入睡”促成長

摘要：幼兒午睡是根據幼兒的年齡特點和身體需要設置的。充足的睡眠不僅具有調整幼兒正常機能的作用，并且對幼兒生長發育也至關重要。目前幼兒午睡困難的現象較為普遍，查找幼兒午睡困難的原因并尋求相應的對策，對于幼兒的健康成長來說具有重要意義。本文將從主觀、客觀等多方面分析入手，為幫助幼兒“酣然入睡”提出科學的方法。

關鍵詞：幼兒;午睡困難;對策

幼兒期是兒童生長發育的快速期，科學研究表明幼兒在午睡時生長激素分泌尤為旺盛，骨骼生長大多在睡眠階段;同時，因為幼兒期兒童的體力需要調節，所以幼兒園都會為幼兒安排兩個多小時的午睡時間，午睡是保障幼兒健康成長不可缺少的條件之一。《3-6歲兒童學習與發展指南》（以下簡稱《指南》）指出：“為有效促進幼兒身心健康發展，成人應為幼兒提供合理均衡的營養，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發育的需要。”

我在幼兒園一線了解到，因為家庭、幼兒園或者幼兒自身等方面的原因，在幼兒每日在園1～2小時的午睡時間里，“難以入睡”的現象并不是個例。無論是對教師的集體管理來說，還是對幼兒身體健康發展來說，幼兒的午睡困難都是一個較為“棘手”的問題。究竟哪些原因導致幼兒午睡入睡困難？為了促進幼兒健康成長，幫助幼兒園教師和家長找原因、尋對策，我開展了實踐與研究。

一、“翻來覆去睡不著”——探尋入睡困難之誘因

幼兒午睡困難，其實就是幼兒在午睡期間由于某因素導致難以入睡或者無法入睡。……