試論中專體育教育與學(xué)生的心理健康

馬洪冬

摘 要：中專學(xué)校與普通高中的差別在于人才培養(yǎng)方向不同，中專教育側(cè)重于培養(yǎng)應(yīng)用型、技能型人才，學(xué)生可在畢業(yè)后走向工作崗位。但中專學(xué)校學(xué)生多來自于初中畢業(yè)，此階段的學(xué)生處于心理成長時期，容易產(chǎn)生許多心理問題。而體育教育可有效干預(yù)學(xué)生心理健康問題，這就需要體育教師在教學(xué)過程中采取不同策略，為學(xué)生塑造良好的心理健康環(huán)境。

關(guān)鍵詞：中專;體育教育;心理健康

心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，需要中專學(xué)校在體育教學(xué)過程中對此加以重視，并通過體育教學(xué)的實踐性、互動性特征有效解決學(xué)生心理問題。同時，體育教師還應(yīng)在心理健康教育過程中培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力、人際交往能力，以幫助學(xué)生在畢業(yè)后更好的迎合工作崗位需求。

一、中專學(xué)生心理健康問題特點

（一）難以調(diào)控自身情緒

處于中專教育階段的學(xué)生很容易在身心發(fā)展過程中被不良風(fēng)氣所影響，從而導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生心理問題，一些學(xué)生往往與同學(xué)吵架爭執(zhí)只是因為微不足道的小事所引起。這種現(xiàn)象可能是因為學(xué)生情緒過于沖動，無法在與人交流和溝通中采用正確的方式處理問題，個人主義思想嚴(yán)重，且在日常學(xué)習(xí)中不愿意與其他同學(xué)溝通，從而導(dǎo)致學(xué)生在心理問題誘發(fā)下頻繁與其他學(xué)生發(fā)生爭執(zhí)。如此一來，不僅學(xué)生溝通能力出現(xiàn)問題，且此類學(xué)生在產(chǎn)生問題時很難調(diào)控自身情緒，對學(xué)生未來發(fā)展也會造成不利影響。

（二）人際交往能力較差

部分學(xué)生對新環(huán)境的適應(yīng)能力差，進(jìn)入中專學(xué)校后不能與其他同學(xué)建立起和諧的人際關(guān)系。同時對于來自教師的管理和教導(dǎo)，也存在一定的抵觸心理。此類學(xué)生多數(shù)在社交能力方面有所不足，也不能養(yǎng)成團(tuán)結(jié)他人的意識和形成團(tuán)隊合作的精神，更無法適應(yīng)未來就業(yè)后的人際關(guān)系處理。

（三）心理壓力過重

一些中專學(xué)生選擇就讀中專學(xué)校都是因為家庭原因或中考失利，邁入學(xué)校大門后由于受到周圍環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍影響，一些學(xué)生開始對未來前途產(chǎn)生迷茫，這些學(xué)生心理壓力較大，本身生活壓力與學(xué)業(yè)壓力就高，且對未來就業(yè)感到迷茫，從而導(dǎo)致各種心理問題出現(xiàn)。

（四）悲觀心理嚴(yán)重

中專學(xué)生需要在畢業(yè)后面臨社會就業(yè)，對于就業(yè)壓力與競爭環(huán)境必須要有較強(qiáng)心理抗挫折能力才可適應(yīng)。但從當(dāng)前來看，部分中專學(xué)生的心理較為脆弱、敏感，很容易被他人表現(xiàn)與話語影響，當(dāng)別人對其行為進(jìn)行不好的評價時便會出現(xiàn)情緒低落，一些考試失利現(xiàn)象也會體現(xiàn)出學(xué)生悲觀心理，從而面對挫折逐漸喪失勇氣。

二、中專體育教育開展心理健康教育的有效途徑

（一）利用理論課堂進(jìn)行心理健康教育

體育教育實踐課程一般在室外進(jìn)行，理論教育則于室內(nèi)開展，中專體育教育可通過室內(nèi)開展理論知識的方式為學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。在此過程中，體育教師可為學(xué)生講解體育理論性知識，而后空余十分鐘時間讓學(xué)生進(jìn)行討論，討論內(nèi)容側(cè)重于人際交往問題、學(xué)習(xí)問題，鼓勵學(xué)生積極表達(dá)自己的處理方式。同時，體育教師也可參與到課堂討論環(huán)節(jié)，在學(xué)生反饋問題過后對其進(jìn)行記錄，針對一些特殊性問題與普遍性問題通過自身專業(yè)知識幫助學(xué)生產(chǎn)生正確認(rèn)識，而后滲透心理健康教育知識，讓學(xué)生明確怎樣的心理才是健康的，當(dāng)心理出現(xiàn)問題時應(yīng)如何解決。

（二）設(shè)計強(qiáng)度較低的體育運(yùn)動

部分中專學(xué)生很容易因為情緒煩躁、日常生活造成心理問題，從而引發(fā)精神疾病或抑郁癥狀，這些都是因為學(xué)生無法及時排解心理郁悶現(xiàn)象所導(dǎo)致。針對此現(xiàn)象，需要體育老師對此加以關(guān)注，并在體育教學(xué)過程中為學(xué)生安排一些強(qiáng)度不高的體育運(yùn)動，如快走、慢跑等，讓學(xué)生能夠在消耗體能過程中釋放激烈情緒。同時，體育教師還可引導(dǎo)學(xué)生通過呼吸將內(nèi)心煩悶的情緒釋放出來，通過體育鍛煉緩解內(nèi)心壓力與釋放負(fù)面情緒。

（三）設(shè)計具有吸引力的體育游戲

一些中專學(xué)生在情感、生活與學(xué)習(xí)過程中一旦出現(xiàn)違背自身意愿的事情便會產(chǎn)生自卑、抵觸、悲觀等情緒，這些情緒會誘導(dǎo)學(xué)生逐漸陷入焦慮，進(jìn)而加劇學(xué)生心理問題。想要解決此問題，體育教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中的有趣與美好的事情，通過轉(zhuǎn)移注意力的方式幫助學(xué)生克服心理問題。例如，體育教師可在教學(xué)過程中為學(xué)生設(shè)計趣味性體育運(yùn)動活動，并根據(jù)學(xué)生心理特征設(shè)計具有吸引力的游戲。學(xué)生通過參加游戲活動不僅能夠拉近與其他學(xué)生的距離，還可釋放內(nèi)心壓力，逐漸對學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生自信。

（四）設(shè)計鍛煉學(xué)生毅力的體育運(yùn)動

學(xué)生心理問題的產(chǎn)生原因一部分來自于內(nèi)心不夠強(qiáng)大，從而需要中專體育教師為學(xué)生設(shè)計鍛煉精神意志的體育活動，讓學(xué)生能夠在鍛煉過程中逐漸克服困難。例如，體育老師可鼓勵學(xué)生參與長跑運(yùn)動，在這一過程鍛煉學(xué)生意志，讓學(xué)生具備更加強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

（五）設(shè)計比賽運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生各項能力

中專學(xué)生在畢業(yè)后便需要在崗位工作，但現(xiàn)代社會就業(yè)競爭壓力較大，需要學(xué)生具備一定內(nèi)心承受能力、社會適應(yīng)能力與人際交往能力。對此，體育教師可為學(xué)生設(shè)計競賽運(yùn)動，讓學(xué)生通過團(tuán)體合作方式形成競爭意識，學(xué)會在合作與交流過程中進(jìn)行競賽，并鼓勵學(xué)生正視自己的失敗與成功結(jié)果，在濃厚的競爭氛圍下培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)心承受能力，促使學(xué)生在日后工作崗位中從容應(yīng)對一切挫折。此外，體育教師還可為學(xué)生安排足球、排球等比賽運(yùn)動，讓學(xué)生自行尋找團(tuán)隊進(jìn)行競賽，共同成長進(jìn)步，這對于培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力至關(guān)重要。

三、結(jié)語

體育運(yùn)動中包含娛樂性、鍛煉性與競技性特征，對培養(yǎng)學(xué)生心理健康具有重要作用。同時，體育教育中滲透心理健康教育，還可以在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生具備競爭意識與獨(dú)立能力，對推動學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇玉清.淺談職業(yè)中專體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（28）：85+87.

[2]謝倫朋.提升中專體育教學(xué)趣味性的必要性與方法分析[J].職業(yè)，2017（03）：123.