從小腿的變化看脾胃問題

李佩芳

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血、主四肢肌肉，為“氣血生化之源”“后天之本”。脾的正氣是否充足，在小腿上往往有直觀反映。脾胃健運(yùn)，則肌肉豐滿、壯實(shí)，四肢強(qiáng)勁有力；脾失健運(yùn)，則肌肉瘦削，甚或萎廢。日常生活中，有些人小腿變細(xì)，有些變粗，有些下肢軟弱無(wú)力，有些下肢發(fā)涼，有些下肢關(guān)節(jié)僵硬，還有一部分人皮膚灼熱，這些現(xiàn)象都有哪些健康警示呢？

小腿變細(xì)，肌肉萎縮 脾胃的運(yùn)化功能障礙，必致肌肉瘦削。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出“治痿獨(dú)取陽(yáng)明”，意思是說(shuō)，治療肌肉萎縮的疾病，從健脾胃著手，或者通過針刺陽(yáng)明經(jīng)的穴位進(jìn)行治療。陽(yáng)明胃經(jīng)多氣多血，主潤(rùn)宗筋，故可取陽(yáng)明胃經(jīng)穴位以疏通經(jīng)絡(luò)，濡養(yǎng)宗筋，增強(qiáng)肌力。

小腿變粗，肌肉松軟 脾主運(yùn)化水濕，脾虛水濕不得運(yùn)化，水濕之邪阻滯經(jīng)絡(luò)，下注于四肢，出現(xiàn)四肢水腫，小腿變粗，肌肉松軟無(wú)力，也有部分病人出現(xiàn)四肢肌肉麻木，極大影響生活質(zhì)量。

小腿柔軟，下肢酸困無(wú)力 脾主四肢肌肉，脾胃為氣血生化之源，脾虛氣血生化乏源，導(dǎo)致氣血虧虛，不能濡養(yǎng)下肢肌肉，最終出現(xiàn)小腿柔軟，酸困無(wú)力。

小腿冰涼 出現(xiàn)這種情況提示脾陽(yáng)虧虛，脾陽(yáng)虛不能溫煦四肢肌肉，所以出現(xiàn)小腿溫度低，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)全身怕冷的表現(xiàn)。進(jìn)一步發(fā)展女性會(huì)出現(xiàn)白帶增多、宮寒不孕，男科陽(yáng)痿早泄等。

小腿僵硬、疼痛 這種情況也和脾氣虧虛有關(guān)，中醫(yī)五行講脾屬土，土克水，脾虛日久病及腎水，出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛，如果遇到天氣寒冷，或感受寒邪，寒凝絡(luò)痹，就會(huì)出現(xiàn)小腿僵硬、疼痛的情況。日久會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

小腿皮膚溫度升高。這種情況和脾陽(yáng)有關(guān)，即中醫(yī)常說(shuō)的“真寒假熱”現(xiàn)象。也就是說(shuō)本質(zhì)為脾陽(yáng)虛，自覺皮膚溫度升高是假象，出現(xiàn)了虛陽(yáng)外越的表現(xiàn)。這時(shí)應(yīng)該采取溫脾陽(yáng)的治療方法，而不是清熱瀉火。

脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)循行經(jīng)過小腿，進(jìn)入腹部，屬脾絡(luò)胃。因此，小腿的變化及病癥，往往提示脾出現(xiàn)了問題。調(diào)理脾胃，最簡(jiǎn)便的方法是從飲食和保健兩方面做起：

1.飲食宜溫、懂節(jié)制。脾胃喜溫惡寒，日常要多吃一些溫性食物，比如羊肉、韭菜、南瓜、生姜、大棗、山藥等，盡量少吃或不吃生冷食物。吃飯七分飽，不可暴飲暴食，同時(shí)少吃甜食和辛辣食物。

2.按摩兩穴。足三里為保健要穴，梁丘為治療胃痛要穴，它們都分布于小腿，每天應(yīng)各按揉50～100次。以上方法持續(xù)一段時(shí)間，若脾胃功能沒有改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸、健脾丸調(diào)理。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）