愛的三部曲

邵巧倍?王金立

〔關鍵詞〕愛情課;高中生;愛情三角形理論

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）18-0042-04

【活動理念】

高中階段是性別社會化的重要階段，正值高二的學生，大部分已經體驗過對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛情有著復雜的情感體驗：渴望、害怕、迷茫、挫敗，等等。一方面，為了獲得更多來自自己傾心的異性的關注，他們會賣力地“秀”自己;另一方面，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？有了愛的感覺，接下來應該怎么辦？”

本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中《聲音的故事》這一視頻材料，設置了“愛的困惑”“愛的選擇”“愛的成長”三個場景，串成“愛的三部曲”，學生之間進行觀點碰撞，同時將斯騰伯格的“愛情三角形理論”中關于愛的內涵和愛的品質的觀點貫穿全課，引導學生提煉出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情，努力成為值得愛和有能力愛的人”。引導學生為了心中美麗的愛情理性選擇，學會自我負責，并激發為愛成長的意識。

【活動目標】

1.面臨愛的困惑時，學會區分“喜歡”和“愛”在程度上的差異;

2.面臨愛的選擇時，嘗試作出更加周全的行為決策;

3.面臨愛的成長時，嘗試理解“真愛三維度”，并為愛成長。

【活動準備】

1.場地：每個學生一把凳子，不需要桌子，全班圍成一個大圈，或隨機分組圍坐，隨時可調整座位;

2.為每個學生準備一張便利貼或心形卡紙，每人一支筆;

3.隨機抽學號小軟件;

4.電影 《愛情麻辣燙》中《聲音的故事》相關視頻片段剪輯。

【活動過程】

一、團體暖身階段：“你好，謝謝”

游戲規則：全班同學圍成一個大圈，每個人朝向圈內坐，老師啟動隨機抽學號小軟件，當抽到某個學號時，該同學立即起立，找出自己左手邊第2位同學和右手邊第2位同學，跟Ta握手說“你好”并熱情擁抱，然后說謝謝。已經報過學號和被握手、擁抱過的同學朝向圈外坐，不參與下一輪互動，直到全班同學都朝外為止。

教師：為什么和同性同學握手、擁抱時我們比較輕松，而不得不與異性同學握手和擁抱時我們會有點尷尬？一方面，我們渴望得到異性同學的關注，期待在游戲中得到Ta們的擁抱;另一方面，當真的有機會去擁抱Ta們時，我們卻又猶豫不決。若有人問：哪一時期的男女交往最具美感？答案無疑是青春期。青春期的美好在于對異性的敏感，在于對兩性界限的迷惑，在于朦朦朧朧的感覺和忽遠忽近的距離。今天，我們就一起來探討“愛情”這個話題：“愛的三部曲”。

設計意圖：以“抱團取暖”的心理游戲，快速活躍課堂氣氛，呈現高中時期兩性互動與交往時的特點，導入本課主題。

二、團體轉換階段：愛的困惑

教師：老師認識一個男生，他叫王艾，最近，他為愛困惑不已，我們一起來幫他看一看。

（一）播放視頻1：《愛的困惑》

王艾從小癡迷于各種聲音，從高一開始他迷上了同班一個女生玲玲的聲音：“不知怎么的，我被她的聲音迷住了，對我來說，其他聲音似乎變得不那么重要了。這種感覺，我還從來沒有過。真的，她的一舉一動都那么吸引我，她的每一種聲音，我都不想放過，我要把它們錄下來，存在心里。”

（二）同伴研討：喜歡與真愛

研討話題1：王艾對玲玲的感覺究竟是什么？

學生可能回答：好感、迷戀、喜歡……

教師：我們可能會因為Ta長得漂亮帥氣而喜歡Ta，也可能因為Ta打籃球跳舞好而喜歡Ta，還可能因為Ta學習成績特別棒比賽得獎而喜歡Ta，甚至因為坐得比較近彼此熟悉而喜歡Ta。

研討話題2：“喜歡”和“愛”有什么區別？

學生討論。

教師：“喜歡”與“愛”都是能為我們帶來愉悅感受的積極情感，有一首小詩很形象地描述了兩者的區別：“喜歡一朵花，你會摘下它;愛一朵花，你會澆灌它。”喜歡是淺淺的愛，愛是深深的喜歡。喜歡一個人，卻不一定愛Ta;愛一個人，就一定會先喜歡Ta。喜歡一個人，是看到了Ta的優點;愛一個人，是包容Ta的全部缺點。喜歡一個人，更希望擁有Ta;愛一個人，卻更多為Ta的成長考慮。

研討話題3：什么是真正的愛呢？

學生思考。

教師：愛情心理學大師弗洛姆在他《愛的藝術》一書中說：“愛是對我們所愛者的生命及其成長的關懷！”當我們愛一個人，我們會更多地給予、呵護和成全，為了Ta的成長和幸福不懈努力。“愛”比“喜歡”更深刻而偉大。從小到大，我們就被來自各方的各種愛包圍著，我們同時也以自己的方式愛著這個世界。但是，高中階段的我們，做好了無條件給予的準備了嗎？

（三）知識拓展：愛的三要素

美國心理學家羅伯特·斯騰伯格提出過一個廣為人知的愛情三角形理論，他認為，構成真愛的要素有三個：激情（Passion）、親密（Intimacy）、承諾（Commitment）。

激情：引向浪漫愛情的內驅力，我們可以當它是生理吸引，或者是性愛。激情是愛情必不可少的一個因素。激情就像愛情的發動機，在這個故事中表現為王艾對玲玲心動的感覺。

親密：親近的感覺，你只能和Ta分享不能和別人分享的秘密。愛情的結合源于相互之間的默契。親密就像愛情的油箱，在這個故事中表現為王艾向玲玲表白心意以增進對彼此的了解。

承諾：愿意為一段戀愛關系貼上標簽，作出承諾來維持這段關系。愛情的長度更多取決于承諾。承諾就像愛情的安全氣囊，但是表白或接受表白等于承諾嗎？

教師：具備激情、親密、承諾這三個成分的愛可謂真愛。處于高中階段的我們最無法給出的就是承諾。真愛的承諾絕不是空頭支票，也絕不是簡單的表白或接受，而是實實在在的行動和努力。因為愛不僅僅是一種感覺，而是一種情感。當我們愛上一個人，我們會覺得自己對對方負有責任，這種責任感讓我們對愛既期盼又謹慎，不敢貿然作出承諾。我們最關心的不是“如何才能得到Ta”，而是“如何才能給Ta幸福”。所以，最真的愛往往也最難以啟齒。

設計意圖：本環節重在幫助學生進行“情感澄清”，減少兩性交往中的情感困惑。引導學生分辨“喜歡”與“愛”的區別，使學生認識到“愛”的積極和正向價值——對對方生命及成長的關心與呵護。在此基礎上，將課堂引向下一個環節——愛的選擇。

三、團體工作階段：愛的選擇

教師：面臨愛的困惑的王艾，接下來會作出什么樣的選擇呢？我們一起來看第二個場景。

（一）播放視頻2：《愛的選擇》

王艾沉迷于自己對玲玲的這種感覺，從此開始變得有點兒“怪”。他開始有意無意地出現在玲玲身邊，常常制造偶遇，并偷偷用錄音機錄下玲玲的各種聲音：朗讀課文的聲音、歡快的笑聲、沒頭沒腦的對話，并將這些聲音剪輯制作成了一盤特別的錄音帶。

王艾：“你喜歡和我在一起嗎？”

玲玲：“喜歡呀！”

王艾：“真的喜歡嗎？”

玲玲：“真的喜歡呀，怎么啦？”

（二）行動選擇：表達還是不表達？

行動選擇1：假如你是王艾，要不要向玲玲表達自己的心意？

請同學們按照自己內心的真實想法分組坐：選擇“表達”的坐在一起，選擇“不表達”的坐在一起。然后小組內討論如此選擇的理由，之后班級內進行觀點碰撞。

學生討論A：選擇“表達”的可能理由——

（1）不表達心里會憋得難受;

（2）會在不確定的感覺中痛苦掙扎更久;

（3）說不定對方就等著我主動表達，不想錯失機會;

（4）說出自己的心意，把決定權交給對方;

（5）讓對方看到自己的魅力;

（6）心動的感覺以后說不定就沒了，應及時把握;

（7）給雙方創造進一步相互了解的機會。

學生討論B：選擇“不表達”的可能理由——

（1）不太了解對方;

（2）沒有時間和精力談戀愛;

（3）覺得自己不夠好，沒有勇氣;

（4）這種不確定的朦朧的感覺就很好;

（5）一旦告白，會給對方帶來困擾;

（6）萬一進一步了解后發現不合適，連朋友都做不了;

（7）不想為了解除當前的小煩惱，給雙方帶來更大的困擾。

教師：世界上不存在絕對正確的選擇，只有在當時看來更加適合的選擇。選擇“表達”的小組，更多關注當前自己的感受;選擇“不表達”的小組，更多關注未來可能面臨的問題。希望大家通過雙方觀點的碰撞，在對方的觀點闡述中有所收獲。

行動選擇2：假如給大家再次選擇的機會，你會改變之前的想法嗎？為什么？

學生可以重新選擇，并換座位。

（三）知識拓展：愛的七種類型

教師：根據斯騰伯格的愛情三角形理論，由三個要素中的一個及以上要素可以組合成七種愛的類型，我們可以根據雙方的關系進展，來評估一下目前雙方關系的類型及缺失的那個要素。

（1）迷戀式愛情：只有激情，沒有親密和承諾;

（2）喜歡式愛情：只有親密，沒有激情和承諾;

（3）空洞式愛情：只有承諾，沒有親密和激情。

（4）浪漫式愛情：只有親密關系和激情體驗，沒有承諾;

（5）伴侶式愛情：只有親密關系和承諾，沒有激情;

（6）愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密關系;

（7）完美的愛情：同時具備激情、承諾和親密。

教師：我個人覺得這七種類型也可以理解成愛的三個發展階段：第一階段具備一個要素，第二階段具備兩個要素，第三階段具備三個要素。對愛的三個要素的逐步完善體驗的過程，也正是我們自身成長的過程。正如《年少的愛》這首小詩所表達的：

當我們青春年少，

上天賜我們以真情，

并不是要讓我們享受愛情，

而是要讓我們成長為一個“可愛”的人！

教師：這里的“可愛”有兩重意思——Lovely：具備愛的品質，能夠吸引對方，并值得對方去愛;Lovable：具備愛的能力，有能力愛自己，有更多的能力去愛別人。或許年輕的我們現在就很Lovely，那么Lovable呢？

設計意圖：本環節首先通過討論王艾是否應該作出表白這一行動選擇，引導學生去看到“戀愛”雙方彼此的感受和需要;然后，引入斯騰伯格的“愛情三角形理論”，讓學生懂得真愛是有條件的，引發學生對于“當前是否具備充分的愛的條件”的現實思考，使學生認識到在面對“愛”的問題時，態度應“審慎”。

四、團體結束階段：愛的成長

（一）播放視頻3：《愛的成長》

王艾最終還是選擇表達自己的心意，玲玲收到了王艾悄悄放在文具盒里的錄音帶，回家認真地聽了很久，也想了很久。王艾約玲玲在某天某時到某地和他見一面。

（二）行動選擇：如何回應助成長？

教師：假如你是玲玲，你會選擇接受還是拒絕？接下來如何回應王艾，既不委屈自己，又不傷害對方，同時能夠維護雙方的成長？請在心形卡紙上，以玲玲的身份給王艾寫一封回信。

教師：選擇接受，那是一種等待的接受，給雙方提供一個互相了解、各自成長的機會;選擇不接受，但內心仍然感激對方那么喜歡自己，希望雙方更加努力完善自己，等以后具備愛的品質并有足夠愛的能力時，若能彼此遇見，便愈加美好。愛別人和愛自己互不矛盾，真正有能力愛別人的人，必定是先學會愛自己的人。如何自愛又不傷人，這是在座各位同學都要學習的功課。朦朧的愛意、傷感的思念、纏綿的暗戀、莽撞的表白，讓人心動、感慨;理智的堅守、平和的心態、成熟的人格、遠大的目光，更讓人欣賞、贊嘆。期望在座的每一位少男少女，能在最美好的年華里修煉自己愛的品質和愛的能力，努力完善自己，成為一個“值得別人愛”和“有能力愛別人”的人。同時給成長中的對方足夠的修煉愛的時間和空間。然后在將來的某一天，兩個同樣“可愛”的人，一起創造一段有真愛的愛情故事。在時機成熟之前，我們應盡可能朝著促進雙方成長的方向不斷前進，那么，我們每一個人都將變得“可愛”無比！

設計意圖：本環節重在將“愛情”這個課題與學生當前的發展進行聯結，幫助學生澄清當前的情感發展目標——為愛成長，提升學生處理現實中的愛情困惑的能力。

【活動反思】

愛情到底是什么？這是個很難回答的問題，也是高中生無法回避的一個話題。初入職場，我給學生寫了一封信《愛，你準備好了嗎？》，之后又給學生上了一節課“愛的準備”，但一直無法讓自己滿意。2011年，我和好友王金立同臺競技，她上的正好是“喜歡還是愛”這樣一節高中生愛情啟蒙課。聽完課，我被王老師的視角深深吸引，對于高中生愛情課的設計思路也慢慢打開。

如何在愛情課上讓師生雙方敞開心扉共同收獲成長呢？這是我在設計“愛的三部曲”這節課的過程中一直在思考的問題。本節課抓取了高中生在親密關系建立初期常常面臨的三個選擇：喜歡還是愛？要不要表白？要不要接受？難點在于如何闡釋真愛的內涵，特別是斯騰伯格愛情三角形理論中的“承諾”這個要素，對處于“愛情練習期”的高中生來說，很難領會它真正的含義。2013年11月，這節課榮獲浙江省心理教育技能大賽中學組一等獎。賽后有聽課教師反饋，把這節課作為常規課去開展，一節課時間遠遠不夠，學生對于這個話題的熱情和演繹大大超過預期。所以在之后的兩年時間內，我在這節課的基礎上設計了“高中生愛情課系列十八課”，并編寫了教材《為愛成長——高中生愛情課》。2015年10月，這堂課在湖南長沙舉辦的第二屆全國心理課大賽中榮獲高中組冠軍。2020年，當我對于這個話題有了更多體驗和思考后，我們覺得是時候把這節課分享給大家了。

【專家點評】

高中生的認知水平和思辨能力決定了淺層次的心理課是難以被他們認可的，所以高中生的心理輔導課一定要上出應有的深度。要做到這一點，首先，教師對輔導理念要有深入的思考;其次，要摸準學生的心靈脈搏，將問題設計在具有爭議性的交匯點上，方可激發出學生參與討論的熱情，將他們潛在的智慧和真實的內心體驗充分發掘出來，并在團體動力的推動下，將這些寶貴的資源加以放大。這樣優秀的心理課會給學生留下終生難忘的印象。

“愛的三部曲”這節課，在推進過程中也有“三部曲”。

1.第一部曲：教師的成長。教師在課前對于“愛情”有充分深入的思考，所以我們能感受到整節課對于問題的設計特別精煉簡潔，每個問題討論結束后都會集合知識拓展引人深思，像珍珠般閃閃發光，令人回味無窮。

2.第二部曲：學生的成長。這節課的錄像2014年就被收入《心理輔導課優秀課例實錄與點評》（中學版）并正式出版。大家如果有機會觀看這節錄像課，就會發現學生對于愛情的討論已經上升到了一定的思維高度，同時也達成了團體動力的張力強度。現場氛圍安全信任，學生發言大膽真誠，教師鋪墊、回應到位，現場生成資源可遇不可求。

3.第三部曲：師生共同成長。有人認為一節好的心理課是教師帶動學生成長，但是這節課，你會發現學生的演繹也同時帶動了教師的成長。就像這節課的靈魂“為愛成長”一樣，師生雙方收獲了各自內在的成長，共同努力成長為更加“可愛”的具有“愛的品質”和“愛的能力”的人。

不足之處：對愛情三角形理論中的第三個要素“承諾”投入的時間太少，而“承諾”應該是愛情中最核心的要素，如果時間允許，應該再展開討論。

點評專家：鐘志農，浙江省心理健康教育特級教師。

（作者單位1.浙江省寧波市鄞州中學，寧波，315104;2.浙江省鎮海中學，寧波，3152000）

編輯/于 洪 終校/劉永勝