輕度抑郁學生的行為分析及策略研究

黃小榮

摘要：本文從認識輕度抑郁出發，消除認識誤區，引導老師留心輕度抑郁常見的外在表現，甄別輕度抑郁學生與內向學生、厭學學生等人的差別，及時做好幫助和引導。在幫助過程中，要講究科學，講究用心用情。

關鍵詞：輕度抑郁? 誤區? 外在表現? 家校合作

作為人民教師，是孩子們愛的天使。但是總有我們教師忽視的角落，學生感受不到陽光的地方。近年來，由于種種原因，學校中有一些像枯萎花朵一樣的學生，他們提不起精神，目光沒有了神采，對事情缺乏興趣，常因小事大發脾氣，同學們與他關系疏遠，很多老師甚至誤認為此人性格內向、怪癖，缺少了必要而專業的引導，而錯過了將他們從輕度抑郁的泥沼中拔出來的寶貴時機。那么，我們如何幫助輕度抑郁的孩子走向陽光呢？

一、認識輕度抑郁，消除認識誤區

輕度抑郁是一種病癥，外文名叫Mild depression，是由患者個體內的遺傳發育（基因）系統存在異常或突變引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列大腦抑郁癥狀。輕度抑郁產生的主要原因有三個，一是先天原因，主要指輕度抑郁患者的遺傳基因存在異常，據目前的科研和臨床證明，主要指父母生殖遺傳的，孕前接觸致畸物質和高齡生育導致的幾率比較高。二是由于生活發生比較大的變故，如親人去世、父母離異等。三是存在長期持續存在不愉悅的情緒和悲觀消極的思維習慣。因為輕度抑郁的學生的行為表現跟一些性格內向學生、厭學的后進學生的表現有部分雷同，常被老師認為不愛學習的問題學生或者性格內向、怪僻的學生。

二、留心輕度抑郁常見的外在表現，加強甄別

我們要清晰地認識到，輕度抑郁具有怎樣的外在表現，才能很好地區分出這類特別需要關心的學生。首先輕度抑郁這個病癥是長期的情緒低落，而不是一時的不開心，笑對他們是奢侈品，愁是他們眉間解不開的鎖。其次是輕度抑郁會有睡眠障礙的問題。存在睡眠障礙問題，會直接導致沒有精神，如上學常常遲到，上課無精打采，長期趴桌子等。再次是思考或集中注意力的能力下降，做事猶豫不決，容易產生不恰當的自責，會自然而然地流露出對前途悲觀失望。最后是抑郁程度較輕，是可以控制和治愈的，但不加干預，恐怕會滑向中度、甚至重度抑郁，直接危及生命。當我們通過留心發現學生符合了輕度抑郁的外在表現的一些特征時，就要加深對他的了解，了解他的家庭情況，了解他的生活起居，了解他近期生活有無重大變故。了解過程因該是自然而不做作的，是發自內心的關心。待確認后，就要馬上制定一些措施和方法幫他走向陽光。

三、如何科學有愛地助力輕度抑郁學生走向陽光

作為教師，我們關心所有人，但更要關注幾類人，這樣工作才能更科學而又效率。當通過觀察發現班級里有輕度抑郁的學生時，這就要求我們馬上行動，將愛的陽光照耀在他的身上，讓他感受光、感受愛，這個過程不是魯莽、直接的，是科學而隱晦的，能達到潤物細無聲的效果。具體來說有以下幾種：

1.主動走入輕度抑郁學生的內心，成為學生可以信賴的人

對患有輕度抑郁的同學，要用溫暖的、支持的、寬容的態度對待他，要用平和的、友善的、語言來疏導，避免抑郁、病癥此類刺激性的詞語，談話時要本著尊重他的態度，站在學生的立場看問題，急他所急，想他所想，多找他談心。

2.營造班級氛圍，讓他參與班級活動，成為不被忽視的人

當學生表現有明顯抑郁傾向時，作為班主任和科任老師一定要共同用心營造一個更加有愛的班級氛圍，積極鼓勵他參與班級活動，這樣就不容易被忽視。

3.找一兩個陽光、健談的同學進入他的交往圈，成為他可以傾訴的人

輕度抑郁癥患者比較容易在心理上接納同輩群體的幫助，在心靈深處他們非常渴望回到同輩群體生活中。常用的做法是通過正常的座位調整、小組重組、宿舍調整等，安排陽光、健談的同學跟他同桌，同一個學習小組，同一宿舍等。告知這些同學在與他打交道時，一定要注意說話方寸。讓陽光、健談的同學多和需要幫助的同學接觸，交流時應該以鼓勵為主，當發現需要幫助的同學遇到了比較棘手的問題，要及時向老師報告，尋求老師的幫助。

4.挖掘輕度抑郁同學的興趣、特長，讓他成為自信的人

輕度抑郁的孩子容易消沉，對事物缺乏興趣，而做自己感興趣的事能非常有效調節輕度抑郁情緒產生興奮，展現特長也能讓一個人獲得快樂和自信。作為老師，一定要挖掘他的興趣，特長，利用一切可以利用的機會讓他參與和表現自己。有的喜歡看書，那就引導他看一些積極向上的書籍，和他談論書中的心得和啟發，在班級中組織讀書分享，讓他在分享心得中獲得自信。有的喜歡聽歌，就讓他講講她喜歡的歌手的作品、風格，鼓勵他一展歌喉，讓他參加活動，獲得信心。

5.聯系心理老師，成為他必要時可以支撐的人

為了更加科學地幫助輕度抑郁的同學，作為教師，除了自己的能力范圍，還必須要尋求專業人員的幫助和指導。一般來說，在學校或鎮里都有一些從事心理健康專業的老師或社工。當我們遇到比較難處理的問題時，我們要積極聯系心理老師，將該學生的平時情況和具體表現詳細地反饋給這些專業人員，讓他們與班里輕度抑郁的學生有針對性進行接觸，開展活動。學校在平時也應安排心理健康教育的講座，做好心理健康衛生宣傳。

6.家校合作，讓他成為一個沒有后顧之憂的人

愛是戰勝一切的源泉。很多輕度抑郁患者學生是在家得不到愛，情緒無法疏導導致的。所以，家校共建、家校合作，讓愛合力成為關鍵。老師要做好電話訪、入戶家訪等，與家長建立良好的溝通關系。如果家長不配合，就要擺事實，講道理，鼓勵家長作出改變，改變對子女的教育方式、與孩子的溝通方式、改善家庭成員的良好關系等等。只有老師與家長聯手起來，工作就會順利開展。

與抑郁斗爭，是一場漫長而艱難的過程。當我們的學生們遇到時，我們老師一定要用全部的愛去包容他、支持他，鼓勵他，幫助他走向陽光。唯愛和信任不可辜負！

參考文獻：

[1]舒明躍，王晉濤，劉仁剛，等·初一學生抑郁情緒影響因素調查[J].中國心理衛生，2006.18（6）;451-454

[2]吳文峰，盧永彪，譚芙蓉等.兒童抑郁量表中文版在中小學生中的信效度[J].中國心理衛生雜志，2010，24（10）：755-779