高中生涯規劃課程中表達型心理投射技術的應用

張艷

〔摘要〕表達型心理投射技術已經被廣泛應用于學校心理健康教育中，在生涯規劃課程中引入表達型心理投射技術，可以提升課程教學的靈活性和學生參與的主動性，加深學生對所學課程的認識和自省，同時也為表達型心理投射技術開拓了新的應用領域，促進生涯教育與心理健康教育的融合發展。本文以OH卡牌游戲、繪畫技術、泥塑游戲和心理劇為例，對表達型心理投射技術應用于生涯規劃課程教學實踐中的可行性和實效性進行了初步探索。

〔關鍵詞〕生涯規劃;心理投射技術;高中生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）17-0026-04

2014年教育部頒布了《關于深化考試招生制度改革的實施意見》，旨在“增加學生選擇權，促進科學選材”的新高考改革將我國生涯教育的重點由大學階段前置于高中階段，一時間，“生涯規劃教育”成為高中教育改革的“寵兒”。但是，由于受政策、資源等方面的影響，盡管有高考改革的外力驅動，我國部分地區的高中逐漸開始重視生涯規劃教育，但是大多數高中的生涯教育體系并不完善，生涯規劃課程的開展仍處于探索和萌芽階段，在整個高中課程計劃中處于邊緣地位，課程內容設置也較為零散，實施方式比較隨意。因此，有必要進一步加強高中生涯規劃課程建設，引導學生更加科學和系統地進行生涯決策和未來規劃。

有效的職業生涯規劃需要學生具有正確的自我認知，依靠自身積極的心理活動才能實現。學生出現的職業生涯困惑往往反映出其人格發展、情緒管理、人際交往等方面的心理問題。注重生涯規劃教育與心理健康教育的融合，將表達型心理投射技術作為一種教學方法納入課程體系中，能幫助學生提升自我認知水平、理解生涯規劃理論、積極主動應對生涯發展問題，進而提高生涯規劃能力。

一、表達型心理投射技術的特點及優勢

個體有把自己的態度、情緒、人格等心理特征無意識地反映在外在相關事物上的心理傾向。心理投射技術利用人們的這種心理傾向，可以分析推斷其人格特點。它與問卷測驗和情境測驗并稱為“心理學三大測驗技術”。投射技術主要分為四類，即聯想型、構造性、完成型和表達型。

表達型心理投射技術被廣泛應用于學校心理健康教育中，以繪畫、游戲、心理劇為主要形式，讓被試利用特定載體自由地表露自己的心理狀態。這種技術在心理健康教育中被廣泛應用，主要因為它有以下優勢：（1）形式有趣，目的隱蔽。它通過對學生的活動產品加以分析，揭示其投射出來的心理反應，并不依賴于學生是否真實回答，減少學生裝好裝壞的可能，提供了表達個體差異的機會;（2）引人入勝，了解真實自我。借助它能洞察學生的潛意識，繞過心理防衛機制，發現真實的心理狀態;（3）應用范圍廣。非文字言語的展現形式，受被試理解水平、語言表達水平、文化背景等因素的影響小。這些與生涯課程意在挖掘自身特點和潛能、正確認識自我、面向全體學生的特點相符。

二、表達型心理投射技術在高中生涯規劃教育中的實踐應用

筆者作為心理教師，任教高一年級“生涯規劃”學科兩年，對表達型心理投射技術應用于課堂教學進行了初步探索，課堂中展現了趣味性、適宜性和實效性的特點。

（一）OH卡牌游戲開啟學生生涯智慧

OH卡牌又稱作“潛意識投射卡”，由莫里茲·艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）和伊利·拉曼（Ely Raman）共同研發，是一種自由聯想卡和潛意識投射卡的系統，卡牌共176張（88張圖卡和88張字卡）。

以“OH卡說故事”的基礎玩法展開（僅使用圖卡），前期進行班級分組、介紹卡牌、建立團體契約和確定抽牌順序等環節。游戲階段分為五步：（1）創設情境，導入課程。引導語：生涯規劃就是引導幫助你對未來道路做出選擇，請你隨機抽取一張卡牌，邁出生涯選擇第一步。（2）自我探索，反映心理。引導語：你在卡牌中看到什么，結合目前生活學習狀態編寫一個小故事。小組分享和發言。（3）展望未來，激發聯想。引導語：再抽取一張卡牌，結合第一輪卡牌內容聯系未來高中三年生涯發展，編寫一個故事。小組分享和發言。（4）課堂反饋。自我反省，小組交流，代表發言。（5）教師總結：卡牌是一個媒介，編寫的故事是大家心底的聲音，它反映了你對目前狀態和未來發展的所思所想。

案例1 “像小羊奔跑”的高一女生

第一輪中抽取QC-11圖卡（見圖1左），她描述：“在一片生機盎然的草原上，牧羊人注視著一群小羊在自由快樂的奔跑。就像現在的我，中考終于結束了，快樂放松自由。”

第二輪中抽取QC-04圖卡（見圖1右），她描述：“一群即將進入高三的學生，一起去大草原放松心情，在一片充滿生機的綠色中，他們看到了一位拿著鞭子的牧羊人正在打開羊圈的門，瞬間一群‘白色波浪奔涌而出，目標明確地向著食物的方向奔去。這些學生看到這一幕內心觸動，他們舉起橫幅，上街勵志，把自己的理想和愿望大聲說出來，讓大家都知道。這樣就可以監督鞭策我們更加努力，如此弱小的綿羊尚且為了食物努力奔跑，我們怎么能不努力呢？”

課堂反饋環節，她說：“我們都覺得與抽到的卡牌緣分很神奇，卡牌好似就是為自己準備的。我就是奔跑的小羊，中考雖然過去，我們不能懈怠，高中三年應確立自己的努力方向。剛剛我們大家約定，今后在家長和老師的鞭策下，像小羊一樣朝著心之所向努力快樂地奔跑。”

活動充分調動了學生的好奇心與專注力，加深彼此理解和對自身的了解，提升了傾聽能力、語言表達能力和團體凝聚力。引導學生了解生涯規劃的重要意義，并為課程開展奠定基礎。

（二）生涯繪畫引導學生了解自我

繪畫是最為常見的表達型心理投射技術，它給當事人一個安全合理、不受評判、自由表達的空間，當事人自己決定畫什么、怎么畫、畫多久。當事人被賦予了自主權，內在能動性被充分調動。

活動在完成了性格、興趣、能力和價值觀等自我認知探索之后展開，活動過程：（1）放松冥想：生涯幻游;（2）個人涂鴉：請每個人對自己10年后的職業進行想象，越具體越好，并將其畫在A4白紙上;（3）團體涂鴉：按座位S型傳遞方式，把作品傳給下一位同學進行涂鴉，并在同伴傳來的畫中繼續作畫，彼此不要交流。時間設定1分鐘，共進行兩輪，最終圖畫回到自己手中;（4）學生彼此分享感受——“你畫了什么？拿到畫你滿意嗎？有不滿意的嗎？怎么辦？畫自己的畫和別人的畫有什么不同的感覺？”同學之間可以做出解釋;（5）教師總結：生涯規劃幫助我們認識自我和認識職業，還告訴我們，人生充滿機遇和挑戰，無論是否如你所愿，都需要提升你的生涯管理能力以應對;機遇與挑戰并無絕對界限，關鍵看你的目標是否明確。

案例2 打開窗戶“春暖花開 ”

見圖2。一位高一女生這樣描述自己的作品：“開始畫的是我的工作場景，我坐在辦公室的桌子前操作電腦，左邊有一個文件柜。通過自我探索，我更喜歡與物打交道的工作，我不善于和別人交流。我喜歡電腦編程，但是據我所知，大學的相關專業很多需要選考物理，我物理又不太好，信心不太足。我很喜歡其他兩位同學給我畫的畫，在我面前畫了一扇大窗，讓我豁然開朗。墻上的花朵圖畫，讓屋子里有了生機，我對未來的信心似乎也足了。”

畫窗同學解釋：“簡單幾筆就勾勒出圖畫，她畫得挺好的。我感覺她的工作環境太孤單太壓抑，給她畫一扇大窗看到外面的風景。其實‘介入別人的人生，我很緊張，害怕給人造成麻煩，如果她能把圖畫繪制得更加具體——具體什么職業和在哪里工作，就更好了。我就不會手足無措了。”

畫花同學解釋：“她喜歡我們畫的畫，我很開心，我希望她平時也多和我們交流，多看看美麗的花以及窗外的風景。剛才我們三個給畫起了名字叫作——打開窗戶‘春暖花開。”

活動引導學生了解未來目標的重要性，更加深入客觀地了解自我及未來發展方向，知道生涯管理能力的重要作用，為接下來的課程做鋪墊。活動還增強了團體凝聚力，同時在一定程度上對學生人際交流問題和自信心不足問題進行了處理。

（三）泥塑游戲提升學生壓力管理能力

泥塑游戲被用于“應對高考焦慮”的提升壓力管理能力的課程中。主要目的：（1）揉捏黏土，將不良情緒通過平和方式宣泄;（2）調整對壓力的認知;（3）通過泥塑作品投射對“高考”的認識。

活動過程：（1）放松冥想;（2）請每個人對“高考焦慮”進行想象（人事物均可），越具體越好，并將其用超輕黏土捏出來;（3）請每個人描述自己的作品;（4）學生分享活動感受;（5）教師總結：尋找平和的壓力宣泄方式，調整對壓力的認知。

案例3 和“考試焦慮”玩一玩

見圖3。學生1描述（左上圖）：“高考對我來說就是一碗苦藥，很難下咽又不得不喝。但是，我知道良藥苦口利于病，通過高考的洗禮，我能得到成長，走進人生另一段風景。”

學生2描述（右上圖）：“面對高考，我要變成一只憤怒的小鳥，斗志昂揚 地去戰斗，最終獲得勝利！”

學生3描述（左下圖）：“我對高考很迷茫，我不知道要報考什么專業，到哪里去上大學，以后選擇什么職業。我就像個盲人一樣，看不清前路。”

學生4描述（右下圖）：“高考對我來說，就像一個冒著滾滾熱氣的鍋爐，這樣的日子還要多久，我就要爆炸啦！”

分享環節：

學生4：“其實高考對我們來說，應該是一個沉重的話題，但是很奇怪，我們在活動中卻玩得很開心，我感覺心里平靜了很多。”

學生1：“面對高考，我們是有焦慮情緒的。但是玩了黏土，我們感覺，高考焦慮也沒有那么可怕，還可以和它玩一玩！”

學生2：“這樣宣泄情緒的方式比大喊大叫、找人打架有意思多啦！我很喜歡！”

（四）心理劇幫助學生探索未來生涯道路

心理情景劇是一種通過角色扮演展現問題情境，促進當事人、參與者達到認知領悟、情緒表達和行為改變的效果，以達到學習、探索積極行為與應對策略的方法。

活動過程：（1）教師創設主題情景：即將大四畢業的學生將面臨不同的選擇;初入職場的新人將面臨新的選擇;有一定工作經驗的職場人面臨生涯再選擇;（2）學生自由分組，選擇主題，進行劇本撰寫、排練，最后演出;（3）學生分享活動感受;（4）教師總結點評。職業選擇要考慮的三大要素：知己（向內看）：性格、興趣、特長、能力、價值觀、情緒體驗等;知彼（向外看）：政治、社會、經濟環境、人力資源、組織環境、發展戰略、發展空間;決策：職業、道路、目標、行動;決策原則：擇己所利、擇己所長、擇世所需、擇己所愛。

案例4 心理劇：人生“AB劇”（劇本架構）

角色分配：職業規劃師（1人）;職業人（若干）

學情介紹：職業規劃師會給廣大求職者多種選擇，如果是你，會選擇哪條路？請說明原因。

第一幕 憧憬未來

A.大學四年邊打工邊學習，獲得學費生活費，積累工作經驗，畢業后立刻就業。

B.大學四年認真研讀本專業課程，積極準備考研，繼續深造。

C.大學四年邊打工邊學習，積累工作經驗與人脈關系，大四畢業后自主創業。

如果是你，你會選擇哪條道路？請說明原因。你都考慮了哪些因素？

第二幕 初入職場

A.收入比較低，專業也不對口，而且很辛苦，但公司發展前景不錯，而且有許多學習機會。

B.經人介紹，進了收入稍高，福利也不錯的單位，又比較輕閑，但專業不對口，且沒有什么可學的。

第三幕 菜鳥變精英

A.所在公司打算聘任其為部門經理，專業還是不對口，收入增加，學習的機會更多。

B.另有公司愿聘他擔任經理，專業對口，收入更高，也有學習的機會。

活動充分調動學生的積極性，通過心理劇排演分工合作，提升學生的自我定位和團隊合作能力。通過角色扮演，選擇不同的發展道路，引導學生了解在進行生涯規劃時要考慮多方面因素，重視收集職業和相關社會環境信息，樹立科學就業觀。

三、反思與展望

在生涯規劃課程教學中應用表達型心理投射技術，體現了“以學生為主體”的特點，充分調動學生的積極性與主動性，引導學生自我探索，激發學生發掘自身潛能的欲望。創設引人入勝的課堂氛圍，培養良好的團隊合作意識。與單純的講授式教學相比優勢明顯，可以作為生涯規劃課堂教學的重要輔助形式。但在實際應用中有幾點需要注意：

（1）活動設置要與主題內容緊密相關，引發學生主動思考。

（2）活動主要目的是促進個人成長與發展，而非治療，應向學生闡明。

（3）教師應提供更多積極的引導與暗示，提醒學生可能存在的問題，“有則改之無則加勉”，堅決避免對號入座的思維定式。

（4）注重學生心理體驗的內化提升，并外顯于具體實踐中，做到內化于心外化于行。

（5）教師應具有一定的心理學背景及心理技術實施能力，及臨場應變能力和自身管理能力。

綜上所述，在生涯規劃課程中引入表達型心理投射技術，提升了課程教學的靈活性和學生參與的主動性，加深學生對所學課程的認識和自省，引領學生由“別人幫我規劃”向“我要自己規劃”積極轉變。同時，也為表達型心理投射技術開拓了新的應用領域，促進生涯教育與心理健康教育的融合發展。但是，將表達型心理投射技術融入生涯規劃課程中還有很長的一段路要走，筆者只是進行了初步的探索，具體的實施情境、實施內容、實施形式和途徑還需進一步完善。此外，為促進生涯規劃教育的長足發展，還應從政策上保證課程的推行，逐步改變課程邊緣化的傾向，學術研究與教學實踐雙向發展，做好課程體系校本化建設。教育主管部門要加強生涯規劃師資隊伍建設，不斷提升教師理論和實踐能力，促進未來生涯規劃教育科學、系統、有效、有序地開展，為學生生涯規劃做好指引。

注：本文系天津市學校心理健康教育研究項目資助“高中生領導力團體心理輔導課程的開發及其實效性研究”（XLZX-J201812）項目成果之一。

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（作者單位：天津市民族中學，天津，300122）

編輯/張國憲 終校/衛 虹