與自己的內(nèi)在小孩相遇

董嬋霞 林國耀 林美芳

〔摘要〕心理貧窮導致來訪者沒有安全感，對自我價值不認可，極度自卑的同時又極度自尊。一次坐車經(jīng)歷讓來訪者自暴自棄，出現(xiàn)心悸、便秘、疲倦、窒息感、失眠、焦慮、頭痛、經(jīng)痛、食欲不振等臨床壓力癥狀。內(nèi)在小孩理論認為，每個人心中都有一個內(nèi)在小孩，因為童年的一些基本需求沒有得到滿足或有被傷害的經(jīng)驗，導致內(nèi)心一直保留在脆弱、受傷，需要被關注的狀態(tài)。心理老師引導來訪者與內(nèi)在小孩相遇，重新滿足自己的需要，療愈自己。最后來訪者學會了關注自己，敢于面對過去的家庭變故，不再一味地逃避現(xiàn)實與挫折，投入備考并順利考上大學。

〔關鍵詞〕內(nèi)在小孩;心理貧窮;高中生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）17-0039-04

一、個案基本情況

晚晚（化名），女，高三理科生，成績穩(wěn)定在前三名，父母和老師都對她寄予厚望。原本性格開朗的她最近卻越來越消沉了，舍友還反映其在宿舍哭了幾回。班主任劉老師找晚晚深談了兩次，效果卻不如意。晚晚的各科成績開始下滑，深入了解后，劉老師覺得可能是孩子心理壓力太大了，所以叫她到對附屬中學學生免費的專業(yè)心理咨詢中心尋求幫助。

據(jù)了解，晚晚中考時恰巧父親得了腎衰竭，家里變賣田地和到處借錢才湊夠給父親做換腎手術的巨額費用。父親手術成功，但巨大的債務讓本來考上重點高中的晚晚入讀無望，最后去了不但免學費還每個月補貼伙食費的鎮(zhèn)普通高中就讀。在家庭變故中晚晚埋下了自卑的種子，一些無知者的冷嘲熱諷更是讓她的自尊心越來越強。

上初中時，晚晚成績排在年級前十名內(nèi)，考上重點高中是意料中的事，可因家庭的變故，她不得不來到普通高中就讀。每當聽到以前的師生討論她為什么不讀重點高中時，晚晚就覺得心如刀割，雖然知道別人也是惋惜自己，可她的被剝奪感還是不斷增強。畢竟是高一的新生，晚晚后來也沒多想，她更加專心、努力地學習。高一第一次模擬考，晚晚考了全年級第二名，高二文理分班后，她一直保持理科班前三名，家長、老師以晩晚為榮。可最近的一次坐車經(jīng)歷讓她一下子感覺精神崩潰了，“車上很多以前初中的同學，他們認出了我，好幾個老同學熱心地問我去哪讀了，我發(fā)現(xiàn)我一下子答不出來，面對在市區(qū)重點高中就讀的同學，我無法說出自己是在鎮(zhèn)上的普通高中就讀。我感覺自己上錯了車，在這么近的鎮(zhèn)上讀書，就不應該坐這么早的車去學校，不這么早就不會遇到以前的同學了，也不會如此尷尬了……”晚晚有點抽泣起來，然后用更卑微的語氣說：“人海中我還見到了他（晚晚初中時暗戀的一個男生），我瞬間覺得無地自容，就像電視劇里演的：他是高高在上的鉆石，而我已是塵埃里的一粒沙。”情不自禁地痛哭后，晚晚來了這么一句話：“我不想那么認真地備考了，也許考上了也沒錢讀，再說了，也許我都上不了二本。”（晚晚就讀的鎮(zhèn)高中每年能考上二本的學生只有約十個）

目前，自暴自棄的晚晚已有心悸、便秘、疲倦、窒息感、失眠、焦慮、頭痛、經(jīng)痛、食欲不振等臨床壓力癥狀。

二、分析評估

心理老師給晚晚做了兩份測試卷——“認識你的內(nèi)在小孩”“你有沒有好好照顧你的內(nèi)在小孩”。第一份測試卷，晚晚竟然得了160分（18道題目，滿分180分），分數(shù)越高表明被測“內(nèi)在孩童”越是需要被關愛、治療和成長。第二份測試卷，晚晚才得了35分（10道題目，滿分100分），分數(shù)越高代表被測越能關注、照顧內(nèi)在小孩的需求與狀況。

此結果表明：晚晚忽視自己的內(nèi)在小孩太久了，忽略了自身內(nèi)心的需要，自我狀態(tài)的沖突影響了她正常的心態(tài)和學習生活。通過和晚晚溝通，心理老師挖掘出造成晚晚心理風暴的兩個主要原因。

（一）心理貧窮帶給來訪者的心理陰影

1.貧窮使晚晚形成自尊心與自卑感都很強的“雙重人格”

和馬加爵類似，心理貧窮導致了這個女孩子沒有安全感，對自我價值不認可，覺得自己不配愛人，也不配再被人愛，出現(xiàn)交友、戀愛等連鎖反應。同時沒有冒險拼搏精神，不敢去嘗試新的東西，甚至連和昔日同學坐同一班車上學的勇氣都沒有，這種低自我認知感會對社交帶來困擾。

心理貧窮使晚晚極度自卑的同時又極度自尊，特別注意別人對自己的看法，在每一件事上都極力維護自己的自尊，生怕受到輕視或怠慢，形成了不甘人后的心理特征。這樣一種“雙重人格”往往會導致心理貧窮后遺癥。

2.心理貧窮促使晚晚形成消極自我、自我封閉

據(jù)晚晚自述，自讀高中以來，她從未和在重點高中就讀的老同學聯(lián)系過，只是和幾個因中考不理想也在普通高中就讀的同學偶爾聯(lián)絡，她大多數(shù)時間只和覺得“同是天涯淪落人”的高中同學玩。高中老師、同學的贊賞讓她有了學下去的勇氣，讓她覺得自己是個優(yōu)秀、有價值的人。兩年多的時間里，晚晚封閉自己，回到老家也很少出門，只為了不遇到初中時的老師和同學，不想聽到那些有同情也時有不屑的聲音。舅舅和阿姨讓她多和其他重點高中的同學交流，獲得更多的學習資源，可晚晚沒有這么做，她覺得會傷自尊。

3.心理貧窮使來訪者形成不信任關系，缺乏自信

晚晚經(jīng)常處于一種防備心理，無意識狀態(tài)的防備和不信任映射到她和他人的關系上，從而有了隔閡，造成了她的獨來獨往。缺乏自信使晚晚形成了討好型人格，習慣性地做好學生、好孩子，不敢表達自己的需求，不好意思表示拒絕，甚至不敢維護自己的權益。

（二）過分在意原生家庭的給予，忽略了自我創(chuàng)造

一次坐車經(jīng)歷讓晚晚的負面情緒像洪水一樣泛濫，她內(nèi)心的高自卑與高自尊讓她很在意原生家庭物質(zhì)的缺乏，甚至有一定的怨恨。她曾不斷地喃喃自語：“我的分數(shù)考本A有風險，可一旦我只考了本B，爸媽肯定沒錢送我去讀的。不，可能哪怕我考了本A他們也是沒錢的……要是我發(fā)揮不好考了個專科怎么辦？我高中已經(jīng)低人一等了，我不想大學再低人一等。”心理老師安撫晚晚說大學有助學金，她可以靠自己闖出一片天地時，晚晚的眼神還是一片迷茫，她已經(jīng)忽略了自已無窮的力量和可能。

三、輔導過程

（一）輔導材料

兩首宗次郎的輕音樂：《永遠同在》《初戀》

三張A4白紙

一盒24色蠟筆或彩筆

（二）輔導程序

1.引導來訪者與內(nèi)在小孩相遇

先放音樂《永遠同在》，讓她放松下來。

邊聽輕音樂《初戀》，邊慢慢引導晚晚進入淺催眠，與內(nèi)在小孩相遇。

心理老師用適當?shù)恼Z速和語調(diào)慢慢說出以下指導語：

“請閉眼，找個舒服的姿勢坐著。你的腦袋放空了，什么都不要想，你的肩膀也放松了，你很輕松。我數(shù)10個數(shù)，你要慢慢穿過一個山洞。

“1，2，你很舒心地摸索著慢慢往前走。3，4，5，你伸手觸摸著洞中的石壁。6，7，你期待著能探索出什么，往前走。8，9，你看到有光芒了。10，你走出了洞口。

“眼前一亮，哇！這是個安靜而不會被打擾的地方——心靈的故鄉(xiāng)。此時你看到了一個房子，你很好奇地慢慢走過去。請看清楚房子長什么樣 ，大嗎？有幾層？有什么特點？

“你走進屋子發(fā)現(xiàn)有個小孩，小孩長什么樣呢？你走過去微笑地看著他，摸著他的頭并和他交談：你叫什么名字呀？你多大？你還和他聊了很多。

“你要和他說再見了，你們慢慢分離，視線越來越模糊，你輕聲告訴小孩，‘我還會來看你的。

“慢慢你走入山洞，我數(shù)10個數(shù)你就回來了。1，2，你雖不舍但你還是走了。3，4，把不好的情緒留在那個世界別帶回來。5，6，手指動一下。7，8，9，脖子動一下。我數(shù)到10，你就精神抖擻地回來了。”

請晚晚畫出剛才淺催眠中的經(jīng)歷。心理老師慢慢引導晚晚雙手合作寫出其內(nèi)心世界。

心理老師指導語：現(xiàn)在請你寫下你和小孩的對話，左手是內(nèi)在小孩，右手是你自己，注意內(nèi)在小孩很脆弱，他會寫得很慢，你要有耐心要溫柔。咨詢師慢慢引導晚晚回答一些問題。（注意每提出一個問題要留出適當?shù)臅r間，讓晚晚用右手寫下問題，然后用左手作答）

2.引導來訪者回望自己的需要，療愈自己

心理老師通過慢慢和晚晚分享其所寫所畫，讓其漸漸宣泄壓抑了兩年多的不良情緒。以下是晚晚對每一個問題的回答及分析。

對第一個問題（“你好，你叫什么名字？”）的回答：我叫小倒。因為我覺得我平生倒霉。

（分析：其實起的名字反映了成人自我對童年自我的一定認識。）

對第二個問題（“很高興認識你，我想照顧你。”）的回答：謝謝。

（分析：該題目是為了拉近晚晚與自己內(nèi)在小孩的關系，讓晚晚覺得親切，同時測試下被試有沒有排斥內(nèi)在小孩。）

對第三個問題（“你多大啦？”）的回答：10歲。我覺得自己大概是上小學時，因被親戚嘲笑爺爺建了好多年的房子，父母卻沒能力裝修開始受傷的。其實那時年幼的我和弟弟只不過是拿泥巴涂家里墻上的洞，想讓小燕子們來我家安家，可剛好路過的堂伯父和堂伯母笑道：“爸爸媽媽沒錢裝修，孩子來裝修嗎？”可能這只是大人的一句玩笑話，但它卻深深地刻在了我的心里，這么多年始終忘不掉。

（分析：可測試出童年受創(chuàng)傷的年齡。）

對第四個問題（“你喜歡什么？不喜歡什么？”）的回答：我喜歡吃喝玩樂。我不喜歡窮。

（分析：測童年創(chuàng)傷和現(xiàn)在自己內(nèi)心想要放松的方式。）

對第五個問題（“你現(xiàn)在感覺如何？心情如何？”）的回答：我現(xiàn)在感覺復雜和開心，心情憂慮。能上高中開心，卻遇到了以前的同學，感覺到了彼此的距離，很擔憂，很怕高考考不好再失敗被別人笑話。

（分析：測試現(xiàn)實情況給晚晚造成的影響。）

對第六個問題（“你希望我能為你做點什么？怎么樣會讓你好過一點？”）的回答：建好房子。懲罰他們，尤其是兩個黑心的姑姑，是她們帶頭拆了爺爺花了一輩子積蓄建好的房子，是這兩個沒良心的女兒讓爺爺死不瞑目，又讓奶奶在夏熱冬冷的鐵皮屋里因心臟病而死。當聽到年邁的奶奶叫我不要扯開鐵皮上的一條條小插管和小破布，說它們可以擋風和防老鼠時，我想哭，恨不得天上馬上有個雷電劈死那兩個畜生……

（分析：測試內(nèi)心渴望和宣泄企圖。）

第七個問題（“畫出內(nèi)心小孩希望你幫他完成的心愿。”），晚晚畫的是房子，里面有她慈祥的奶奶。看來房子和奶奶這兩個元素對她的創(chuàng)傷是雪上加霜。

（分析：測試的是晚晚未完成的心愿。）

第八個問題（“畫出你能承諾給內(nèi)在小孩的東西。”），晚晚畫的還是房子，但這次畫中的人物是爸爸、媽媽、弟弟、妹妹和自己，一家人一起在頂樓看很美很璀璨的煙花。三層的豪華小洋樓，布滿了整個畫面的煙花，家人臉上開心的笑，也許這一切是別人眼里唾手可得的家庭幸福，但在晚晚心中卻已是最大的愿望。

（分析：測出被試的決心，相信自己未來能達成的目標。）

剛分享完，聰明的晚晚就問：“老師，這小孩其實就是我自己對嗎？童年的我。”心理老師欣慰地點了點頭。

其實分享的過程就是療愈的過程，一點點情緒的釋放，讓晚晚注意到了自己，接下來她要學會的就是多在意自己，多和內(nèi)在小孩溝通，多安撫她。不要太在意外界的給予，而要多關心自己和相信自己的力量。

四、輔導效果與反思

內(nèi)在小孩就像一條橡皮筋，把晚晚整個人給彈回去，回到那個觸動心弦的時光，感覺著當時的心情，陷入當時的思緒。讓她回望自己的需求，意識到自我狀態(tài)的不和諧，教導她要懂得停下來安撫自己，盡力滿足自己，別忽視了自己。

內(nèi)在小孩療法讓晚晚在很大程度上療愈了自己。現(xiàn)在的她雖然還有點心理貧困后遺癥，但經(jīng)過心理輔導后，她學會了關注自己，敢于面對過去的家庭變故，不再一味地逃避現(xiàn)實與挫折。接下來幾次來訪中，她能很坦誠、爽朗地對咨詢師說：“沒事的，雖然我現(xiàn)在還是有點不喜歡貧窮，但我相信對任何問題都不能片面地看待，貧窮可以讓我產(chǎn)生自卑消極，破罐子破摔的負面態(tài)度，但也可以是讓我奮發(fā)向上的動力。目前父母是沒辦法短時間改變家境的，但幾個月后我能改變我自己，只要我拼命學習，明年六月我就會由一個普中的高中生變成一個重點大學的大學生，我相信自己。老師說沒學費可以貸款的，等我大學畢業(yè)我就有能力給家里蓋房子了。”

師生們也大贊，經(jīng)過心理輔導，晚晚像一個充滿信心的高考斗士了，是班上的快樂源泉和學習榜樣。各科成績也呈現(xiàn)穩(wěn)步上升狀態(tài)，持續(xù)努力下去，考上好大學指日可待。

晚晚的父母反饋：“孩子心情不好時會打電話跟我們傾訴了，不再是把什么都藏在心里的‘悶葫蘆，也不再是對家庭乃至家族都有怨恨的憤怒孩子。”

在2019年8月這個充滿活力和希望的旺月，晚晚發(fā)微信給心理老師報喜——這位聰明、堅強、善良的女孩被醫(yī)學院錄取了。她說自己想當一名優(yōu)秀的醫(yī)生，為更多有需要的人治病，讓更多的人有一個幸福的家庭。看著那張耀眼的大學錄取通知書和那暖暖的話語，咨詢師擦了擦眼角，無聲地把無限祝福送給這位值得驕傲的女孩……

本個案體現(xiàn)出了“內(nèi)在小孩療法”的可行性和獨特性，因為自我狀態(tài)不和諧會反映在學生身心問題上，進而反映在生活和學習的每個層面。“內(nèi)在小孩療法”可促使學生的兒童自我、成人自我、父母自我達到圓滿和諧的自我狀態(tài)，所以該療法可用來溫柔地引導內(nèi)心敏感、脆弱的人面對自己的內(nèi)心與現(xiàn)實，可治愈一些因家庭變故或其他原因而導致的雙重人格乃至多重人格的人。但使用過程中請注意，不要“唰”地一下把學生的傷疤撕開，那樣會很痛，治療的層面要取決于學生的意愿。

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（作者單位：閩南師范大學，漳州，363000）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲