高職學生對健身類APP的應用研究

華云娟

健身類APP在高職學生的運動健身中發揮這越來越大作用，如何更好地引導學生，更好地發揮健身類APP的積極作用，彌補健身類APP的不足。本研究通過訪談來搜集高職學生健身類APP的使用現狀和特點，探索如何通過優化健身類APP的使用來強化高職學生對運動健身的重視，提高他們的身體素質。

隨著智能手機的普及，APP軟件日益被各個領域所應用。在體育領域內，各種健身APP成為高職學生運動塑身的重要工具。本研究采用訪談法，了解高職學校學生健身類APP的使用狀況，以探索如何使高職學生更加有效地利用此類網絡運動資源。

訪談在C校進行，選取20名在校高職學生作為訪談對象，采用半結構化訪談，主要問題包括：您使用健身類APP嗎？您覺得這類APP對你最大的作用是什么？你在健身類APP上一般花費多少時間和金錢？你覺得此類APP還有什么可以改進之處？你還有什么要補充的嗎？訪談對象中女生12人，男生8人，分別分布在高職一、二、三年級，保證了取樣的代表性。

從使用目的上來看，一半以上的學生使用該類APP是因為運動和減肥，具有這兩類使用目的的學生占總訪談對象的80%。總體來說，男生更傾向于運動，女生更傾向于減肥。這也反映出高職學生中相當一部分對自己的身材和身體素質并不滿意。這一方面是由于目前高職學生中相當一部分過度依賴電子設備，體育鍛煉不足。C同學說：我覺得我還是有點胖的，我一直想制定一個系統的減肥計劃，如果我去健身房找私教沒那么多錢，這種APP可以幫我定制減肥計劃。我現在每天都照著計劃上面要求自己。但還有一部分同學更類似與青春期的心理困惑，不接納自己，認為必須要有一個好身材才能受到別人歡迎。在研究者看來談不上肥胖的L同學說：我減肥很多次了，沒有一次能堅持下來的，所以我就用這種APP來督促自己，要么瘦，要么死（笑）。女孩子一定要身材好，不然都沒人追。由此可見，一方面高職學校要加強學生的體育鍛煉，提高學生身體素質，另一方面，學校還要引導學生樹立正確的健康觀，接納自我，善待自己。

除了運動和減肥外，有一部分同學期待通過此類APP結識運動達人，尋找到自己在運動健身方面的偶像。健身APP上經常有一些長期健身、富有經驗的人拍攝上傳小視頻。一方面展示自己的身材以及在健身方面的努力過程，另一方面還會傳授一些健身的小竅門。這些人往往會成為渴望好身材的學生模仿和崇拜的對象。但必須看到在這些健身APP中也存在一些庸俗化傾向必須警惕。Z同學說：我看那些健身的女孩身材都特別好，真的不知道怎么練出來的，感覺她們是在特意突出自己的身材，（笑）有的有點太夸張了。健身最主要的目的還是強身健體，高職院校要給學生樹立科學健康的健身觀。

此外，還有一些學生會把自己健身的感悟和進展發布在APP上，和一眾同道中人交流心得，讓自己不再覺得孤軍奮戰。因此社交也成為不少學生使用健身APP的目的之一。

在功能使用方面，一半以上的學生會用到跑步功能，包括計步、配速、跑步路線等，在所有功能中被使用頻率最高。但也有學生對該功能表示出不滿。W同學說：我平時每天都跑步，本來我是打算用跑步功能的，但是我覺得這個APP很不準，我跑同樣的十圈，但是上面顯示的距離每次都不一樣，后來我就不用了。說明這些APP的功能還有進一步提高和完善的空間。排在其后的是制定健身計劃，教授健身技巧，制定合理飲食計劃，健身社交，了解體育資訊。

在使用頻率上，每周3-4次的學生占到總人數的50%，其次是基本不關注（30%），每周1-2次（15%），每周關注5次以上（5%）。在使用APP的時間點上，大多集中于下午下課和周末的時間，這也與他們的鍛煉時間一致。W同學說：（什么時候使用APP？）當然是鍛煉的時候，我一般周末喜歡去運動，我就會打開APP，平時很多時候想不到，還是刷刷抖音之類的多。使用時間上，一半以上的同學每次不超過一個小時，這也反映了目前高職學生的單次的鍛煉時間一般不會超過一個小時。從高職學生使用健身APP的頻次和時間上就可以較為清晰地掌握他們的鍛煉規律。

在健身花費上，大多數使用健身APP的高職學生都僅限于免費功能，一般不會辦會員，他們認為免費功能已經可以滿足自身的需要了，但這也體現出高職學生消費力相對低迷。很多健身類APP上都有健身減肥的商城，這也成為學生購買健身用品的渠道之一。但訪談的結果來看，學生購買健身用品首要考慮的因素還是價格而非品質。C同學說：那個商城里面的東西是很好，但是就是太貴了，我一般就買一些小件的，比較便宜的，大件的宿舍也放不下。W同學說：健身商城里面的東西還是很專業的，有不少東西我以前都不知道，但是我一般是看到了想買，就再去淘寶里面買，淘寶里比較便宜。由此可見，高職學生不是健身APP消費上的主力軍，但在此過程中給他們埋下的健身理念可能在未來工作后使他們成為潛在客戶。

當談到此類APP的不足時，最多抱怨的是廣告太多。由于高職學生大多都是免費用戶，因此就經常被各種廣告所困擾，也有學生抱怨付費的項目收費太高。健身APP提供的數據不精確和對健身的指導不足也是被提到的問題。

對于健身類APP的開發者來說，要防止健身信息的庸俗化。對于廣告的選擇要精，過多的廣告會帶來糟糕的使用感受。此外應該結合不同人群的需要，合理提供針對性的健身指導，滿足使用者的個性化需求。

第二點是要擴展APP的功能。目前使用度比較高的健身APP往往都有一個特點，就是集健身、社交、教學指導等功能與一身。在目前這個健身APP尚在發展過程中的階段，過度細分市場可能會導致使用者過少，無法形成規模的購買力。此外健身APP也可以結合游戲類、娛樂類、購物類APP的功能，形成一個綜合平臺，以提高APP的使用頻率和時間。

第三點是要提高數據的準確性，降低費用。只有準確的數據才能是APP更加可信，因此必須不斷更新軟硬件，以提高測量評價的可信度。此外，運營商可以制定多階段的收費模式。根據學生群體購買力一般但健身熱情高漲的特點，采取例如閱讀廣告賺積分等方式給學生提供更多的個性化服務。

另外，運營商還要將互聯網和實體運動品牌相結合，將線上營銷和線下銷售相結合。畢竟僅依靠網絡是無法健身的，通過與一些健身場館的合作，通過提供健身卡相關推薦，擴大線下營銷力度，也增加APP的盈利能力。

對于高職學校來說，必須充分認識到此類健身APP在學生鍛煉中的作用。對于一些體育類的學生社團如羽毛球社、乒乓球社等，完全可以利用健身APP上的資源開展線上自學，既能發揮學生社團發掘學生自主性的作用，又能減少此類社團指導教師的工作量。對于學生感興趣的運動項目，如果暫時沒有條件開設課程，也可以利用APP學習，以滿足學生多樣化的運動需要。（作者單位：常州衛生高等職業技術學校）