小學生短式網球對小學生心理素質的提升研究

孫寶兵

摘? 要：在進入到21世紀之后，由于學生的學習壓力倍增，身體素質卻愈發下降，心理承受能力也表現的不盡如人意，許多學生都在面對壓力時承受不了打擊，遇到困難時輕易放棄，各種心理問題頻發出現。在這種情況下，學校開始更多的關注學生的身體素質和心理素質，希望通過體育項目來培養學生克服困難，勇于進取的精神。短式網球由于符合小學生的身心發展特點，能夠調節學生的心理情緒，促進學生的人際關系，在眾多小學中得到了引進。本文探討了小學生短式網球對小學生心理素質的提升作用，并且希望在未來的短式網球課程體系中，能夠更多的融入趣味性的教學內容，開發出適合小學生心理特點的課程內容，最終培養學生堅毅的品格，良好的心態和終身體育的意識。

關鍵詞：短式網球? 小學生? 心理素質

中圖分類號：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0232-03

Abstract： After entering into the 21st century， due to the students' learning pressure， physical quality has fallen， the psychological bearing capacity is not very desirable， many students in the face of pressure to bear a blow， give up easily when in trouble， all kinds of psychological problems appear. In this case， the schools began to pay more attention to students' physical quality and psychological quality， and hope that through sport to trains the student to overcome difficulties and aggressive spirit. Short form of tennis due to conform to the elementary student's physical and mental development characteristics， can adjust the psychological mood of students， promote the students' interpersonal relations， has been introduced in many primary schools. This paper discusses the elementary short form tennis to improve the psychological quality of primary school students， and hope that in the short form of tennis course system in the future， can more into interesting teaching content， developed the curriculum for primary school students psychological characteristics， finally raises the student fortitude character， good mentality and lifelong sports consciousness.

Key Words： Short form of tennis; Primary school students; The psychological quality

1? 短式網球的概念

短式網球是一種針對兒童身心發育特點和負荷能力、依循網球原理、通過使用縮小比例的器材及場地以求得網球知識和樂趣的一項體育運動。短式網球有著如下特點：一是短式網球不受場地限制，只要軟硬適度的空地就可以隨時隨地的開展練習。二是短式網球需要適合不同年齡段使用的專用球拍及輕質海綿球（6歲以下）或過渡球（7～12歲）。三是短式網球比正規的網球更加容易學習，可以達到寓教于樂的目的，為正規網球訓練的開展打下基礎。因此，短式網球對于小學生而言是一項十分符合他們身心特點的體育項目，目前已經在全國各地的小學中開展開來，并取得了良好的教學效果。

2? 小學生學習短式網球的價值

2.1 寓教于樂，適合小學生的身心發展特點

短式網球和正規的網球訓練有著很大的不同。網球運動一般是青年人于成年人開展的一項運動，需要耐力、速度和力量，處于小學階段的兒童還無法達到這樣的水準，嚴重的超出了他們的運動承受能力。兒童正處在一個高速發育的階段，在生理發育、身體狀態上都無法和成年人相比較，在開展小學生體育項目教學時必須考慮到學生的身心發展特點。短式網球由于不受場地的限制，球拍和球都較為輕巧，學生在使用時不會感到吃力，而教師在教學時主要是通過寓教于樂的方式進行，讓學生能夠在學習的過程中感受到快樂，從而培養學生的體育運動意識。

2.2 短式網球能夠為學生打下網球運動的基礎

目前我國的網球運動相對于足球、籃球等主流球類運動還不是特別普及，要想要網球運動得到更好的發展，就必須培養網球人才。而人才的培養需要從小抓起，由于網球運動不太適合小學生，因此我國開始推廣短式網球，通過有計劃的在小學生中訓練短式網球，可以培養小學生熱愛短式網球的心態，從而促進他們獲得更好的短式網球水平，對以后的網球運動也能夠更快的得心應手。同時，短式網球還能夠讓學生熱愛體育運動，培養他們的體育意識。

2.3 短式網球的娛樂性增進了學生彼此間的感情

目前，體育運動越來越受到大眾的喜愛，短式網球作為一項新興的體育運動在全國各地熱火朝天的開展開來，讓他們享受到快樂的同時還能夠鍛煉身體。特別是短式網球具有一定的娛樂性，能夠在人們亞健康的狀態下讓身體得到很好的舒展，通過在小學中開展短式網球運動，讓學生們能夠通過互相配合和合作來增進學生彼此之間的感情，在娛樂性中又發展了社會交往功能，不失為一項良好的體育運動。

3? 小學生短式網球對小學生心理素質的提升分析

3.1 短式網球增加了學生的勇敢品質

短式網球能夠培養學生的勇敢品質。對于小學生而言，這時的他們正處于身體發育階段，表現欲望也較強，在內心深處都潛藏著一顆勇于表達自己的心。可以發現，在小學生群體當中，他們非常喜歡模仿一些電視中的英雄人物，而且在生活中都會表現得較為莽撞和頑皮，總是去做探險的事。事實上，這是基于小學生身心發展特點的一種外在表現形式，是勇于表現自己的一種初步體現，但是如果沒有很好地去引導這種品質，對于學生而言可能會造成一些負面的影響。真正的勇敢和莽撞有著天壤之別，錯誤和盲目的“勇敢”不能為學生帶來自信心的增加，而是會影響他們的人格。因此，要想培養學生真正勇敢的心，讓他們擁有勇敢品質，就應當在教育的過程中慢慢的進行培養。短式網球正是這樣一種能夠培養學生勇敢品質的體育運動，在學習短式網球的過程中，學生會不斷的開展練習，這時教師就會讓他們按照一些基本的動作規范來進行模仿，不斷突破自己，在挑戰中不斷嘗試一些新的動作，并使得學生能夠始終保持擁有積極的情緒和態度。正是因為在短式網球的教學過程中能夠體現體育教育知行合一的特點，使得學生能夠提高自己的心理素質，更具有參與到運動中的勇氣，對學生勇敢品質的塑造有著莫大的益處。

3.2 短式網球能夠提高學生解決困難的能力

短式網球能夠磨礪學生的意志力，提高學生解決困難的能力，最終形成良好的道德品質，在日后的生活過程中懂得迎難而上。由于在短式網球的運動過程中，學生必須親自的參與到這種球類的競技過程中去，通過身體力行才能完成相應的動作。在此過程中，學生必須不斷重復一些動作練習，也要在練習的過程中學習一些新的動作，這些新的動作對于小學生而言每一次都是一個新的挑戰。同時，短式網球是兩兩之間的互相競技，對學生而言會產生心理上的負荷，時刻在要求自己要能夠接到對手的球。因此，短式網球的每一次參與，都是學生面對挑戰、迎接考驗和解決困難的過程。學生只有勇敢的面對這些挑戰，并且積極的去接受挑戰，解決眼前的困難，不管是面對多么強大的對手都不抗拒，才能真正戰勝對手，獲得最終的勝利。除此之外，學生在練習短式網球的過程中，也時刻會遇到一些自己無法解決的問題，除了和老師請教以外，自己也需要不斷的進行琢磨，讓自己的技術更上一層樓，這些面對困難、解決困難的能力，在日后都能夠化為學生內在強大的心理素質，讓學生提高自己的人格素養，在未來的人生道路上充滿自信地迎難而上，勇敢面對一切。

3.3 短式網球能夠改善小學生的人際關系

短式網球是需要學生之間互相配合才能完成的一項體育運動，通過兩兩合作，互為朋友和競爭對手，讓學生能夠更好的通過這項體育運動來發展自己的人際關系，懂得一些為人處世的到理。例如，在短式網球的練習過程中，學生會養成嚴于律己、寬于待人的良好品質，他們需要對對手的一些錯誤的發球，或者不正確的接球方式表示理解和寬容，并時刻要求自己能夠有著質的提升。同時，一些性格孤僻的、內向的學生通過這項體育運動，能夠更好的和同學之間展開交往，培養自己能夠融入集體的能力，學會“友誼第一，比賽第二”的處事規則，從而就會冷靜應對矛盾，有效規避沖突，使得自己焦慮情緒得以減輕。因此，在小學生短式網球運動中，教師通過科學而又合理的安排學生的合作與競爭關系，讓不同性格之間的學生展開交流和合作，會在去情境的設置中做到正確的反思與評價，有效化解自己的不良情緒，構建起良好的人際關系，將會更有利于提升學生的心理素質，在未來面對復雜人際關系時從容不迫。

3.4 短式網球能夠磨練學生的意志力

在經過一段時間的短式網球練習之后，小學生已經基本上形成了一定的抗壓能力，在練習的過程中要學會很多新的打法和技巧，并且還要時刻與對手周旋，對心理素質的提高有很大幫助。同時，不斷的訓練會考驗磨練學生的意志力，讓學生能夠克服心理上的障礙，特別是在不能熟練的運用發球技巧，接球技巧等情況時，學生會屢屢受挫，甚至在對手的頻繁打壓下喪失信心，這時通過教師的不斷鼓勵和訓練，讓學生會學會如何的去調整自己的心態，努力通過更多練習來獲得較高的水平，從而對自己的意志力是很好的磨練。在經歷過一段時間之后，學生給將會累積起挑戰困難的自信心，變得更為堅強、從容。

4? 短式網球提升小學生心理素質的開展建議

4.1 開展短式網球的趣味教學，提高課程的吸引力

筆者通過對一些開展短式網球的小學進行調查后得知，大部分的小學生都非常喜愛短式網球這項運動，想要更好且更為深入的了解這項運動的特點，從而鍛煉自己的身體。但是還有一部分學會生表示不太喜歡短式網球這項運動，表明在以往的課程中時間太過于緊迫，教師反復的要求練習破壞了自己對短式網球的興趣，而且課程內容較為枯燥，自己只為了完成任務而盲目的在開展練習。還有的學生表明，學校的場地條件不好，限制了自己開展短式網球練習的欲望，而且日常的學業非常繁忙，讓自己也無暇顧及去參加這種新興的短式網球體育項目。因此，小學在引進短式網球這項體育運動時，必須符合小學生的身心發展特點，讓小學生能夠對這項體育運動產生濃厚的興趣，不斷創新課程內容形式，以趣味的方式進行教學，才能夠讓小學生真正對短式網球這項體育運動產生濃厚的興趣，從而全身心地投入到運動中去。

4.2 開展課程研發，更多的注重學生心理素質的提高

在小學體育課程中融入短式網球這項運動，能夠結合小學生的身心發展特點讓學生獲得更好的體育鍛煉，但是我們在此過程中必須注重課程研發，更多的注重學生心理素質的提高，培養一個具有健全人格的人。在開發短式網球課程時，教師首先要注重的就是課程內容必須符合小學生的發展水平，過低或過高都難以讓學會得到很好的鍛煉。通過對學生自控力、平衡力、協調力、耐力、速度等方面的不斷訓練，讓小學生能夠在身體上承受這些運動的強度，從而磨礪出更好的心理素質，培養學生良好的道德品質。因此，促進校園課程資源開發，讓短式網球這項新的體育運動加入到小學體育課程體系中來，注重課堂內容形式，不斷加強對教師的培訓，挖掘短式網球的特點，讓這項體育運動能夠更好地融入到小學體育課程中來，更多地去培養學生的心理素質，在運動中得到了鍛煉的同時還可以養成堅毅的品格，可謂一舉多得。

5? 結語

隨著社會的不斷發展，短式網球因為其在小學中良好的應用條件而廣泛開展開來，成為了許多小學生開展體育運動的必備項目之一。由于現在的學生受到家庭環境、社會環境等的影響，以自我為中心，難以克服在學習中的困難，冷漠不合群等心理問題較為嚴重，除了要對學生開展積極的心理疏導和價值觀培養，還要通過在體育運動中去改變這種不良的心理素質。短式網球這項體育鍛煉，對小學生在智力水平發展、個性心理完善、快樂情緒的調節、人際關系的改善、成就感的形成等方面對身心健康具有重要意義。只有采取良好的教學模式，不斷去改革短式網球的教學內容，使得短式網球能夠更加符合小學生的身心發展特點，讓小學生能夠盡快培養獨立的品格，養成良好的心理素質，最終成為一個勇敢、堅強且積極向上的人。

參考文獻

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