青少年步槍射擊運動員選材的探討

文 / 訾建坤，華北理工大學

對于運動員科學選材、合理訓練以及運動員機、體能恢復訓練中，選材工作尤為重要，沒有好的運動員，后期的努力效果將會大打折扣。較高的成材率才能保證躋身體育強國的隊伍里。

1 研究對象與方法

研究對象：河北省步槍項目運動員。

研究方法：文獻資料法、調查法、專家訪談法、現場觀察法。

2 研究結果與分析

通過查找相應文獻、專家訪談，以及調查和現場觀察河北省步槍項目運動員，在青少年步槍射擊運動員的選材主要有六大類的指標，即形態類指標、機能類指標、素質類指標、心理類指標、專項類指標和教評類指標，以及所包含下一級的16項具體測試指標。

2.1 形態類

形態類指標是最直觀的反映，人的外部形態是功能的良好體現，可以通過測試骨齡、上肢比例和克托萊指數。（1）骨齡。骨齡的測定是運動員身體發育狀況可靠的標準，能夠預判斷運動員的成熟狀況、發育年齡以及未來的身高。（2）上肢比例。除了教練員目測步槍射擊運動員以外，可以通過上肢長*100/身高來看運動員是否在步槍項目中有一定的身體形態優勢。上肢長度比例對于步槍射擊運動員有一定要求，上肢比例較長的步槍射擊運動員有利于肘部抵住胯，這樣能夠長時間保持持槍穩定性。13歲至18歲男子運動員該指數為43.0-44.0為佳，女子運動員42.6-43.6為佳。（3）克托萊指數。克托萊指數能直接的反映出人體所發育的勻稱程度，13、14歲男子運動員的指數為260-280，女子指數為250-270；15、16歲男子運動員指數為300-330，女子為300-320；17、18歲男子運動員指數為340-360，女子為330-350。射擊運動員要求有勻稱的身材。

2.2 機能類

心功能指數以及肺功能水平指標，對于測試步槍射擊運動員身體的生理機能水平及其發展的潛力具有功不可沒的作用，而且具有代表性。（1）心功能指數。心功能指數，可以用臺階試驗來測試，在進行臺階實驗運動后測試3分鐘恢復期內心跳頻率，心跳頻率越低，心肺適應的能力越強。（2）肺功能水平。通過計算肺活量與體重的比，可以得出人體每千克體重的肺活量，得到的數值能夠間接反映出人體肺功能水平的高低，所以說良好的呼吸機能和較大的肺通氣量是步槍射擊運動員必不可少的。

2.3 素質類

身體素質是運動員所具備的的基本能力。良好的身體素質能夠給運動水平的提高奠定堅實的基石，而且更有助于運動員保持較高水平的競技能力，在步槍射擊的運動員的運動壽命上能夠起到延長的作用。對于步槍射擊運動員來說，素質類的指標主要有平衡力、反應能力、耐力、腕力和臂力等素質。（1）耐力：射擊項目不同于體能項目，比賽和訓練中也需要有充足的精力從事專業技術工作而不感到疲勞，能夠適應突發狀況，具備一定的耐力水平也是關鍵。耐力指標可以用1500米和800米來衡量。（2）平衡：步槍射擊運動員必須要具備有良好的靜態平衡的能力，也是極其重要的指標之一。動靜態平衡儀能夠準確地測試出步槍射擊運動員的平衡能力，通過數據分析出步槍射擊運動員對技術動作控制的能力。（3）反應：通過測試平均反應時，來反映出步槍射擊運動員反應的穩定性，即讓運動員通過聲音反應時反復測試60次，低于70ms和高于450ms計算為失誤，根據反應失誤次數和平局值離散狀況判定步槍運動員反應的好壞。（4）臂力：臂力主要表現在步槍射擊運動員上肢及肩帶的力量上。步槍射擊運動員注重上肢和肩部力量，曲臂懸垂可以完美測試該項指標。

2.4 心理類

在日常訓練和比賽中，步槍射擊運動員的一舉一動以及思維表現都可以通過心理活動心理活動來進行調節、控制和主導，并且在比賽中起著至關重要的決定性作用。（1）神經類型。步槍射擊運動員的神經類型以謹慎為主，穩定次之。要沉著冷靜，細心更要有耐心，腳踏實地的干事。要保持長久的穩定性，持久運動的能力。（2）注意穩定性。在一定時間內能否夠保持注意的高度集中，其關系到步槍射擊運動員注意穩定性能力的好壞。可以采用線條追蹤法對步槍射擊運動員進行測試，該項指標可以更加直觀的反映步槍射擊運動員注意穩定性的好壞。（3）肌肉用力感。肌肉用力感測試多采用握力計法，該項測試指標可以反映出步槍射擊運動員肌肉用力感的水平，良好的肌肉用力感，完成自然擊發。

2.5 專項類

對于專項能力來說，是檢驗步槍射擊運動員平時訓練水平的重要指標，專項水平的高低更是衡量運動員的身體素質、心理、技術、體能等方面能力的標尺。（1）比賽成績。以參加大型比賽或考核中的成績為依據，包括男子氣步槍60發的比賽成績，女子氣步槍40發的比賽成績，男子小口徑臥射60發的比賽成績，男子小口徑3*40的比賽成績，女子小口徑3*20的比賽成績。（2）實彈考核。根據實彈考核來判定運動員專項成績的好壞，包括男子氣步槍60發的成績，女子氣步槍40發的成績，男子小口徑臥射60發的成績，男子小口徑3*40的成績，女子小口徑3*20的成績，任選其一，在實彈考核中能正常發揮，打出訓練成績的青少年步槍運動員最佳。

2.6 教評類

教評類主要由教練員來完成，是教練員根據運動員在平時訓練和比賽中的情況，對運動員所做出的主觀評價，也是綜合評價運動員整體情況較為重要的組成部分。

3 結論

通過研究把形態類、機能類、素質類、心理類、專項類、教評類6大類以及所包含的16項測試指標，作為青少年步槍射擊項目中運動員的選材指標。其中形態類包括骨齡、上肢比例和克托萊指數；心功能和肺功能是機能類選材指標；耐力、平衡力、反應能力、臂力是反映射擊運動員身體素質的主要指標；心理類指標對于選材指標中起著不可替代的作用，其中包括神經類型、注意穩定性、肌肉用力感；以優秀運動員的專項成績為參考，作為選拔的專項類指標。教練員是科學選材中重要的組成部分，教練員可以缺利用現代化專業技術做出評價，有理有據。