當(dāng)心，看不見的情緒轉(zhuǎn)嫁

曉梅

26歲的小菲發(fā)現(xiàn)自己常常會(huì)陷于被別人索要情感的困境當(dāng)中。比如，被部門同事追求，因?yàn)橛X得不合適，她婉拒了對(duì)方。但對(duì)方不斷地說自己有多愛她，暗地里幫了她多少忙，小菲又不忍心了，不喜歡他，態(tài)度卻有些曖昧，從而造成了很多誤會(huì)和麻煩。在小學(xué)、中學(xué)時(shí)，有男同學(xué)喜歡她，用存了好久的零花錢買禮物給她，小菲沒接受，對(duì)方顯得很沮喪，小菲又覺得自己傷害了對(duì)方，違心地接受禮物。

在咨詢師協(xié)助下，小菲進(jìn)一步探問自己的內(nèi)心，慢慢發(fā)現(xiàn)心中一直有一個(gè)聲音：“要不是因?yàn)槟恪焙苄r(shí)，媽媽就常對(duì)她說：“要不是因?yàn)樯悖业墓ぷ骶筒粫?huì)丟了。”“要不是因?yàn)槟悖也粫?huì)這么胖。”“要不是因?yàn)槟悖椰F(xiàn)在不會(huì)過得這么憋屈。”回憶起當(dāng)時(shí)，小菲感到自己無奈，不舒服，但又說不出媽媽的那些話有什么不妥，反而為自己幫不上媽媽忙而自責(zé)。

生活中，像小菲媽媽這樣對(duì)待孩子的情況并不少見。有一陣，米米的爸爸剛剛調(diào)崗，在新的崗位上不僅要維護(hù)好和新下屬的關(guān)系，也常常要扛起上司更高的期待與要求，這讓他一度覺得有些力不從心，時(shí)常感到焦躁不安。某個(gè)周末，米米爸像過往一樣陪女兒去公園玩。米米本來想坐船，但看到岸邊的船有點(diǎn)兒晃，她說很害怕就不想坐了。

換作以前，米米爸會(huì)哄她，或?yàn)樗龎涯懝膭牛@一次，他卻不耐煩地訓(xùn)女兒：“你現(xiàn)在這么膽小，以后還能離家出門上大學(xué)嘛。”米米的玩興掃了一半，低下頭不再出聲。這時(shí)，旁邊有個(gè)和她差不多大的小女孩，很大方地吆喝其他幾個(gè)小朋友一起坐船，米米爸又開始訓(xùn)斥她：“你看，人家看起來比你還小，可是比你勇敢，性格也好多了！”回頭他又對(duì)米米媽說，搞好人際關(guān)系特別重要，女兒這方面太差了。聽爸爸這么說，米米已經(jīng)氣鼓鼓地往回走了。

父母一般都會(huì)很關(guān)注孩子的脾氣、情緒，但與此同時(shí)卻忘記了要先照顧好自己的需要和心情。比如小菲媽媽在享受身為人母的美好時(shí)，也將自己從女人轉(zhuǎn)變成母親的失落和遺憾，全都轉(zhuǎn)嫁給了女兒。

幼年的小菲愛媽媽，生活上也很依賴她，所以即使覺得不舒服，也不會(huì)覺得媽媽有錯(cuò)。但當(dāng)小菲的內(nèi)心收下很多“要不是因?yàn)槟恪钡穆曇艉螅诔砷L(zhǎng)過程中再面對(duì)和其他人的關(guān)系，就同樣難以干脆拒絕，類似的困擾會(huì)一直重復(fù)。

米米爸平時(shí)可以耐心地陪伴女兒，但因?yàn)楣ぷ魃嫌袎毫Γ瑹o意間又將這些壓力帶回了家。在面對(duì)女兒時(shí)，米米爸向她投射了自己的各種焦慮：要勇敢、不能退縮、人際關(guān)系很重要……其實(shí)，米米只是一時(shí)的害怕和低落，但被爸爸這樣評(píng)價(jià)后，她對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)也會(huì)比較負(fù)面和缺乏自信。

父母不自覺地把屬于自己的不滿、焦慮、擔(dān)憂轉(zhuǎn)嫁給孩子，卻誤以為是孩子的表現(xiàn)糟糕，從而令自己更泄氣。最常見的是家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ骰蛏钌硇木闫＃貏e容易對(duì)孩子發(fā)脾氣。大人在焦慮脆弱時(shí)，會(huì)不自覺地在比自己弱勢(shì)的人身上尋回權(quán)力感和掌控感。家長(zhǎng)需要多一些對(duì)自己身心狀態(tài)的覺察，及時(shí)做自我照顧和調(diào)整，平時(shí)還可以做一些小紙條或手機(jī)提醒，可以向家人傾訴，但盡量不向家人發(fā)泄情緒、轉(zhuǎn)嫁壓力。

還有的家長(zhǎng)在自己的原生家庭、親密關(guān)系中受過情感傷害，成為父母后，要么直接拷貝了上一代或伴侶對(duì)待自己的方式，要么極力希望自己成為好父母，避免成為“壞父母”。

兩類父母都容易對(duì)于孩子的一言一行過度關(guān)注和苛責(zé)，無意中也是在向孩子索要愛、安全感和不切實(shí)際的保證。孩子內(nèi)心壓力過大，更容易在情緒和言行上失控。這樣的家長(zhǎng)最好能通過專業(yè)途徑修復(fù)自己的心理創(chuàng)傷，或者多找一些親朋好友做自己的支持系統(tǒng)，平時(shí)有意識(shí)地放松對(duì)自己和孩子的苛求，減少創(chuàng)傷在代際間的傳遞，從而讓孩子能較輕松自在地成長(zhǎng)。