怎么鼓勵才能將“好行為” 變成“好習慣”？

田宏杰

有個媽媽告訴我，她的孩子在期中考試前很努力，考試成績一下從25名上升到12名，她很開心地夸獎道：“兒子，你真的很聰明，只要你努力，成績就能上來。下次咱們好好努力，期末考試成績還能再往上走走?！蹦缸佣紴樾碌哪繕思硬灰?，但激動過后，孩子在學習中并沒有表現得更努力，甚至在期末考試前也不肯復習。媽媽很困惑，為什么孩子的好行為只是曇花一現呢？

太抽象的夸獎，不能將好的行為模式復制到未來：媽媽的夸獎太抽象了。孩子其實并不明白什么是“努力”，不明白自己到底做了什么樣的努力行為，以及這些努力行為帶來了什么樣的結果。如果媽媽講不清，孩子也看不清，那孩子就沒有辦法把這次“努力的行為模式”抽取出來，復制并運用到未來。這樣，孩子只能用一個籠統的目標—如果我好好努力，我的成績便會提升，去指導后面的學習，是很難有效的。這會使得孩子一直把注意力關注在：單詞好難背，我真的堅持不住;唉，我怎么又走神了。如此一來，孩子對自己學習過程中的努力就沒有把握，面對即將到來的考試也會焦慮和退縮。所以，抽象地夸獎孩子“努力”對于促進其努力行為本身是無效的。

基于過程去夸獎，將具體行為與行為的結果建立聯系：在夸獎孩子之前，父母首先要問自己：“孩子在考試之前到底做了哪些努力的行為？”“這些努力的行為帶來的結果是什么？”只有父母真實地看到、觀察到、注意到孩子的行為，才能將觀察到的行為和行為的結果反饋給孩子。比如孩子之前一次月考時，有幾個生字寫錯被扣了分。這次期中考試前，孩子把生字都復習了一遍，還請媽媽幫他聽寫，在聽寫過程中，把有點兒模糊的生字做了重點標注、多次復習。那媽媽就要把這個行為模式抽取出來，告訴孩子：“我看到你在考試之前專門把生字做了復習，還把有點兒記不準的生字重點標注，多次鞏固。果然這次考試生字就全對啦！”孩子就能夠清晰地看到：我做了什么？這個行為有了什么效果？那下一次考試之前，他會繼續用這樣的行為模式去復習生字。他還可以將這個行為模式遷移到別的學習中。這樣，考試前“重點標注、多次鞏固”的行為就會穩固下來形成習慣。

用啟發式提問，讓孩子自己去發現行為與結果的關系：如果媽媽不知道孩子做了什么，千萬不要空洞、盲目地夸獎孩子“真棒”“真努力”“真厲害”。媽媽可以使用啟發式提問讓孩子自己發現行為的過程及其與結果之間的關系。比如可以去好奇地問孩子：“我發現這次考試之前，你學習的狀態很投入，做題速度很快。咦，你是怎么做到讓自己更投入的呢？”也許孩子有自己的答案，他說：“因為我特別希望能考好，所以每天坐下學習前，都對自己說‘加油，然后我就加油地寫了?！边@樣，孩子會發現，原來自我激勵的方法好用，他就會繼續使用這個方法。也許孩子也不知道為什么能投入學習，那媽媽就和他一起去找答案?！笆前。趺醋龅降哪?？下次，我們都注意看一看在哪些狀態下，你更容易投入進去?！边@樣，孩子帶著好奇打開自我觀察的眼睛，就會不斷地看到自己學習過程中的好行為，并且看到這些行為的好處，將這些行為穩固下來。