關于柔道運動員掌指損傷的分析研究

張衛東

摘 ?要：目前柔道這個項目世界上已經廣泛開展，通過本隊多年來的情況和了解其他代表隊的情況，運動員手指損傷。大部分是韌帶損傷或關節變形脫位。柔道運動員手指損傷、關節變形，這與柔道項目特殊性有關系，它對訓練和比賽的技術發揮會造成極大的影響。本文主要對柔道運動員訓練以及比賽過程中掌指損傷的情況進行分析及預防策略進行有針對性的研究。

關鍵詞：柔道運動員 ?掌指損傷 ?分析研究

中圖分類號：G886 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（b）-0030-02

Abstract：At present judo has been widely carried out in the world. Through our team's situation for many years and understanding the situation of other representative teams， athletes' fingers are damaged. Most of them are ligament injury or joint deformation and dislocation. Judo athletes' finger injuries and joint deformation are related to the particularity of judo events， which will have a great impact on the technical performance of training and competition. This paper mainly analyzes the situation of palm injury in judo athletes' training and competition and makes targeted research on prevention strategies.

Key Words： Judo athletes; Injury of palm and finger; Analytical research

隨著世界柔道運動的發展，各國柔道強手之間的競爭更加激烈，由于柔道運動是一項不規則的激烈對抗性項目，全身各部都直接參加運動，競爭激烈，再加上運動強度大、動作變化多端[1]。因此損傷的發生率也較高，由于在訓練和比賽時手指和對方的柔道服直接接觸，特別在搶把、搶手脫把、撕拉、扭轉時更會造成一定程度的損傷。

1 ?研究的方法和對象

1.1 調查法

（1）整理資料法：統計運動員的手指損傷記錄。

（2）觀察法和咨詢法：對手指進行細致檢查，逐個登記列表。

（3）和教練員、運動員交談，了解損傷的情況。

1.2 對象

針對98名柔道運動員進行調查。訓練年限最長9年，最短的2年，最大年齡29歲，最小年齡14歲。

2 ?具體材料分析

2.1 常見的柔道運動員手指損傷及治療原則

（1）螺旋骨折：骨的重疊可能引起輕度縮短，持續牽引的治療會引起關節伸硬，所以沒有必要用牽引，簡單的手背石膏型，牢固地綁于手上，可獲很良好的效果。

（2）掌指關節拇指尺側副韌帶的破裂。運動員的尺側副韌帶可以完全斷裂，如果不修補，關節不穩定。數周后將會引起嚴重的永久性不穩定。若不及時修補和固定，韌帶將在延長狀態愈合，這將引起關節的習慣性半脫位，對這類傷病應及時治療，可用韌帶的折疊縫合起來改善關節的穩定力，或用肌腱移植進行再手術。

（3）拇指掌指關節脫位。拇指的掌指關節往往有指骨向后變位，偶爾會有向前或向外側移位，用牽引或直接加壓于變位骨上可使之整復。有時掌骨頭穿破關節上的縱裂口而被推向前方，這裂口就如鈕孔，夾住掌骨頭，此外拇指屈肌的子骨可長于關節面之間，這種情況手術可以治療。

（4）近節指骨骨折。

（5）指骨間關節扭傷半脫位和脫位。

2.2 分析討論手指產生損傷的原因及預防

表1是柔道運動員手指損傷形成關節變形狀況。男子，左手各指變形發生率為17.1%，右手各指各關節變形率為14.7%;女子，左手各指發生率為13.3%，右手各指發生率為15.9%。不論是男子還是女子柔道運動員，手指各關節均以遠側關節變形發生率最高，其中男子遠側指關節變形例數左右共166個，占關節變形總數76%。柔道運動員的特點之一是表現為運動員較長時間抓住對方柔道服做搶把拉手提拉牽扯，手指和對方柔道服長期接觸，手難免會發生挫傷變形。運動員在訓練和比賽中，由于過度用力，或外力過大，會使手指關節發生超長運動，出現側副韌帶扭傷、韌帶撕裂骨折脫位等現象[2]。

（1）預防：準備活動要充分，由于柔道運動與其它的項目不同，運動一開始首先用的就是手，訓練前往往忽視掌指關節的充分活動，致使在雙方互相搶把和運用技術動作時，發生損傷，訓練前的準備活動很重要，準備活動可以提高中摳神經系統的興奮性克服機體機能的惰性，為訓練和比賽做好準備，平時也要重視掌指關節和手指節的承受能力的訓練，增加手部抓握力的力量練習和手指靈活性柔韌性的練習。

（2）訓練安排要合理：訓練安排要注意節奏，運動量大中小要有機的配合，運動員負荷要安排合理，防止局部疲勞過渡造成損傷和破壞穩定的心理因素。比如，運動員在抓握對方柔道服做某個動作時，進攻者由于疲勞在對方重力下身體可能前傾或后仰，用手撐地手指很容易發生扭傷。特別在寢技中雙方都想控制對方，手指很容易被卷在柔道服中發生損傷。所以不要使局部過于疲勞。

（3）傷后的訓練：傷后可根據受傷情況安排訓練[3]。訓練的內容方法不能影響傷部的恢復，但一定要參加訓練，這樣也是培養隊員良好的意志品質和完強拼搏的精神。比賽時如果指關節受傷，可以根據自己的情況靈活掌握改變一些戰術和技術的運用。由于柔道的項目特別，訓練和比賽時受傷是難免的，但要盡量避免受傷。

3 ?建議

（1）盡量要在良好的場地上訓練，避免發生不該發生的損傷。

（2）運動員在訓練時，一定要注意力集中，認真按教練員安排的計劃去訓練。

（3）教練員一定要合理制定好訓練計劃，盡量避免局部負荷過大或過于集中。一定要掌握好基礎規范化的訓練，要注意發展掌指關節的素質訓練。訓練前一定做好各關節的準備活動，多采取一些保護措施，培養運動員自我保護的運動意識。

參考文獻

[1] 張龍，陳松.優秀女子柔道運動員運動損傷的現狀調查及對策[J].山東體育科技，2006（1）：25-27.

[2] 增紅.柔道運動員常見的運動損傷及預防措施探討[J].黑龍江科技信息，2012（2）：174.

[3] 曹彥彬，陳家貴.我國柔道運動員運動損傷情況分析[J].體育科技，2009，30（4）：50-54.