體育專業背越式跳高教學的創新探尋

黃彩霞

摘 ?要：在業余體校中，背越式跳高是一種重點教學內容，主要教學對象為小學五年級到初中三年級學生。背越式跳高的教學模式與其他教學內容不同，所采取的是半天學習，半天訓練的方式，通過對學生進行理論基礎知識教學及實踐能力訓練，提升學生的跳高水平。傳統的教學方法會壓抑學生的積極性，因此教師應當不斷探索新型的教學方法。本文以福建省石獅市少體校田徑跳高專業為例，深入分析了體育專業背越式跳高教學的創新型教學方法。

關鍵詞：體育專業 ?背越式跳高 ?教學 ?創新 ?探尋

中圖分類號：G823.12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0021-02

Abstract： In sports schools， Fosbury Flop belongs to the key teaching content with its main teaching objects ranging from the fifth-grade students of primary school to the third-grade students of junior high school. Different from the teaching modes of other teaching contents， half-day study and half-day training combined with basic theory teaching and practical ability training is adopted as the teaching mode of Fosbury Flop in order to improve the high-jumping level of students. Because the traditional teaching method inhibits the students' enthusiasm， it is recommended for teachers to keep exploring innovative teaching method.Taking the track-and-field high jump specialty of Youth sports school， Shishi City， Fujian province as the example， the innovative teaching method for the sports specialty Fosbury Flop was given an in-depth analysis in this paper.

Key Words： Sports specialty; Fosbury Flop; Teaching; Innovation; Exploration

在新課改理念不斷深入的過程中，體育院校也逐漸開始對自身的教學模式進行改革，力求能夠提升自身的教學效果，培養學生成長為專業的體育人才。背越式跳高屬于體育院校田徑跳高專業的主要教學內容之一，是學生體育知識及體育水平的綜合展現。背越式跳高的教學過程中，學生不僅需要學習背越式跳高的技巧知識，同時還要接受背越式跳高的實際訓練。如果沒有高效的教學方法，容易降低學生的學習興趣，不利于學生體育水平的提升。體育教師應當積極引進各種新型的教學方法，激發學生對體育學習的興趣及主觀能動性，全面提升背越式跳高教學效果。

1 ?設計體育游戲，激發學生興趣

體育游戲的設計能夠增加背越式跳高教學課堂的趣味性，營造積極活躍的課堂氛圍，充分激發學生對體育知識的學習興趣，使學生在游戲中逐漸完善自身對體育知識的認知體系。通過背越式跳高教學中增添體育游戲，能夠使學生在良好的活動氛圍中達到增強身體素質、體會體育競技精神、形成集體意識、完善背越式跳高技巧等多種學習目標。教師在設計體育游戲的過程中，要根據學生的年齡、性格發展特點來進行設定，保證體育游戲能夠與學生有良好的適配性。同時，教師也需要設定體育游戲的規則，避免出現由于課堂氣氛過于活躍導致的課堂混亂現象。

例如，教師可以在背越式跳高教學課堂的準備活動中增加體育游戲，既能夠達到活躍課堂氛圍的目的，同時也能使學生進行充分的熱身活動，對學生之后的體育訓練有重要意義。例如，教師需要將學生進行分組，讓學生從第一位同學開始進行單足跳，往返一個來回換下一個同學開始單足跳，所用時間最快的即為優勝組。通過簡單的體育游戲，能夠活動學生的腿部肌肉，使學生能夠在教學開始之后迅速進入到運動狀態，同時也能較好地調動課堂氛圍，讓學生逐漸活躍起來，提高學生學習效率。

2 ?結合攝像教學法，提高課堂教學效率

在信息技術廣泛應用的今天，體育院校的課堂中也逐漸引進了大量的多媒體教學設備，給背越式跳高教學的創新帶來了新的契機。傳統的多媒體設備能夠給學生直觀的展示圖片及視頻等教學資源，給學生帶來強烈的感官感受，但是由于背越式跳高是一種瞬間完成的運動，如果只依賴于多媒體教學設備是無法使學生認識到自身的技巧問題，給學生體育水平的提升帶來了一定的阻礙。因此，體育教師應當合理利用其他現代化教學設備，提高課堂教學效率，促進體育教學的信息化。

例如，在目前的背越式跳高教學過程中，教師可以利用攝像教學法對學生的跳高動作進行抓拍，在理論知識教學時將突出問題進行慢動作展示，使學生充分感受到跳高時出現的身體各部位肌肉發力問題及技巧問題等。攝像教學法的引入突破了傳統多媒體教學設備的局限性，不僅給實踐訓練課程帶來了新的活力，同時也為理論知識教學提供了真實的教學案例，將理論與實踐教學進行了充分的結合，對背越式跳高教學模式的革新有重要意義。

3 ?核心技術教學法，增強學生身體機能

進入21世紀，新的核心技術教學有了較大的發展，增大了運動員在柔韌性、速度、力量、平衡等身體素質上的比重。柔韌性的發展要求運動員提高專項柔韌性的訓練，速度訓練分為反應速度、移動速度和動作速度，其中移動速度是跳高項目的重點，助跑的節奏、步副的大小及最后4步快速助跑起跳部分都是運動員提高成績的基礎。力量訓練是跳高項目的核心，它分為一般性力量和專項目力量，在專項性力量中，主要提倡速度性力量的訓練，它要求運動員在腰、髖、膝、踝等部位進行核心性力量練習，如負重的直腿跳、半蹲跳、行進間跳等。平衡訓練在跳高項目中主要是以練習運動員的挺髖和伸展，強調核心的穩定性。

例如，利用輔助器械做塹上背橋、平板支撐、塹上多方向的擺腿，原地雙腿跳起挻髖練習，負輕重量的直腿跳，行進間跳等彈跳練習。強化運動員的核心穩定性，增強運動員的核心力量，減少運動損傷，為專項技術的提高提供保障。

4 ?結語

原有的背越式跳高教學內容單一、教學模式枯燥，缺乏趣味性，對于年齡在11～16歲的學生來講缺少吸引力，無法讓學生主動發掘體育學習的魅力。田徑跳高專業的教師需要準確把握學生的性格發展特點及背越式跳高教學的競技特征，對教學理念及教學方法進行改革，探索出創新型的體育課堂。體育教練要改變以往只注重學生背越式跳高成績的現象，重視培養學生自主訓練、自主學習的思想意識，促進學生體育核心素養的形成。隨著不斷對體育院校教學課堂進行改革，將會為我國培養出大批的優秀體育人才，給國家體育競技隊伍注入新鮮血液及新的活力。

參考文獻

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