高中體質健康監測下的體育課堂教學

吳劍

摘 ?要：對體質健康監測項目的特征進行分析，多維度地總結實踐過程中的利與弊，使相關部門能夠比較迅速、準確地掌握學生體質健康的發展狀況和變化趨勢。針對體質健康監測的現狀，通過課堂教學和體質健康監測的有機結合，有效解決學生體質健康出現的突出問題，促進體育課堂教學和課外體育鍛煉，不斷促進學生體質健康水平的提高。

關鍵詞：監測 ?體質健康 ?教學

中圖分類號：G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0175-02

Abstract： Analyze the characteristics of the physical health monitoring project， and summarize the advantages and disadvantages in practice in a multi-dimensional manner. Enable relevant departments to quickly and accurately grasp the development status and trends of students physical health. The current status of physical health monitoring， through the organic combination of classroom teaching and physical health monitoring， effectively. Outstanding problems of students; physical health， promote physical education and extracurricular physical exercises， and continuously promote students physical fitness.

Key Words： Monitoring; Physical health; Teaching

教育部在2014年頒布了新的《國家學生體質健康標準》，高中的監測項目為：體重指數（BMI）、肺活量、1000m（男）、800m（女）、50m、立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、坐位體前屈。原標準學年總分為100分，但新標準的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。

《國家學生體質健康標準》注重項目設置的信度、效度和區分度，著重強化其教育激勵、反饋調整和引導鍛煉的功能，著重提高其教育監測和績效評價的支撐能力。

1 ?監測項目特征分析

按國內外對體質健康研究的的說法，應從身體形態、身體機能、身體素質3個方面進行評價。身體形態指人體的外部形態和特征，如身高、體重、勻稱度。身體機能指人的整體及其組成的各器官、系統所表現的生命活動，如新陳代謝、心肺功能。身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌5個方面，用什么指標來評價，通過什么項目來實施就顯得尤為重要。

新標準的項目設置比原先的更加完善，尤其是立定跳遠和引體向上，很好地兼顧了下肢和下肢力量。此項目設置更科學，有利于對體質健康水平的綜合評價。

現行的測試項目受技術和主觀的因素影響較小，重復測試結果的一致性高，取消了籃球運球、足球運球、跳繩等項目，客觀性更強;監測項目簡易可行，測試的程序和方法規范，測量結果能準確定量;采用了國際上通用的指標，如體重指數（BMI）和肺活量;測試項目適合高中生的生長發育水平和能力。

2 ?評價結果分析

監測項目中，男生引體向上、1000m跑和女生1min仰臥起坐、800m跑設置了附加分。對一部分學生而言，他們的成績超過了滿分的標準，從而得到了或多或少的加分，成績在原有的基礎上有了一定的提高，使其達到了更高的等級。但隨著良好等級從從75～89分提高到80.0～89.9分，一部分學生也從良好變成了及格。從學生發展的角度來講，能使他們更加重視體質監測，更能發揮特長，更好地開發自身的潛力。

監測項目由6個調整為7個，均為必測，使評價更加全面。取消了一些主觀因素強和技術要求高的項目，如籃球運球、排球墊球等，評價更趨于客觀。從體質健康水平要反映身體形態、機能、素質來講，現行的監測項目更加符合這一特點。這不僅有利于學生了解體質健康水平和發展變化，而且在體育鍛煉中更有針對性。

有專家建議，身體素質的項目，可以實行加分，加大覆蓋面，完善評價的全面性。評價速度素質的項目，大多專家建議用100m跑替代50m跑，更適合高中生身體機能和發育狀況，且100m更具代表性。專家對坐位體前屈比較關注，有的認為此項目能體現柔韌素質，有的認為相關性不大。專家建議可以試行，但需大樣本的檢驗來說明其科學性。

3 ?監測與課堂教學

3.1 監測的特點

3.1.1 監測項目多，工作量大

現行測試項目為7個，包括了身體形態、機能、素質3個方面。要在一定時間且高質量地完成測試任務，除了進行針對性練習之外，還要保證課內課外有效結合，并且組織學生進行專門測試，如遇天氣的原因，還需另安排時間進行測試，工作繁雜且量多。

3.1.2 監測難度較大

一些監測項目需要用儀器，不但教師要進行操作培訓，而且學生也要進行使用培訓，以便掌握熟練的使用方法，保證測試成績的準確性。在測試中注意力要非常集中，記錄成績要非常仔細。如學生有不規范的行為或不能完成測試，還要安排重測，這樣必然給測試工作帶來較大的難度。

3.1.3 監測時間長

以一節課測試一個項目計算，1周2節課，7個項目需要3.5周，加上測試前的針對練習和組織補測，整個過程至少需要5周。教師和學生承受著較大的體力和精神壓力的負荷，還影響了體育課的正常教學。

3.1.4 組織難度大

在規定的監測時間內，經常有3～5個班級同時測試，如不進行溝通，會出現幾個班級同時測試一個項目，場地和器材不能滿足，測試效率明顯下降。教師既要認真完成測試，還要兼顧學生的心理狀況、安全等，組織難度可想而知。

3.2 課堂教學策略

3.2.1 “課課練”常態化

“課課練”就是利用課堂5～8min左右的時間幫助學生進行身體素質練習。例如，主教材為籃球，“課課練”為速度、靈敏素質練習，練習內容要體現主教材的特點。運用多元化的手段，激勵學生創造多種方法提高自己的身體素質。在練習坐位體前屈時，利用學生柔韌性創編身體數字、英文字母等，讓學生在一定的時間內最大限度地伸展身體，鍛煉柔韌性。在指導引體向上和仰臥起坐時，采用多種形式，如仰臥舉腿、仰臥團身、直腿仰臥等，多方面地引導學生鍛煉腰腹背的肌肉。這樣的設計改變了練習時的單一與枯燥，將測試項目滲透進課堂教學中，又可教會學生多種練習方法，便于課外有針對性地練習。

3.2.2 教學監測結構化

為了保證正常的課堂體育教學，不耽誤教學進度，可將教材內容與測試項目合理搭配，進行資源整合，發揮其互補功能。根據監測所需的課時，在學期初安排教學進度時，將拓展和游戲內容調整為體質健康項目訓練，即主教材為教學內容，拓展和游戲為測試項目。如上室內課時進行一些體質健康的知識介紹，如體育保健知識與體重指數和肺活量測試相結合，讓學生更深入了解體育與健康知識和自身的健康狀況，以便采取適合自己方式的練習。

3.2.3 課內課外一體化

根據體育運動的規律，有些項目并不適合在體育課中反復練習，它需要利用課外時間系統練習。如1000m跑，可利用課外活動時間組織“達標賽”，將他們的出勤和表現情況列人學期體育成績考核，成績如達到一定標準學期測試可免考，學生的積極性得到了很好的調動，由被動地練習變為主動地鍛煉。定期組織引體向上和立定跳遠的個人和班級的比賽，提高了學生的成績和培養了團結協作的精神。

參考文獻

[1] 王宗平.體育與健康研究[M].南京：河海大學出版社，2000.

[2] 《國家學生體質健康標準解讀》編委會.國家學生體質健康標準解讀[M].北京：人民教育出版社，2007.

[3] 王宏甲.新教育風暴[M].北京：中國人民大學出版社，2011.