高校圖書館推廣閱讀療法對心理健康教育的意義

譚海燕

摘 要：隨著社會發展節奏的加快，大學生在解決人際交往、情感生活、學業晉升、就業抉擇等方面出現越來越多的心理亞健康問題，高校圖書館作為高校教育的重要組成部分，應該利用豐富的文獻資源，推廣閱讀療法，有針對性地幫助學生解決心理問題，提升心理素質，塑造健全健康的人格，為未來發展奠定良好的心理基礎。

關鍵詞：高校圖書館;大學生;閱讀療法;心理健康教育

前幾天看了《后浪》演講視頻，里面有段話讓我印象深刻，“我看著你們，滿懷羨慕：人類積攢了幾千年的財富，所有的知識、見識、智慧和藝術，像是專門為你們準備的禮物。”隨著信息技術的發展，人類物質文明與精神文明取得的巨大進步，當代大學生擁有更為富裕的物質條件與更為豐富的精神文化，但是不可否認的是，社會的迅猛發展也給他們帶來更大的挑戰與壓力，因而出現了越來越多的心理亞健康問題。[1]

1 當代大學生心理健康問題現狀

筆者在讀者服務工作中接觸很多大學生，發現他們出現的心理問題主要集中在人際交往、情感生活、學業晉升、就業抉擇等方面。[2]

1.1 人際交往

新生對大學的認識往往來源于過于美化的影視作品，充滿了不切實際的幻想，從高中進入大學后，很多新生除了學習不知道該干什么，對于人際交往更是一無所知。他們遠離父母，獨自面對復雜的人際關系，因為個人習慣、家庭出身、性格不和等因素，在與舍友、同學、師長的長期相處過程中，難免出現一些矛盾與摩擦，進而產生自卑、自閉的心理。

1.2 情感生活

大學生處于二十左右歲的年齡，隨著自我意識的加強，會出現兩個心理特征，一是追求自我價值的實現，二是相對敏感的內心世界，對情感生活容易產生強烈的反應。畢業季的到來，很多情侶面臨分別，對未來的不確定性，以及焦慮、抑郁、強迫等情緒影響，一旦遇到刺激，甚至出現自殘、自殺、傷害他人等激烈行為。

1.3 學業晉升

大學生在考研、考博、提交畢業論文過程中遇到的挫折和困難，會對他們造成較大的心理影響，有的學生出現失眠、易怒、無法專心、過度警覺、坐立不安、心跳加快等應激性的表現，進而產生自我厭棄心理。

1.4 就業抉擇

隨著社會競爭的日益加劇，用人單位的招聘標準不斷提高，大學生的就業也越來越難，從而對畢業生造成了極大的就業壓力與焦慮

情緒。

2 高校圖書館推廣閱讀療法應對大學生心理健康問題

2.1 什么是閱讀療法

閱讀療法也叫圖書療法，是集預防、治療和發展心理健康于一體的心理治療方法，通過圖書閱讀提高人們的認知能力，正確地認識歷史、社會、他人和自我，從而積極應對人生的各種矛盾和挑戰。[3]

2.2 高校圖書館推廣閱讀療法的優勢

高校圖書館既擁有各個學科專業豐富的紙質文獻，又擁有電子、多媒體等豐富的數字資源，為推廣閱讀療法提供了堅實的物質基礎。高校圖書館員學歷較高，擁有不同的專業知識，經過心理咨詢培訓，可以為讀者提供良好的閱讀指導。高校圖書館環境幽雅，讀者可以自由出入圖書館，選擇閱讀療法相關書籍，既保護了個人隱私，又不傷及自尊，沒有太大的精神壓力和顧慮，遠比專門的心理咨詢機構更容易被學生接受。[4]

3 高校圖書館如何實踐閱讀療法

3.1 借助電子信息技術的快捷性與廣泛性，宣傳推廣閱讀療法。

互聯網的發展為圖書館開展心理健康教育提供了廣闊的空間和有效的載體，高校圖書館可以通過微信平臺等網絡設施，延請心理專家，與讀者進行線上交流，開展好書推薦活動，介紹閱讀療法相關書目，引導學生主動尋求幫助，解決心理困擾。[5]

3.2 成立閱讀療法專業團隊

閱讀療法師是閱讀療法的主要實施者，需要具有圖書館學、心理學、醫學等專業背景知識。高校圖書館可以聯合本校心理學醫學相關專業人員，對館員進行初步的心理咨詢培訓，指導圖書館員組成閱讀療法服務團隊，了解學生心理健康狀況和心理活動規律，并能在實踐工作中運用有關心理學知識，選擇與讀者相匹配的書目，開展閱讀療法實踐。

3.3 營造適宜的閱讀環境

心理學研究表明環境對人的影響是至關重要的， 高校圖書館通過創造輕松舒適的閱讀環境，在潛移默化中讓讀者愛上閱讀，通過閱讀緩解緊張情緒、安撫心靈、增強自信心和自我認同感， 尋找更為積極的人生方向。

3.4 對閱讀療法進行科學評估

利用計算機數字技術對閱讀療法進行跟蹤記錄，通過網絡媒體，加強與讀者的互動溝通，及時采納讀者的反饋意見， 及時調整閱讀書目，科學評估閱讀療法的療效，使閱讀療法在實踐中得到完善。

4 結語

高校圖書館應該正視大學生心理健康的重要性，探尋產生心理問題的原因，通過推廣閱讀療法，為大學生的心理健康教育開辟了一條新道路，幫助大學生樹立正確的人生觀和價值觀。

參考文獻

[1]張文，侯健.淺析大學生心理健康問題產生的原因及應對方式[J].心理月刊，2020（10）.

[2]陳曉琳.從大學生心理咨詢的主要問題探索心理健康教育的有效途徑[J].農家參謀，2020（10）.

[3]陳傲杰.閱讀療法在鄭州大學圖書館的推廣應用[J].河南圖書館學刊，2020（1）.

[4]蔚曉慧，尹桂平.高校圖書館閱讀療法服務研究與實踐[J].中國現代教育裝備，2018（23）.

[5]周金元，解榮，楊樺，盧章平.圖書館閱讀療法實踐影響因素探析[J].圖書館，2019（5）.