21屆世界杯與我國聯(lián)賽比賽持續(xù)時間的對比及訓練學思考

（北京體育大學 北京 100084）

由于足球比賽的本質特點，使得比賽難免會出現(xiàn)停頓，所以使原本90分鐘的比賽時間大大縮水，出現(xiàn)實際的凈比賽時間遠小于90分鐘的情況。而在停頓之間才是比賽真正的時間，體現(xiàn)的是比賽的持續(xù)性規(guī)律，足球比賽的持續(xù)性受到多方面的影響。通過分析比賽的持續(xù)性規(guī)律可以直接科學的指導訓練，更加突出負荷精確化和個體化的訓練核心。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

2018年世界杯淘汰賽階段比賽16場，2019-2020賽季中國足球超級聯(lián)賽前四名（上海上港、廣州恒大、北京國安、江蘇蘇寧）相互之間的比賽11場，將上述兩類比賽的所表現(xiàn)的持續(xù)性規(guī)律進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，以此來對比分析。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

在北京體育大學圖書館、中國知網(wǎng)查閱收集和整理關于足球比賽分析和訓練學的論文資料，為本文提供參考。

（2）錄像觀察法。

通過觀看27場比賽的比賽錄像，對中外足球的持續(xù)性規(guī)律進行統(tǒng)計分析。其中，世界杯比賽淘汰賽階段的比賽16場，中超比賽11場。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

運用Excel 2016進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，運用SPASS 23.0軟件進行數(shù)據(jù)分析和差異性檢驗。

1.3、相關概念界定

（1）比賽持續(xù)時間。

停頓之間才是比賽真正的時間，體現(xiàn)的是比賽的持續(xù)性規(guī)律，所以將兩次停頓之間的時間稱為比賽的持續(xù)時間。

（2）總比賽持續(xù)時間。

又稱為比賽的凈時間，是指將一場比賽所有的兩次停頓之間的時間相加即稱為總比賽持續(xù)時間。

（3）比賽密度。

訓練學專家圖多·博姆帕在 《運動訓練理論與方法》中提出，（相對）密度是運動員完成負荷的時間占一次訓練課總時間的百分比，本文比賽密度就是總比賽持續(xù)時間與實際比賽總時間的百分比。

1.4、統(tǒng)計尺度

（1）比賽時間段劃分。

將90分鐘比賽時間分為6個時間段，分別為0-15分鐘、15-30分鐘、30-45分鐘加上半場補時、45-60分鐘、60-75分鐘、75-90分鐘加下半場補時。只統(tǒng)計世界杯比賽中90分鐘加上下半場補時的數(shù)據(jù)。

（2）持續(xù)時間段劃分。

劉丹在對足球間歇形式的研究中指出，足球比賽中比賽持續(xù)的 時 間 可 以 劃 分 為 五 個 區(qū) 間 ，0-10s、11-20s、21-40s、41-120s、120s以上。

2、結果與分析

2.1、比賽總時間比較分析

根據(jù)《足球競賽規(guī)則2018/2019》，一場比賽分為兩個45分鐘相同的半場，裁判員對半場損耗的時間已予以補足。

表1 世界杯與中超比賽平均每場比賽時間統(tǒng)計

根據(jù)表1可知，所統(tǒng)計的16場世界杯比賽和11場中超比賽的平均比賽總時間分別為97.2分鐘和97.7分鐘，相差30s，分別占各自總時間的0.514%和0.511%，因此世界杯和中超比賽在比賽總時間方面并無太大差異。

2.2、比賽持續(xù)次數(shù)分析

比賽持續(xù)由持續(xù)次數(shù)和持續(xù)時間兩大因素構成，這兩大因素又受到許多因素的影響，因此持續(xù)次數(shù)和持續(xù)時間就會隨之產(chǎn)生很大變化，最后會影響比賽的總持續(xù)時間和比賽密度。

（1）平均比賽持續(xù)次數(shù)。

據(jù)統(tǒng)計，第21界世界杯16場淘汰賽的平均持續(xù)次數(shù)為96.5次，2019賽季中超聯(lián)賽前四名的比賽平均持續(xù)次數(shù)為106.7次，比賽的持續(xù)次數(shù)與比賽的激烈程度，球員的水平，裁判員的執(zhí)法能力都有很大關聯(lián)，比賽激烈程度低，球員水平高，裁判員對場上的控制能力強，比賽就會相對流暢，比賽的持續(xù)次數(shù)相對少且每次持續(xù)持續(xù)時間相對長。

（2）各時間區(qū)間持續(xù)次數(shù)分布。

表2 世界杯與中超比賽各個持續(xù)區(qū)間總次數(shù)分布

根據(jù)統(tǒng)計結果顯示，在統(tǒng)計的中超比賽中，總持續(xù)次數(shù)為1271次，各持續(xù)時間區(qū)間分別為358次、302次、260次和21次，分別占總持續(xù)次數(shù)的28.8%、23.8%、26%、20.4%和1.6%。而在世界杯比賽中，持續(xù)次數(shù)最多的是21-40s的區(qū)間，達到了417次，占總持續(xù)次數(shù)的27.1%，其次分別為41-120s區(qū)間，11-20s區(qū)間，0-10s區(qū)間和120s 以上，分別占比 27%、21.5%、21.1%和 3.3%。

表3 世界杯與中超比賽各個持續(xù)區(qū)間對比分析

如表3所示，通過對世界杯比賽和中超比賽在各個持續(xù)時間區(qū)間的進行卡方檢驗，結果顯示除21-40s區(qū)間持續(xù)次數(shù)沒有顯著性差異外，其他四個時間區(qū)間持續(xù)次數(shù)均存在顯著性差異 （P＜0.05），其中，0-10s和41-120s時間區(qū)間的持續(xù)次數(shù)有著非常顯著的差異 （P＜0.01），因此可以看出，中超比賽的每次持續(xù)時間在10s以下的居多，而世界杯的比賽的持續(xù)時間主要集中在41-120s。

足球運動員通過無氧代謝途徑提供的能量是有ATP-CP分解供能和糖無氧酵解 （乳酸能）兩部分組成，高速跑動能力取決于ATP-CP供能的能力，而較長時間的高速度沖刺和往返需要乳酸能提供物質基礎。通過橫向對比中超比賽和世界杯比賽的持續(xù)時間區(qū)間，持續(xù)時間在40s以上的時間區(qū)間中，中超比賽的持續(xù)次數(shù)明顯低于世界杯比賽，也就是說，世界杯比賽球員動用乳酸能供能的幾率要遠大于中超比賽的球員，中國的運動員一旦在國內的比賽形成了定勢，當參加世界杯或重要的國際比賽時會跟不上比賽的節(jié)奏，身體的供能系統(tǒng)無法滿足比賽的需要，所以會在比賽尾端出現(xiàn)黑色X分鐘，中國的運動員與世界高水平運動員血乳酸水平的差距與在聯(lián)賽中乳酸系統(tǒng)得不到充分利用也有很大的關聯(lián)。

2.3、比賽持續(xù)時間分析

（1）平均每次持續(xù)時間。

根據(jù)統(tǒng)計結果，16場世界杯比賽中，平均每次持續(xù)時間為35.4s，中超比賽平均每次持續(xù)時間為28.8s，兩者相差6.8s，6.8s分別占世界杯比賽和中超比賽總持續(xù)時間的0.20%和0.22%，因此，世界杯比賽和中超比賽在平均每次持續(xù)時間方面差別并不大。

（2）各時間分段平均每次持續(xù)時間分布對比。

表4 中超比賽與世界杯比賽在各個時間段平均每次持續(xù)時間統(tǒng)計

通過表4可以看出，世界杯和中超的比賽除了在45-60min時間段和60-75min時間段內平均每次持續(xù)時間沒有顯著性差異外，其他五個時間分段均存在顯著性差異 (p＜0.05)，15-30min和30-45min時間分段存在非常顯著性差異（P＜0.01）。此外，通過表中數(shù)據(jù)我們也可以看出，中超比賽下半場平均每次持續(xù)時間均高于上半場，出現(xiàn)這樣情況的原因可能是上半場運動員體力較為充沛，拼搶積極，比賽的停頓次數(shù)較多，而到了下半場隨著體能的下滑，積極性下降，所以出現(xiàn)下半場三個時間分段的平均持續(xù)時間均高于上半場。而世界杯的比賽并沒有出現(xiàn)這種情況，相反，而是持續(xù)時間縮短，這也充分說明了隨著比賽的進行，高水平球員并沒有出現(xiàn)明顯的體力不支，仍然富有積極性的拼搶和對抗。

2.4、比賽密度分析

密度是負荷強度的重要指標，比賽密度體現(xiàn)了比賽的負荷特點，通過研究比賽密度，可以為科學訓練提供依據(jù)，達到科學訓練的負荷精確化，通過對比可以看到差距，為以后的訓練提供方向。因此將世界杯比賽和中超比賽上半場、下半場和全場的平均密度均進行統(tǒng)計，由表5可以看出，世界杯比賽上半場、下半場和全場的比賽密度比中超比賽都要高。根據(jù)對世界杯的比賽和中超比賽卡方檢驗的統(tǒng)計結果可知，中超比賽和世界杯比賽的平均密度在上半場、下半場和全場均存在著非常顯著的差異（P＜0.01），這說明與世界高水平比賽相比，中國聯(lián)賽的比賽密度有著很大的不足，深究原因，可能是由于中超比賽的競技能力相對較弱，因此完成技術和執(zhí)行戰(zhàn)術方面的效率較低，受迫性失誤和非受迫性失誤均較多，所以使得比賽的停頓時間增多而比賽的持續(xù)時間減少，導致了中超比賽的總持續(xù)時間減少并直接降低了比賽的密度。

表5 中超比賽與世界杯比賽比賽密度

3、結論和建議

3.1、結論

（1）世界杯比賽和中超比賽的比賽總時間差距并不大；

（2）中超比賽的持續(xù)時間在10s以下的居多，而世界杯比賽的持續(xù)時間在41-120s時間區(qū)間內居多，由此可以看出中國的運動員較多的動用了磷酸原系統(tǒng)供能而世界高水平運動員較多動用乳酸能系統(tǒng)；

（3）世界高水平的運動員各個時間段的平均每次持續(xù)時間都能保持高水平的穩(wěn)定狀態(tài)，而我國運動員各個時間段的每次持續(xù)時間只是處于低水平的穩(wěn)定狀態(tài)；

（4）世界杯的比賽持續(xù)總時間和比賽密度均高于中超的比賽，深層原因可能是運動員的對球的控制能力較低，運動員的體能儲備不足，裁判員對比賽的控制較差。

3.2、建議

（1）訓練層面。

①運動員應多進行以乳酸能供能為主的訓練，進行乳酸無氧耐力訓練中，每次練習時間應該是30-120s；

②進行高強度間歇訓練，在保持速度不下降的前提下，不斷縮短間歇時間，可以最大程度使體內的乳酸堆積，促使機體維持快速產(chǎn)生乳酸和快速消除乳酸的動態(tài)平衡，在提高隊員有氧耐力的同時，還可以發(fā)展運動員耐受乳酸的能力；

③通過進行多不同的時間分段的模擬，提高運動員在疲勞狀態(tài)下仍保持高效運動的能力，逐步解決運動員在比賽末段體能不足的問題。

（2）管理層面。

①提高裁判員隊伍的執(zhí)法水平，提高對比賽的控制能力；

②對拖延比賽時間的行為應加大判罰力度，盡可能的增加比賽持續(xù)總時間。