視力保健勿大意

□寒冬

視力，對一個人的生活、學習、工作等均有很重要的意義。但是有相當一部分人忽視了視力的保?。ㄓ绕涫乔嗌倌辏?，給自己造成了后果；輕者，帶來了種種不便；重者，嚴重影響了日常的生活、工作與學習。也許有人會說，這是個別現象，不值得大驚小怪。實則不然，我國學者曾在2014年調查研究了全國30個省、自治區、直轄市的261832名漢族學生的視力狀況，他們的年齡為7～22歲。結果發現：視力不良率為66.6%。其中，鄉村男生視力不良為59.0%；城市女生的視力不良率竟高達73.5%。在這些視力不良者中，有60.8%的學生疑似近視，占視力不良的90%以上。此結果與2010年的調查相比較，視力不良在7～12歲中增幅為4.6個百分點；13～15歲學生中增幅最快，增長了6.8個百分點；在16～18歲高中生增幅為3.9個百分點；在19～22歲的大學生中，增幅為1.3個百分點。重度視力不良比例從2010年的61.9%上升為65.5%。視力不良的發生，對其專業、職業選擇與發展有較大的不利影響。而且，高度近視可誘發青光眼、白內障等眼疾病和并發癥。

過度用眼容易造成視力不良，例如，放學后，做家庭作業時間超過2個小時的學生更容易發生視力不良。實踐表明，注重視力保健是可以預防不良視力的發生或發展，每天體育鍛煉以及戶外活動2個小時或2小時以上者可減少視力不良的發生。研究表明，視網膜內的多巴胺能抑制眼軸的增長，而戶外較強的光照能促進視網膜細胞多分泌多巴胺，從而預防眼軸的增長。對7～12歲及13～15歲的中小學生來說，充足的睡眠有助于預防視力不良。再則，應科學用眼，減少近距離用眼，減少電腦、手機的使用時間，糾正不良用眼習慣等均對預防視力不良的發生有益處，也可以減輕視力不良的進一步發展。相關部門及相關人士也應加強宣傳健康知識，采取有效措施，搞好視力保健工作。