“選擇困難癥”怎么治

齊佳偉

美國的理查德.賽勒曾經(jīng)對(duì)人的選擇和快感的關(guān)系做過一系列研究。結(jié)論是，如果一個(gè)人可自由選擇的選項(xiàng)在一定范圍內(nèi)，人們的幸福感會(huì)隨著選項(xiàng)的增加而增加，而當(dāng)選項(xiàng)達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，人們的快感會(huì)出現(xiàn)下降，而且速度很快。

人選擇的目的是從選項(xiàng)中挑出最優(yōu)結(jié)果。假如選項(xiàng)只有2個(gè)，人們的比較次數(shù)就是1次;如果選項(xiàng)是3個(gè)，比較次數(shù)就上升到3次;如果選項(xiàng)是4個(gè)，人們就要比較6次……面對(duì)海量的比較，人們會(huì)有兩種態(tài)度，一種是逃避，另一些入會(huì)選擇堅(jiān)持比下去，他們就是選擇困難癥患者。

選擇困難癥的痛苦除了上邊所說的“選擇疲憊”，還有“機(jī)會(huì)成本吝惜”。因?yàn)樵趯?shí)際生活中，人們?cè)谀骋活I(lǐng)域所面臨的選擇并不是那么規(guī)則。這里所說的“規(guī)則”的意思是，選項(xiàng)a好于選項(xiàng)b，選項(xiàng)b又好于選項(xiàng)c，那么比較a和c是非常容易的事。而實(shí)際上，選項(xiàng)之間互有長短，人們做選擇時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)a好于b，b好于c，但c又和a難以取舍的情況。在這種必須對(duì)選項(xiàng)取舍的情況下，人們腦中會(huì)出現(xiàn)一種機(jī)會(huì)成本疊加的幻覺。機(jī)會(huì)成本的意思就是，一個(gè)人如果在諸多選項(xiàng)中選擇了a，那么他的機(jī)會(huì)成本就是除了a以外的那個(gè)次優(yōu)選項(xiàng)。而選擇困難癥患者在復(fù)雜的選項(xiàng)挑選中，由于選項(xiàng)之間互有長短，會(huì)把選擇a的機(jī)會(huì)成本誤認(rèn)為是其他選項(xiàng)的疊加，也就是b+c+d+e……這樣的機(jī)會(huì)成本當(dāng)然要大于a對(duì)選擇者的效用。所以，在這種選擇中，挑選任何一項(xiàng)，選擇困難癥患者都會(huì)出現(xiàn)非常不滿意的心理。

對(duì)此，專家給出了心理層面的建議：1.弄清你最重要的目標(biāo)是什么，次要的東西可以忽略;2生命長著呢，不要想著一次解決所有的事，想開點(diǎn);3學(xué)會(huì)借助前人的經(jīng)驗(yàn)和規(guī)則;4.即使選錯(cuò)了又怎么樣？不要給自己的選擇加太多心理壓力;5最重要的是，別忘了，所有選擇是為了快樂。