忽高忽低的高血壓該如何調控

張澤峰

王叔一向性格開朗爽快，為人大方厚道，是一位很容易相處的老人。可是，他在60歲那年突然遭遇了一場車禍，經過奮力搶救后，生命是保住了，但是行動不便，生活自理困難。這場大禍似乎一度改變了王叔叔的性情。他常常心情煩躁，逢人就嘮叨自己的病情，稍不如意，就會發脾氣，要不就傷心落淚。雖然家人千方百計用好藥良方為他醫治，但他的血壓始終是忽高忽低，病情時輕時重，恢復得很慢。

王叔出現這種心理變化是正常的事，尤其是一些慢性病，影響了他的生活自理能力，長年拖累子女、長久受病患折磨的老人，更容易出現焦慮、憂郁、煩躁、孤獨、失落、無望、無助、恐懼、怕死等不良心境。這些心理上的病態，往往是病人自己覺察不到或不能自我調理和控制的。而且，面對人們的勸慰，病人會自己狡辯道：“這也由不得我自己啊！”

心理因素對高血壓的影響

高血壓表面上看是一種獨立的疾病，實際上是心、腦血管病變的一個重要的危險因素。高血壓病的發生原因是多方面的，其中不良心理因素的影響通常不大容易引起人們注意，但這也是導致高血壓病的重要原因之一。如心理壓力過大往往會造成交感神經興奮過度，從而引起心動過速，火氣增大，天長日久血壓就會升高;如人在煩惱不安、大發雷霆時，體內去甲腎上腺素和兒茶酚胺會大量分泌，導致全身小動脈收縮痙攣，外周阻力增加，鈉潴留，最后導致持久高血壓。

適當的“發泄”有利于緩解

生活中會有種種的困惑和煩惱，追求的失落、情感的傷害、工作的不順、傷病的糾纏等，這些都會導致憂郁、惱怒、哀傷、愁怨之類的不良情緒，時常無情地啃噬著人們的心靈，妨礙人們正常的學習、生活、工作。既然心靈不可能是一泓永遠平靜的湖水，當翻涌渾濁的波瀾時，需要的則是正確的疏導和宣泄。人如果持續產生不良情緒而不能及時宣泄，則很容易誘發各種疾病，特別易引起神經衰弱、冠心病和高血壓。

由于情緒活動受大腦皮層的調節，并與丘腦、垂體及腦干網狀均有密切聯系，這些部位又恰恰是人體內臟器官和內分泌腺功能的控制中樞;因此，由于外刺激而引起的情緒變化，會直接刺激這些中樞部位，機體內會因受到這些刺激而產生相應的物質，如果刺激持續，這些物質由量變到質變，便導致疾病。

比如一個人因為悲傷但又不能通過哭予以發泄，身體上的某些疾病就會加重，這個觀點現在已經被證明。曾經進行過這樣的調查，給一些成年人測量血壓，并詢問他們如何處理情緒，比如是否哭泣過。結果87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答從不流淚。由此看來，讓人情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

家庭關愛很關鍵

王叔是因為傷病纏身造成不良情緒導致的高血壓，所以其親屬應當給他更多的理解和關懷，幫助他從心理和身體的病態中盡快解脫出來。要讓他感覺到身邊隨時有人關心他的病情，千方百計地為其治療。這樣可以增強他戰勝傷病的信心，使其感受到周圍的關愛和溫暖。在他病情有所緩解時，有意要自己活動或做一些力所能及的事情時，應適當鼓勵他自己做，不要因其動作遲緩而阻止。因為即使晚輩出于好意的勸阻，也會使他增添其無用被嫌棄的自卑感。老人為兒女操勞了大半輩子，一旦因病而不能繼續勞作，反而由別人來照顧，這種落差是老人痛苦的根緣。此時，他自己能做一點事，并得到別人的鼓勵和認可，其心理便會稍許平衡一些。

平時老人愛嘮叨，情緒稍有波動，家人也應該耐心聽，讓他有機會宣泄，減少孤獨感、寂寞感。老人若能進行一些簡單的康復鍛煉，一定要積極支持，并盡量陪伴其左右，讓他有安全感和自信心。當病人對自己的病情疑慮重重，愛往壞處想時，應及時正面疏導，耐心解釋病情。言語要分寸得當，讓他感到可信。用愛心和誠意進行家庭關愛，會起到藥物所達不到的效果。