孩子總想玩兒手機？3招幫你搞定

田宏杰

在心理咨詢中，我遇到很多孩子，他們“除了玩兒手機對什么都不感興趣，學習時只坐一會兒就會覺得無聊、煩、沒意思，根本沒法堅持下去”。實際上，手機對孩子的負面影響遠遠不止于視力、運動等方面，它會讓孩子無法忍受學習中的暫時枯燥，影響孩子延遲反饋模式的形成，為孩子日后的學習困難埋下伏筆。

學習反饋機制：快反饋vs慢反饋

學習中有兩種反饋模式，一種是“快”的即時反饋模式，一種是“慢”的延遲反饋模式。手機游戲是快反饋，孩子每做對一個小的行為，手機都會立刻給出一個反饋，給出分數，還會出現聲音和視覺上的提醒，讓他越來越喜歡投入到這類游戲中。當孩子習慣了這種“快”的即時反饋模式時，他的大腦就很難接受延遲反饋模式。

而孩子的學習常常就是延遲反饋模式，要努力好長時間才能得到反饋。比如在課堂上，不可能孩子每學會一個知識點老師都夸他。一個熟悉了手機游戲“快”的即時反饋模式的孩子，對于這種“慢”的延遲反饋會很難適應，他總是渴望每一個認真學習的行為都能夠得到即時反饋。得不到的時候，他就會失望，就會走神去找一些新鮮有趣的事。

所以，我們要合理地管理孩子使用手機的時間，去幫助孩子適應這種“慢”的延遲反饋模式，讓孩子做事時能夠穩定，能夠為了一個長遠的目標而堅持。

一、不用“好好學習”為由提限制手機要求

不能用學習時間不足來作為限制手機的理由，那樣會讓孩子對學習產生逆反。……