接殺球技術之

主講老師：劉萍萍：首都體育學院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養研究等。

面對具備一定進攻能力的對手時，一旦我方回球質量不高，并將球回到了對方中后場位置，就應該考慮降低重心準備防守;而當我方回球以較高的弧線飛向對手中后場的正手區域時，我方就應該重點注意防守我方的反手區域，因為相較于殺斜線球來說，殺直線球的距離更短、速度更快，威脅也就更大;當對方將球殺至我方反手區域的肩、腰位置時，可運用反手接殺平抽球技術，將球沿球網以平行弧線向對方場區抽壓回擊，它是羽毛球社會體育指導員國家職業資格培訓中教練們需要重點掌握的一項技術。了解更多有關技術的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握這項技術，大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業鑒定培訓”上獲取具體內容。

上一期，我們分析了正手接殺平抽球技術的易犯錯誤和練習方法。這一期，我們來探討反手接殺平抽球技術（圖1-2）中的常見問題。

圖1

圖2

判斷起動中的常見問題

當對方殺球時，我方首先要適當降低重心，根據來球位置，運用相應的反手接殺球步法向來球方向移動，在最后邁出跨步腳的同時，持拍手的上臂內旋，帶動前臂和手腕做弧形引拍，將拍面伸向來球方向，準備反手接殺平抽球。

常見錯誤

1、握拍錯誤（圖3）

圖3

當對方來球速度較快或具有較強的進攻性時，我方應注意拍面的及時轉換，以對應的握拍技術來完成擊球。一旦握拍技術轉換失誤，將影響擊球的質量，甚至直接造成失誤。當判斷出對方殺球方向在反手區域時，應迅速調整為反手握拍技術。初學者在面對殺球壓力時，往往由于經驗不足，判斷速度較慢，從而造成在錯誤的握拍狀態下運用反手接殺平抽球技術，這樣會嚴重影響擊球的發力，甚至會發生球拍脫手的失誤。

2、引拍動作過大（圖4）

圖4

殺球的速度快，需要接殺球的一方的引拍動作要小而有效，能夠在擊球前快速完成引拍動作。因此，在運用反手接殺平抽球技術時，引拍動作要適當地小而快速。一旦回環引拍的動作過大，就會大大增加揮拍時間，很容易錯過最佳的擊球時機，甚至漏掉來球。

擊球動作中的常見問題

反手接殺平抽球擊球時，在最后一步的步法腳觸地的同時，手臂迅速外旋帶動展腕動作，并配合握拍手的拇指前頂發力擊球。整個動作連貫流暢，使球沿著比球網稍高的平行軌跡迅速飛向對方場區。

常見錯誤

1、上下肢配合不協調

完成任何擊球技術，都應上下肢協調配合。當反手接殺平抽球時，手法與步法需要配合一致。擊球時，應在右腳完成觸地動作的瞬間，同時上肢順勢完成擊球動作。如果出現上下肢發力方向相反，或者動作順序錯誤，都會因為動作不協調而影響擊球質量。

2、拍面仰角過大（圖5）

圖5

在接殺球時，我方處于防守狀態，如何擺脫被動，甚至變被動為主動是我方面臨的重要問題。當我方能夠有效壓低回球的飛行弧度時，就可以控制和破壞對方連續進攻的態勢，這是擺脫被動的第一步。運用反手接殺平抽球技術時，應注意體會擊球時的拍面角度，仰角過大，會造成球的飛行弧度過高，這樣很難防止對方連續進攻。

擊球后回動中的常見問題

完成反手接殺平抽球技術動作后，在跨步腳觸地瞬間即向中心位置回動，同時持拍手迅速收回，準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備，而是把拍子垂在腿邊（圖6），會影響下一個回合的擊球。

圖6

避免常見錯誤的練習方法

1、反手接殺平抽球揮拍練習

學習初期，可采用無球揮拍的練習方式鞏固動作。練習者可以在空間合適的空地上，連續進行結合步法移動的反手接殺平抽球揮拍練習，認真體會整個技術動作中的上下肢配合、手臂帶動手腕和手指前頂的發力過程等，為下一步的有球練習做好充分準備。

2、反手接殺平抽擊墻壁練習

在技術動作和發力都有了一定的掌握后，可以運用擊墻壁的方法練習反手接殺平抽球技術。練習前，需要先用球測試墻壁的彈力，并據此把握擊球的節奏和力量。需要時可以運用其他擊球技術作為鋪墊，以創造練習反手接殺平抽球技術的機會。

3、多球反手接殺平抽球練習（圖7、圖8）

圖7

圖8

在技術環節和發力動作都熟練后，可以請同伴從網對面直線位置，用球拍將球從網口模擬殺球的速度和線路送到適合練習反手接殺平抽球的位置，配合練習者進行完整的反手接殺平抽球技術的練習，還可有意識地進行不同線路的練習。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業鑒定培訓”。