中學生身心健康問題及應對建議

云淑芳

摘 要：2019年的寒假分外的長，一場疫情，打亂了許多人的生活節奏。在實際教學過程中，學生受到疫情的影響比較大，出現了比較多的問題。作為中學教師，本人有責任關注并盡可能地幫助學生渡過難關。因此，本文總結疫情期間學生出現的問題并提出建議，以期學生能更健康地成長，教學能夠更加順利地開展。

關鍵詞：學生;問題;建議

在這個假期中，家長、老師與學生都很是忙碌。家庭氛圍好的、自我調適能力強的學生能自覺的學習、生活，迎難而上;可是也有許多的不適應、學習退步的情況。生活本是如此，對于某些人來說，既是機遇也是挑戰。面對出現問題的學生，作為教師，不應置之不理。

1 假期給學生帶來的一些問題

1.體質下降。重新返校后，許多學生身體發胖，容易疲勞，經常在課上犯困。其次是視力下降明顯，學生在假期主要通過網課學習知識，接觸電子屏幕的時間較長，而且許多家長管不住孩子使用手機，沒有給眼睛“休息”的機會。

2.認知上，注意力下降。很多學生上課經常走神，若有所思。或是覺得身體哪不舒服了，擔心周圍人影響到他;或是聽不進去教師講課，很難融入到課堂當中。

3.心理上出現擔心、焦慮等問題。部分學生在面對疫情時，認識不足，疑神疑鬼，總覺得到哪里都不安全，不愿意也不敢來學校。還有部分學生經過一個假期的“懶散”生活后，難以適應現實中的作息，更難以適應較高強度的學習過程，在學業測試中表現很不理想，因此對學習、甚至對生活失去了信心。

2 出現問題的原因分析

1.與家長溝通不當。假期一開始，很多學生能自覺地學習，可是時間長了，惰性心理滋生，變得貪玩。家長面對這樣的中學生又著急又氣憤，很多時候都是采取簡單粗暴的處理方式，要不然就是吵架，要不然就是強行“打壓”，家長與孩子的關系惡化，孩子在精神上負擔過重。

2.學生自我調節能力較差。疫情期間很多學生缺乏鍛煉，長時間的躺在床上，給身心帶來不利影響;作息不規律，黑白顛倒，生物鐘紊亂，精神狀態不佳。

3.教師過度緊張。假期延長，教師布置的學習任務較多，學生負擔過重，尤其是畢業班的老師，擔心成績下降，要求過高。開學復課后，一股腦地想辦法加課、加考試測驗，忽視學生的心理感受。

3 針對問題，提出建議

1.給教師的建議

發揮教育的作用。“教育是什么？教育就是力的表現、力的變化。”[1]面對疫情，教師應該積極引導，傳遞正能量，消除部分學生的顧慮。語文課上，教師可以分享戰“疫”故事，了解感人事跡，化作學生奮進的力量;班會課上，班主任可以分享時時數據，了解實情，積極應對。總之，我們要告訴學生，有無數英雄在默默地負重前行，面對困難，我們有信心戰勝它。

用科學的方法。教師僅是盯著學生的成績是不夠的，學生心理問題一般具有隱蔽性，教師要善于發現問題，“要曉得困難的所在，就是要找出困難之點來。”[2]面對具體的問題，要區分出是一般問題還是特殊問題，要多想辦法，找到合適的辦法。而且在解決問題的過程中，要把握好學生心理承受能力，注意要尊重客觀實際，切忌粗淺、主觀臆斷。

此外，教師“要好好照顧自己，如果在過度操勞和各種壓力的雙重折磨下弄得自己憔悴不堪，無論對自己還是學生都毫無益處。”[3]

2.給家長的建議

關心孩子的身心健康。在最近的教學過程中本人聽聞一些令人驚訝的事情：有個孩子一考試就鬧肚子，家長卻覺得不是什么事;有一個孩子考試不太理想而中途離場，家長卻求學生好好學習，趕緊回去……有些學生的問題已經很嚴重了，家長卻不當回事。其實，大問題往往是由小問題堆積出來的，家長應該清楚孩子的身心健康才是首位的。

與孩子保持適當的距離。“不少孩子還是被補課老師和家長‘綁架，甚至成為‘人質。”[4]這種現象很普遍。家長應該給與學生適度的空間和時間，一是培養學生自己的興趣，二是給學生消化吸收知識的時間。中學學生具有一定的自主能力，家長應該做到適度放手。

3.給學生的建議

面對疫情，不回避問題。要相信，你“也可以汲取因為害怕失敗、害怕被拒絕而產生的能量”[5]。生活中，勤洗手，多注意衛生;心理上，積極調整不合適的情緒、狀態。

讀書，讓我們堅強。我們可以讀《鋼鐵是怎樣煉成的》，了解主人公保爾·柯察金的奮斗史;閱讀《老人與海》，感受主人公桑迪亞哥的堅強不屈;閱讀《假如給我三天光明》，啟發我們珍惜生命和眼前的一切……此外，學生還可以通過運動、聽音樂等減輕自我壓力。

我想，無論我們處于什么位置，都需要直面現實，時時地總結經驗和教訓，為未來鋪就道路。困難終將過去，迎接我們的是更加努力。在此，借用一句當下的流行語，“奔涌吧，后浪！”未來必將屬于你們！

參考文獻：

[1] 陶行知.陶行知文集[M].南京：江蘇鳳凰教育出版社，2008.4：470.

[2] 陶行知.陶行知文集[M].南京：江蘇鳳凰教育出版社，2008.4：104.

[3] （美）艾斯奎斯.第56號教室的奇跡[M].俞大河，趙金基譯.北京：光明日報出版社，2015.7：88.

[4] 郎補俄.揭開學習興趣與班主任工作規律的奧秘[M].呼和浩特：內蒙古大學出版社，2016.3：299.

[5] （澳）胡哲.人生不設限[M].彭蕙仙.武漢：湖北教育出版社，2014.2：92.