疫情復學后初中生心理狀況調查與輔導對策

周茹 韓冰

〔摘要〕本文采用自編問卷對遼寧省大連市4所初中共計2714名初中生進行了復學后心理狀況問卷調查，發現復學后一半的初中生出現了學習和適應困擾、情緒困擾，認知和生理應激反應明顯，人際關系上呈現出溝通不暢或不溝通的狀態。相比之下，女生比男生、非獨生子女比獨生子女、鄉鎮初中生比城區初中生表現出了更高概率的問題狀況。由此我們要設計相應的主題和內容，有針對性地開展復學后初中生心理健康教育，并完善學校心理健康教育的途徑。

〔關鍵詞〕新冠肺炎疫情;復學;心理狀況;初中生

突如其來的新冠肺炎疫情給每個人都帶來了不小的心理沖擊，如今國內疫情防控轉為常態化，很多學校已全面復學。初中生既有青春期發展的任務，又經歷著疫情沖擊及疫情所帶來的延期開學、長期居家、線上學習等非常規性變化，同時更要面臨復學后各種學習壓力。那么，復學后中學生的心理狀況如何？學校要如何適時開展有針對性的心理健康教育，以幫助學生快速恢復心理平衡，及時化解心理危機，做好復學適應，促進校園心理安全？這是當下初中學校心理健康教育面臨的重要問題。為了解初中生在經歷宅家抗疫后復學時的人際、情緒、學習和環境適應及認知、生理和行為反應等狀況，我們開展了初中生心理狀況調查，并就相應的學校心理健康教育對策進行探討。

一、調查對象與方法

采用自編問卷調查。所使用的“2020春季復學后遼寧省大連市中小學生心理狀況調查問卷”共含有32道題目，包括人際關系狀況、情緒狀況、學習狀況、生理狀況、環境適應與應對狀況、認知狀況、急需的心理輔導內容等7個維度。

通過問卷星進行整體抽樣調查。選取城市、鄉鎮學校各2所，共計2714人。其中，男生1424人，女生1290人;獨生子女1818人，非獨生子女896人;城區學生2009人，鄉鎮學生705人。

二、調查結果與分析

（一）復學后初中生的人際狀況

調查顯示，復學后23.14%的初中生與父母之間處于不溝通、很少溝通或溝通不暢的狀態，一方面可能是因為初中生心理發展的閉鎖性特點，另一方面可能是因為父母的管控與初中生獨立需求的沖突，導致初中生不愿或很少與父母溝通或溝通不暢。95.58%的初中生對于自己和父母之間的關系比較滿意或非常滿意，這與上述的23.14%的初中生與父母之間處于不溝通、很少溝通或溝通不暢的狀態相矛盾，這可能是因為親子溝通中的沖突降低了初中生對親密的親子關系的期望，通過少溝通或不溝通來避免親子沖突，獲得疏遠之后的平靜、祥和。

數據表明，97.16%的初中生對同學關系非常滿意或比較滿意，98.2%的初中生對師生關系非常滿意或比較滿意，說明復學后初中生的同伴關系比較理想。這可能是因為初中生長期居家，復學后能夠與同學在一起就滿足了同伴交往的需求。有27.41%的初中生與老師之間溝通不暢或不溝通，這可能是因為對于初中生，老師已不再是他們傾訴和親密的主要對象;另一方面，復學后師生之間主要處于教學交往狀態，缺乏溝通的時機，而且初中教師固化的權威角色形象也部分抑制了師生溝通的可能性。

（二）復學后初中生的情緒反應

數據表明，復學后21.6%的初中生感到中度及以上的情緒低落，21.3%的初中生緊張和焦慮，20%的初中生煩躁和易怒，14.19%的初中生恐慌和害怕，說明復學后初中生的情緒困擾問題突出。這可能是因為疫情及一系列非常規性變化引發了學生的應激性反應，而復學后的學業壓力更增加了消極的情緒反應。14.22%的初中生表示不能或只是偶爾能調控自己的情緒，說明初中生的情緒調控能力有待提高。

（三）復學后初中生的學習狀況

59.1%的初中生表示復學以來有學習困擾，依次是考試焦慮、學習效率低、學習壓力大、學習跟不上，各項選擇率都超過了21.86%。77.71%的初中生對自己的學習狀態比較滿意或不滿意，46.9%和56.12%的初中生近期做作業和上課的狀態不好。關于中考延期，23.2%的初中生存在著消極認知，依次表現為“又多了一段時間的煎熬，很郁悶”“有點失落，本來想借著疫情彎道超車，現在又都一樣了”“暑期縮水了，很抵觸”。這說明復學后學生的學習問題比較突出，可能是因為疫情期間的線上學習導致學生的學習效率低下，復學后激增的學習任務、學習要求、教學節奏、考試等諸多因素都增加了學生的學習困擾，而這些困擾又影響著學生學習的專注度、學習狀態和做作業的態度。

（四）復學后初中生的生理反應

24.61%的初中生復學之后經常感到疲乏或者沒有力氣，21.37%的初中生睡眠一般或不好，14.59%的初中生經常或總感覺身體不舒服，8.25%的初中生最近的飲食情況發生了變化（或食欲不振或食欲暴增）。這說明復學后初中生的生理應激反應比較明顯，這是初中生心理不適的軀體化反應。

（五）復學后初中生的環境適應與應對狀況

調查結果顯示，6.85%的初中生復課期間感覺到不安全，50%的初中生有適應困擾，依次聚焦在作息時間、教學進度、學習要求、防疫措施、人際距離、教學方式上。這可能是因為學生們已適應了超長假期的休養模式，而復學后要從在家的隨意無拘束轉為面對常態化的上學作息、學業任務，且復學之后的防疫常態化、人際隔離等措施，都會引發學生的適應困難。

（六）復學后初中生的認知狀況

數據顯示，82.87%的初中生認為自己是樂觀的，超過50%的初中生認為自己是自立的、感恩的、進取的、自信的、勇敢的、堅韌的。這說明面對疫情及各種非常規性變化，學生整體是積極樂觀的，同時疫情也促進了學生積極心理品質的發展。39.79%的初中生認為自己是自律的，這在初中生對自我積極品質的評價中是最低的，說明初中生的自我管理、自主學習能力不足。

初中生對于此次新冠肺炎疫情表現出了積極的認識，91.82%的初中生認為“中國迅速戰勝疫情，為祖國感到自豪”，74.87%的初中生認為“醫生和科學家勇敢逆行，要做像他們一樣的人”，說明經此一疫，初中生強化了正向的民族自豪感和國家榮譽感，在人生觀方面有舍生取義的奉獻精神和向榜樣學習的行動意愿。在生命觀方面，60.1%的初中生表示“要珍惜擁有，珍惜活著的每一天”。本次疫情還錘煉著初中生的生態觀，55.9%的初中生感受到自然的力量，更加敬畏自然，有63.34%的初中生從舉國上下的疫情防控中更加感受到科技與知識的力量。在認知功能方面，61.94%的初中生表示近期認知能力良好，但也有部分初中生產生了認知上的應激反應;21.33%的初中生表示思維遲鈍，然后依次是不能專注做事情、記憶力下降、難以做判斷與決定、總想一些不好的事情。還有16.81%的初中生“感到世事無常，無法掌控，對人生感到迷茫”，這說明大規模疫情暴發，這種重大危機事件沖擊著初中生的生命安全感。

（七）復學后初中生希望獲得的心理輔導

初中生自主提出的希望獲得心理輔導的內容，依次為學習計劃、時間管理、情緒調節、自我認識、壓力應對、考試焦慮、同伴交往、生涯發展、親子溝通，這與初中生在自編問卷7大維度上的調查結果一致。

（八）復學后初中生心理狀況的性別差異、城鄉差異和是否獨生差異

調研發現，相比之下，復學后女生比男生、非獨生子女比獨生子女、鄉鎮初中生比城區初中生，無論在人際關系、情緒狀況、認知狀態、生理反應、環境適應與壓力應對，還是在學習適應等各個維度上，心理狀況都要差。

中國文化背景下存在男孩偏好，父母在資源分配時更多地偏向男孩，使男孩獲得了更多的社會支持和保護性因子，這是女生在各項指標上比男生有劣勢的原因之一。另一方面可能是因為初中女生開始性成熟，心理的閉鎖性更明顯，同時在中國傳統文化熏陶下，初中女生更為矜持內向，在人際交往中情緒色彩濃厚，敏感多疑。

資源稀釋理論認為，多子女家庭由于資源遭到稀釋，每個孩子獲得的資源相應減少，而獨生子女承載父母全部的愛，有著非獨生子女難以比擬的豐富資源。在情感資源分配上，在更小孩子出生后，母親顯著減少與大孩子的積極互動，而現在的初中生在家多為大孩子，這可能是非獨生子女在各項指標上比獨生子女有劣勢的原因。

以城區初中生作為對照，鄉鎮初中生的家庭環境和經濟狀況相對較差，父母的受教育程度相對較低，鄉鎮學校的校內資源和校園氛圍也相對較差。已有研究表明，低家庭社會經濟地位和留守群體反映出心理問題的易感性，這可能是鄉鎮初中生的心理狀況低于城區學生的原因。

三、討論與對策

依據以上調查結果，對復學后學校心理健康教育提出以下兩方面建議。

（一）關于復學后心理健康教育的主題和內容

要聚焦在“停課不停學”期間和復學后學生特別凸顯的問題，確定學校心理健康教育的主題和內容。

1.自主學習策略主題輔導

針對初中生自律性、自我管理和自主學習能力不足的狀況，要開展自主學習策略主題輔導。“自主學習策略”主題較為寬泛，強調學生的自我探索、自我反思、自我調整。該主題可劃分為四個模塊：（1）計劃策略，包括目標規劃與計劃制定;

（2）時間管理，提高學生將任務優先排序并預估時間、統籌安排、高效利用時間的能力;（3）復述策略，一是掌控記憶的方法，二是學會抓住時間節點及時復習、反復復習;（4）自我監控與調節策略，包括學會自我反饋、提升注意力、提高自控力。

2.情緒管理主題輔導

調查結果表明，復學后初中生體驗著更多的負性情緒，情緒管理的能力有待提高，所以情緒管理主題輔導可以聚焦在情緒的體驗與覺察、情緒的表達與調控上。

3.自我認識與接納主題輔導

調查發現，疫情沖擊下初中生們不能安心地生活和學習，甚至對自我和未來產生懷疑。思考“我是誰”是初中生自我發展的核心任務，所以自我認識與接納的主題要貫穿初中生的成長。內容包括感知自我的內外在特征，形成一定的自我概念和自我評價;學習自我接納和自我完善。

4.壓力應對主題輔導

復學之后，學生們對學習和生活感到不確定、無法掌控由此帶來的壓力感受，這提示我們亟須開展壓力應對主題和內容的教育。具體包括：（1）壓力認知：壓力是不可避免的，壓力具有積極作用和意義，適度壓力是動力;（2）覺察壓力反應：壓力的生理、情緒、認知和行為反應;（3）識別壓力源：人際壓力、學業壓力、環境壓力;（4）壓力應對：包括行為訓練釋放壓力、積極認知轉化壓力、問題解決直面壓力、社會支持消解壓力。

5.考試焦慮主題輔導

初中生復學后體驗到更多的考試焦慮。考試焦慮的主題輔導包括：（1）考試焦慮的表現、原因，對焦慮的合理認識;（2）化解焦慮的方法：心無雜念專注當下、積極暗示自信應考、多看積極面體驗成功感、行為訓練放松應考、張弛有度精力充沛、沉重冷靜把握考場。

6.人際交往主題輔導

調查結果表明，初中生人際溝通狀況不理想，尤其是長期居家所帶來的親子沖突問題。因此復學后要加強初中生人際溝通的基本策略和技能訓練，引導中學生主動平等地與他人交往，尤其要著眼于親子溝通。

（二）關于復學后心理健康教育的實施途徑

1.大力宣傳，強化師生心理保健的意識

復學后，學校要大力進行心理健康宣傳教育，在全校范圍內樹立生命安全、心理安全高于一切的意識，營造輕松、和諧、溫暖、安全的校園心理環境。加強學校整體環境建設，借助班級板報、校園櫥窗、走廊墻體等開設心理專欄，介紹心理科普知識、突發事件的應激反應與心理調適方法、疫后心理重建等相關知識。充分利用校園網、學校公眾號、班級微信群等多種網絡平臺與渠道，引領廣大師生增強自我心理保健意識，積極面對環境與身心變化，增強心理韌性。

2.加強課程體系化和教師專業化

嚴格落實教育部每周0.5課時的要求，使學生復學后迫切需要的輔導主題和內容能以課程的形式真正地系統化地落實。心理健康教育課要以體驗式活動為主，采用團體輔導、心理訓練、認知辨析、游戲輔導、心理情景劇等多種形式進行。

要加強心理教師隊伍的建設力度。一方面，已配備心理專職教師的學校要充分發揮其核心力量，未配備的學校要吸納更多具有專業資質的教師充實隊伍。另一方面，要加強心理教師的專業指導和培訓，尤其注重心理輔導和心理危機干預方面的培訓，全面提升心理教師心理教育、心理輔導和心理危機干預的能力。

3.心理健康教育與學校教育教學活動的融合

將心理健康教育與班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等有機結合，科學組織開展校園文化、體育、藝術以及適宜的戶外活動，引導學生勞逸結合、調節身心。

學校可以充分挖掘此次疫情中的積極正面教育素材，利用晨會、班團隊會、校園文體活動、社團活動等各種活動，引領學生樹立胸懷祖國、珍愛生命、責任擔當、尊重科學的人生觀、世界觀、價值觀，促進人格健康發展。

4.深化分類指導，做好個體和團體心理輔導

學校在開展心理健康教育的過程中要注重群體差異，有的放矢，以提高心理健康教育的針對性和有效性。要緊密結合女生、非獨生子女、鄉鎮學生的特異性，有針對性地設計團體心理干預方案，并做好跟蹤指導。針對心理健康教育資源和專兼職教師相對緊缺的鄉鎮學校，可以積極利用疫情催生的線上課程資源和心理援助熱線等。

復學后學校要全天開放心理咨詢室，安排心理專兼職教師值班，為來訪學生提供個別心理輔導。學校要密切關注學生因疫情產生的各種應激反應，對有心理困擾的學生早發現、早識別，主動干預。對于出現言行異常等情況的學生，要及時與監護人聯系，必要時盡快送醫就診。

5.加強家庭教育指導

復學后學校要增強家校互動，要提醒家長關注復學后孩子的情緒變化與行為反應。學校要充分利用學校公眾號、家長微信群、家長學校等多種途徑，宣傳與普及心理健康知識，引導家長了解學生心理成長規律與特點，指導家長科學開展家庭教育。

總之，要關注疫情復學期初中生的心理狀況，以便有針對性地確立初中生心理健康教育的主題和內容，強化師生心理保健的意識，加強課程體系化和心理教師專業化，加強家校溝通和家庭教育指導，深化分類指導，關注特殊群體，多途徑全領域加強學生的心理健康素養。

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（作者單位：大連教育學院德育心理研訓中心，大連，116021）

編輯/衛 虹 終校/張國憲