解析體育課堂籃球技術(shù)的教學方法

馮怡得

[摘? ? ? ? ? ?要]? 近年來，我國社會經(jīng)濟飛速發(fā)展，人們對各類體育運動有越來越大的興趣，而教育領域也越來越重視各項體育項目的教學。籃球運動作為世界三大球類運動之一，在我國擁有極高的人氣，同時籃球運動對增強體質(zhì)、提升身體協(xié)調(diào)性、建立團隊意識等都有很好的教育意義。以中職學校為例，先分析了當前體育課堂籃球技術(shù)教學中存在的不足和問題，再從籃球基礎技術(shù)教學、團隊技術(shù)教學和創(chuàng)新教學三個角度，重點探索體育課堂籃球技術(shù)教學方法，希望為我國籃球教育領域提供一些參考和支持。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 體育課堂;籃球技術(shù);教學方法

[中圖分類號]? G712 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）02-0150-02

當前我國中職體育教學中，籃球運動是不可或缺且深受學生喜愛的項目之一。隨著時代發(fā)展，該項運動不僅在男生群體中有很高人氣，女生群體也對其有越來越大的興趣。近年來，我國中職學校教學理念和體系在進行逐步改革，其中至關(guān)重要的一點就是優(yōu)化體育教學思想和機制，全面培養(yǎng)學生基礎運動能力、技巧和運動精神。因此，對傳統(tǒng)體育課堂籃球技術(shù)教學中存在的不足和問題進行研究，再結(jié)合現(xiàn)代教育思想進行優(yōu)化創(chuàng)新，非常有必要。

一、我國中職學校體育課堂籃球技術(shù)教學中存在的不足和問題

（一）不重視基本功教學

籃球運動涉及很多基本功，掌握良好的基本功技巧，才能讓學生更好地享受到籃球運動的樂趣。但是，目前部分中職體育籃球教師忽略了對學生基本功的培養(yǎng)，在課堂上直接開展技術(shù)性教學，讓很多學生無法很好地適應課堂教學進度，教學質(zhì)量自然不理想。例如，學生需要擁有良好的球感才能更靈活地控制籃球，進而才能掌握更熟練的運球技巧，但是如果教師沒有幫助學生通過球性練習、運球等一系列基本功訓練，直接教胯下運球、背身運球等技術(shù)性動作，學生是很難學會的。

（二）不重視籃球規(guī)則教學

籃球作為一項成熟運動，其有一套完善嚴謹?shù)囊?guī)則體系。但是，不同體育教師在籃球教學時忽略了籃球規(guī)則教學，導致很多學生僅憑日常觀看比賽而獲取的一些規(guī)則信息來開展籃球運動，而對規(guī)則的不熟悉，會導致學生籃球運動方式和技巧出現(xiàn)問題。例如，對籃球運動走步這一基本規(guī)則的講解不詳細，實際上會讓學生在后續(xù)籃球技術(shù)學習中出現(xiàn)困惑和爭議。事實上，教師通過讓學生詳細了解關(guān)于籃球走步違例的詳細規(guī)則和標準，能夠讓學生在后續(xù)的上籃技術(shù)、內(nèi)線腳步技術(shù)學習中更注重細節(jié)，充分掌握相關(guān)技術(shù)[1]。

（三）教學方法過于單一

事實上，大多數(shù)學生對體育課乃至籃球運動都有較大的興趣，而教師應當善于讓學生保持這種參與興趣感。但是，部分教師采用的教學方法比較單一和枯燥，學生長期按照單一的方法進行練習很容易產(chǎn)生疲憊感和煩躁感，進而影響技術(shù)教學的質(zhì)量。同時單一的教學方法也不利于提升學生對籃球運動的理解，無法在比賽中靈活應用相關(guān)技巧。比如，教師針對三步上籃教學時，僅僅讓學生排隊進行三步上籃練習，學生雖然掌握了方法，但是缺乏面對各種防守干擾時不同上籃方式的學習，導致學生的三步上籃技術(shù)不具備實戰(zhàn)能力。

另外，不同學生的身體素質(zhì)、籃球基礎都是不同的，但是相關(guān)教師習慣性對所有學生采取相同的教學方法，導致教學效果不理想。比如對有一定籃球基礎的學生，如果仍然按照最為基礎的教學方法練習，學生參與積極性不高，同時鮮有提升。而對體質(zhì)較差的學生來說，部分練習方法難度較高，或者太累，也會影響學生的學習積極性[2]。

二、體育課堂籃球技術(shù)基礎教學策略

（一）抓好身體素質(zhì)練習

在籃球運動中，身體素質(zhì)是基礎，身體健康水平、協(xié)調(diào)性、靈活性都會決定多種籃球技術(shù)的完成水平，在籃球比賽中，如果體質(zhì)不好，不僅會在影響技術(shù)動作的同時影響得分率，也不利于保證運動安全。所以，在籃球課堂技術(shù)教學的過程中，需要結(jié)合學生的身體基礎狀況，制訂合理的身體素質(zhì)練習策略，幫助每個學生增強體質(zhì)。

正常情況下，對學生的身體素質(zhì)練習主要包括三個階段：第一個階段是速度練習和靈活性練習，比如可以讓學生進行折返跑練習，然后通過基本的熱身運動鍛煉各關(guān)節(jié)柔韌度和靈活性;第二個階段是力量、彈跳練習，通過基本的深蹲跳、俯臥撐項目來進行練習，需要注意這類練習需要長期堅持，因此要培養(yǎng)學生堅持鍛煉的習慣;第三個階段則是人球結(jié)合的體質(zhì)練習，一方面基礎身體素質(zhì)練習很枯燥，人球結(jié)合的練習項目能吸引學生參與的積極性，另一方面這個過程也能插入一些鍛煉運球手感、投籃手感的練習。

（二）重視基本功練習

雖然很多男生平時生活中都會打球，也非常喜歡觀看各類籃球比賽，因此具有一定的籃球運動能力，但是他們其中多數(shù)都缺乏籃球基本功，直接表現(xiàn)就是籃球技術(shù)動作單一、投籃姿勢不規(guī)范、運球期間籃球保護意識不強等。比如部分學生身體素質(zhì)很好，但是往往在比賽中投籃命中率不高，運球經(jīng)常被搶斷，經(jīng)常受到犯規(guī)困擾等，甚至一些高個子學生投籃經(jīng)常被矮個子對手封蓋。所以，加強學生籃球基本功練習非常有必要。籃球基本功的練習不僅僅包括運球、投籃、防守練習等，還需要加強學生對籃球規(guī)則的理解[3]。總體來說，主要的籃球技術(shù)基本功練習內(nèi)容和策略有以下幾點：

1.運球教學

運球是籃球運動的基礎之一，也是隊伍配合和多數(shù)籃球技巧的基本所在，而運球教學的重點在于幫助學生培養(yǎng)球感，讓學生能夠靈活控制球和保護球，為得分創(chuàng)造機會。例如，教師可以在課堂開始完成基本熱身之后，讓學生進行運球練習，從簡單的左右手交換運球逐步增加難度到交叉胯下運球、背后運球、兩球互運等。在學生運球練習過程中，教師應當注意觀察每個學生動作，然后進行指導，同時也可以讓基本功較扎實的學生協(xié)同指導。最后，教師可以將運球過人、運球上籃等技術(shù)動作納入教學中，讓學生逐步提升運球技術(shù)。

2.搶籃板教學

在社會大眾和學生群體的意識當中，搶籃板是籃球運動中的臟活累活，因此學生對此重視程度不夠，同時也缺乏基本的搶籃板意識和技術(shù)。針對這種情況，教師應當通過籃球規(guī)則教學和在進行搶籃板球技巧練習時，教師可以先給學生總結(jié)比較常見的幾種籃板球情況，讓學生了解不同的籃球運行軌跡的落點和下落時機，讓學生能夠判斷起跳時機[4]。在此基礎上，再教學生搶籃板卡位技巧和不同的搶籃板動作技巧，逐步提升搶籃板技術(shù)水平。

3.投籃教學

投籃是籃球運動最為主要的得分手段之一，在激烈的籃球比賽當中，投籃方法非常多，除了基礎的定點跳投以外，還有急停跳投、轉(zhuǎn)身跳投、拋投、勾手、后仰跳投等。籃球教師應當意識到，中職學生投籃教學的重點應當放在核心投籃姿勢規(guī)范、投籃時機選擇和部分技巧性投籃上面。首先，需要幫助學生規(guī)范基本的投籃姿勢，即雙腳分開站立與肩同寬，右手拿球上舉，保持肩、肘、腕三個部位呈90°彎曲，左手自然扶住籃球側(cè)面，腿部發(fā)力起跳，手部順勢投出球，手腕下壓，讓籃球保持回旋狀態(tài)以45°角投出。這種由籃球?qū)＜壹叭f千籃球運動員總結(jié)出來的投籃姿勢，是提升投籃命中率的關(guān)鍵。規(guī)范投籃姿勢可以讓學生逐步掌握投籃技巧，以便在各種技術(shù)動作情況下保持合理的出手角度和方式，提升得分率。對投籃基本動作掌握較好的學生，可以逐步練習進一步的技術(shù)動作。

4.傳球教學

籃球是一項團體運動，為隊友創(chuàng)造得分也是該項運動的重要組成部分之一，因此教師需要重視傳球基本功教學。首先，要讓學生掌握基本的傳、接球技巧，傳球人應當雙手拿穩(wěn)球，以雙手推進的方式將球快速傳出，接球者需要正對傳球方，兩腳分開站立，彎曲身體，雙手彎曲手掌正對前方準備接球。這類傳球動作是提高傳輸速度、傳接球準確性的關(guān)鍵，在學生掌握該基本方法之后再適當加入一些不同競技狀況下的傳球技巧練習，同時要培養(yǎng)學生對比賽中隊友得分機會的評估能力和傳球時機的把控能力。

三、體育課堂籃球技術(shù)團隊教學和創(chuàng)新策略

籃球是一項團隊運動，因此籃球技巧不僅限于個人，在團隊配合、團隊意識方面也需要進行相關(guān)技巧練習。而現(xiàn)代教育理念下，創(chuàng)新教學至關(guān)重要，可以與籃球團隊技術(shù)教學結(jié)合起來。

（一）戰(zhàn)術(shù)配合下的籃球技術(shù)教學

隊伍需要為競技勝利加強配合，教師應當根據(jù)學生體質(zhì)、基本功特點，合理分配學生在比賽場上的位置，然后基于戰(zhàn)術(shù)配合練習進行籃球技術(shù)教學。例如，培養(yǎng)組織后衛(wèi)學生運球過程中對場上隊友位置的判斷能力，同時讓學生具備擋拆、換防等配合意識，同時培養(yǎng)學生在比賽中為自己創(chuàng)造得分機會的意識[5]。對不同戰(zhàn)術(shù)配合技術(shù)的基本教學之后，可以舉辦一些小型比賽來進行實戰(zhàn)演練，通過競技的方法不斷提升學生實戰(zhàn)應用能力，同時檢驗學生團隊配合水平和技術(shù)能力。

（二）善于利用信息化教學方法

籃球運動受眾廣泛，學生對該運動的興趣很大部分也與知名籃球聯(lián)賽和籃球明星相關(guān)，為了激發(fā)學生學習興趣，提高教學質(zhì)量，教師可以利用信息化教學資源進行籃球技術(shù)教學。例如，在講解團隊配合和相關(guān)籃球技術(shù)內(nèi)容時，教師可以給學生播放籃球世界杯、NBA比賽視頻，結(jié)合學生感興趣的比賽內(nèi)容來講解相關(guān)戰(zhàn)術(shù)配合、進攻防守技術(shù)。教師也可以對學生的籃球運動喜好進行全面的了解，熟悉學生喜愛的籃球比賽內(nèi)容和球星，將這些元素納入籃球技術(shù)課堂教學中。例如，姚明內(nèi)線腳步和勾手投籃技術(shù)十分出眾，教師可以通過計算機教學設備來對其技術(shù)動作進行分解教學。

綜上所述，籃球作為現(xiàn)代體育教學中不可或缺的一個重要項目，可以全面提升學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生競技意識和團隊意識。在我國中職教育體系逐漸改革的大環(huán)境下，中職校體育教師應當重視體育課堂籃球技術(shù)教學，在實際教學活動中，注重學生基本身體素質(zhì)和籃球基本功的練習，在此基礎上對運球、搶籃板、投籃、傳接球等基本技術(shù)動作進行科學化教學，并且在教學中善于利用具有創(chuàng)新性的多樣化教學模式和信息化教學方法，讓學生在個人籃球技術(shù)、團隊配合技術(shù)等方面不斷提升，全面提升教學質(zhì)量。

參考文獻：

[1]王國輝.籃球行進間上籃技術(shù)有效教學方法的思考[J].科學咨詢，2019（29）：119.

[2]姜志軍，郝慶偉，李虎，等.廣東省高職院校籃球選項課小團隊教學實驗研究：以廣東工程職業(yè)技術(shù)學院為例[J].工程技術(shù)研究，2019，4（17）：207-209.

[3]鐘海波.中職院校籃球腳步動作技術(shù)訓練分析[J].語文課內(nèi)外，2019（7）：280.

[4]朱豪.基于“學生身心素質(zhì)提升”的娛樂籃球教學模式研究：以佛山職業(yè)技術(shù)學院為例[J].當代體育科技，2019，9（28）：80.

[5]謝高長.籃球游戲在籃球教學中的運用現(xiàn)狀和分析研究：以南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院為例[J].青年時代，2018（29）：224-225.

編輯 曾彥慧