田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)

葛洲

摘 ?要：在現(xiàn)代體育教學(xué)中田徑課程教學(xué)屬于十分重要的內(nèi)容，也是學(xué)生田徑水平及體育綜合素質(zhì)培養(yǎng)的主要方式，在促使學(xué)生發(fā)展方面有著重要的作用及意義，因而科學(xué)合理地開展田徑教學(xué)十分必要。在目前的田徑教學(xué)中，田徑課余訓(xùn)練屬于重要的內(nèi)容，對(duì)提升學(xué)生的田徑能力方面有比較明顯的促進(jìn)作用，而課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)對(duì)于課余訓(xùn)練效果有直接的影響，需要教師加強(qiáng)重視。本文就田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)進(jìn)行分析，從而使田徑課余訓(xùn)練得到滿意效果。

關(guān)鍵詞：田徑教學(xué) ?體育訓(xùn)練 ?輔助練習(xí) ?問題 ?有效方式

中圖分類號(hào)：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）07（b）-0031-03

Abstract： Track and field teaching is a very important content in modern physical education. It is also the main way to cultivate students' track and field level and comprehensive physical quality. It plays an important and significant role in promoting students' development. Therefore， it is necessary to carry out track and field teaching scientifically and reasonably. In the current track and field teaching， after-school track and field training is an important content， which can obviously promote students' track and field ability. However， the auxiliary exercises in after-school training have a direct impact on the effect of after-school training， which requires teachers to pay more attention. This paper analyzes the auxiliary exercises in after-school track and field training， so as to achieve satisfactory results in after-school track and field training.

Key Words： Track and field teaching; Physical training; Auxiliary exercises; Problem; Effective way

在目前田徑教學(xué)過程中，為能夠得到滿意的教學(xué)效果，需要有效開展各個(gè)方面的教學(xué)活動(dòng)，而田徑課余訓(xùn)練就是其中比較重要的一個(gè)方面，對(duì)于學(xué)生田徑水平的提升十分有利。在當(dāng)前田徑課余訓(xùn)練過程中，為能夠使訓(xùn)練取得比較滿意的效果，還需要結(jié)合輔助練習(xí)，在此基礎(chǔ)上保證學(xué)生能夠更好地進(jìn)行田徑技巧的訓(xùn)練，從而通過訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)學(xué)生田徑水平的有效提升，促使其得以更好地發(fā)展。

1 ?田徑課余訓(xùn)練中輔助練習(xí)的重要性及價(jià)值

在目前的田徑課余練習(xí)過程中，輔助練習(xí)屬于十分重要的內(nèi)容，也是實(shí)現(xiàn)學(xué)生田徑水平及體育綜合素質(zhì)提升的重要方式，有著重要的作用及價(jià)值。就田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)而言，其價(jià)值及意義主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

首先，輔助練習(xí)有利于學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的進(jìn)一步改進(jìn)及完善。在田徑課余訓(xùn)練中，為能夠使學(xué)生的田徑水平實(shí)現(xiàn)有效提升，十分重要的一點(diǎn)就是改進(jìn)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生能夠?qū)⑾嚓P(guān)技術(shù)動(dòng)作較好掌握，這也是學(xué)生能夠進(jìn)行有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，田徑老師要促使學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)，可使學(xué)生對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作有更好的感知，這樣能夠更好地理解與掌握相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作和原理，在反復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上，使學(xué)生的動(dòng)作能夠越來越穩(wěn)定，在此基礎(chǔ)上也就能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)及完善，滿足田徑課余訓(xùn)練需求。

其次，有利于學(xué)生訓(xùn)練興趣的提升。在目前的田徑課余訓(xùn)練中，提升學(xué)生的訓(xùn)練興趣屬于十分重要的任務(wù)，也是提升訓(xùn)練效果的重要基礎(chǔ)與保障，所以，必須要積極提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，確保學(xué)生能夠積極參與訓(xùn)練。平時(shí)學(xué)生在田徑課余訓(xùn)練的過程當(dāng)中，很多項(xiàng)目內(nèi)容比較枯燥且單調(diào)，并且訓(xùn)練模式比較單一，隨著時(shí)間的不斷增長，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的訓(xùn)練興趣有所降低，影響最終的訓(xùn)練效果。而通過開展輔助練習(xí)，可針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇科學(xué)合理的方法及措施進(jìn)行訓(xùn)練，可選擇學(xué)生比較感興趣的一些方式對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練，如選擇游戲方式進(jìn)行訓(xùn)練，這種方式可以讓學(xué)生在訓(xùn)練中更好地掌握田徑動(dòng)作，還可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣，大大地增加了訓(xùn)練效果，使得田徑水平能夠得以有效增強(qiáng)[1-2]。

2 ?田徑課余訓(xùn)練中輔助練習(xí)存在的問題

（1）田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)未被重視。在目前的田徑課余訓(xùn)練過程中，很多田徑教師并未能真正認(rèn)識(shí)田徑輔助訓(xùn)練的重要性及價(jià)值，認(rèn)為輔助練習(xí)屬于可有可無的內(nèi)容，因而基本上只對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑專業(yè)技能及技術(shù)的訓(xùn)練，在這種錯(cuò)誤想法的影響下，開展輔助練習(xí)也都是停留于形式層面。同時(shí)，由于教師未能夠意識(shí)到輔助練習(xí)的重要性，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于輔助練習(xí)的重要性也缺乏認(rèn)知，未能夠在輔助練習(xí)中積極參與，因此，田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)既缺乏教師基礎(chǔ)，又缺乏學(xué)生基礎(chǔ)，這樣一來，也就很難取得比較滿意的練習(xí)效果，對(duì)于田徑課余訓(xùn)練整體效果也會(huì)產(chǎn)生不利影響。

（2）田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)內(nèi)容不合理。目前的輔助練習(xí)內(nèi)容并不合理，很多田徑教師在選擇輔助練習(xí)內(nèi)容時(shí)都存在很大的隨意性，并未能夠依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況及具體教學(xué)情況進(jìn)行輔助練習(xí)內(nèi)容的選擇，這種情況下所選擇的輔助練習(xí)內(nèi)容并不適用，反而會(huì)浪費(fèi)課堂時(shí)間，還會(huì)增加學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)，未能夠使輔助練習(xí)的目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，并且還會(huì)影響田徑課余訓(xùn)練的效果。

（3）田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)方式單一。對(duì)于田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)而言，輔助練習(xí)方式單一也是十分重要的一項(xiàng)影響因素，對(duì)于輔助練習(xí)效果也會(huì)產(chǎn)生直接影響。目前，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)過程中，基本上都是由教師示范相關(guān)動(dòng)作，學(xué)生進(jìn)行模仿，經(jīng)過一遍模仿之后便進(jìn)行正式的田徑訓(xùn)練，且輔助練習(xí)方式基本都是體操，形式比較單一，隨著時(shí)間的增長，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)反感，并且單純模仿對(duì)于學(xué)生的自主互聯(lián)能力提升也會(huì)有不利影響[3-4]。

3 ?田徑課余訓(xùn)練中輔助練習(xí)的有效措施及途徑

3.1 真正重視輔助練習(xí)

在當(dāng)前田徑課余訓(xùn)練過程中，為能夠使輔助練習(xí)得到滿意的效果，首先需要注意的一點(diǎn)就是應(yīng)當(dāng)對(duì)輔助練習(xí)真正重視，使輔助練習(xí)的實(shí)施具有理想的基礎(chǔ)與支持。因此，作為田徑課程教師，應(yīng)當(dāng)對(duì)輔助練習(xí)加強(qiáng)重視，真正意識(shí)到輔助練習(xí)在學(xué)生田徑水平提升方面發(fā)揮著的重要作用及價(jià)值，在此基礎(chǔ)上真正重視輔助練習(xí)，并且在輔助練習(xí)中能夠真正充分地投入其中，使輔助練習(xí)活動(dòng)的實(shí)施具有更好的指導(dǎo)及支持，使輔助練習(xí)最終能夠取得比較滿意的效果，使學(xué)生對(duì)各種田徑技巧能夠進(jìn)行有效練習(xí)。同時(shí)，教師需要引導(dǎo)學(xué)生在輔助練習(xí)中積極參與，使學(xué)生可以合理配合教師的田徑訓(xùn)練，使輔助練習(xí)的實(shí)施具有理想的學(xué)生支持及基礎(chǔ)，也就能夠使其得到理想的效果。

3.2 選擇合理輔助練習(xí)內(nèi)容

對(duì)于田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)而言，在對(duì)輔助練習(xí)真正重視及認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，另外需要注意的一點(diǎn)就是應(yīng)當(dāng)對(duì)輔助練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行合理選擇，從而使輔助練習(xí)的開展具有更好的基礎(chǔ)與保障。在開展輔助練習(xí)過程中，田徑教師要注意結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況及具體的田徑教學(xué)內(nèi)容，對(duì)需要加強(qiáng)練習(xí)的相關(guān)田徑動(dòng)作進(jìn)行有效、合理的選擇，以確保其能夠更好地符合學(xué)生的實(shí)際情況及需求，使學(xué)生通過對(duì)這些技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，實(shí)現(xiàn)自身田徑水平及能力的有效提升，滿足學(xué)生的實(shí)際發(fā)展需求。同時(shí)，教師需要對(duì)輔助練習(xí)的種類進(jìn)行充分把握，選擇與學(xué)生相適應(yīng)的輔助練習(xí)種類實(shí)行輔助練習(xí)，這樣才能夠保證輔助練習(xí)得到更加滿意的效果，使輔助練習(xí)的作用及價(jià)值得以更好體現(xiàn)，為學(xué)生田徑能力及水平的提升提供更理想的內(nèi)容支持與保障，促使其更好發(fā)展。

3.3 對(duì)輔助練習(xí)方式進(jìn)行合理選擇

在目前田徑課余訓(xùn)練中的輔助練習(xí)方面，除選擇科學(xué)合理的輔助練習(xí)內(nèi)容之外，還需要注意的一點(diǎn)就是需要對(duì)輔助練習(xí)方式進(jìn)行合理選擇，這是輔助練習(xí)能夠得到理想效果的關(guān)鍵，對(duì)于輔助練習(xí)效果具有直接影響。因此，田徑教師需要對(duì)輔助練習(xí)方式進(jìn)行合理選擇，以保證輔助練習(xí)更好實(shí)施，具體而言，教師可選擇教師示范學(xué)生模仿的練習(xí)方式，也可選擇學(xué)生自主進(jìn)行練習(xí)的方式，同時(shí)，教師可指導(dǎo)學(xué)生選擇個(gè)體練習(xí)方式，也可選擇小組練習(xí)方式，通過對(duì)多種不同的練習(xí)方式進(jìn)行利用，可使輔助練習(xí)更加豐富多樣，也能夠使學(xué)生對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行更好練習(xí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生田徑技術(shù)水平及能力的有效提升，使輔助練習(xí)得到滿意的效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的良好發(fā)展[4-6]。

4 ?結(jié)語

在目前田徑課程教學(xué)中，田徑課余訓(xùn)練對(duì)學(xué)生田徑水平的提升十分有利，而田徑課余訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要內(nèi)容就是輔助練習(xí)，因而需要教師有效開展輔助練習(xí)。作為田徑課程教師，應(yīng)當(dāng)對(duì)輔助練習(xí)加強(qiáng)重視及認(rèn)識(shí)，并且要有效開展輔助練習(xí)，從而使輔助練習(xí)得到滿意的效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生田徑水平及能力的有效提升，滿足學(xué)生的培養(yǎng)需求。

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