中職體育引導學生正確健身的長遠價值

項素英

摘要：新一輪課程改革的深入發展，尤其陽光體育的提出，驅動著廣大體育教師在組織教學活動的時候，轉變傳統的教學理念和教學方式，重視對學生進行素質教育。中職體育教學的實施是以鍛煉身體，塑造健康思想為目標的，其在學生形成健身意識，進行正確健身方面有著長遠的作用和價值。在本文中，本人將結合自身的體育教學經驗，就健身興趣、強身健體、鍛煉意志等方面入手，詳細說明體育教學對學生正確健身的價值，借此引發廣大體育教師和中職生對體育教學的重視，優化體育教學，幫助學生們塑造健康的身心。

關鍵詞：中職體育;學生;正確健身;價值

《關于深化職業教育教學改革全面提高人才培養質量的若干意見》中指出，職業教育的實施要實現人才培養模式的創新，建構標準化的教學體系，健全教學質量管理和保障制度，加強學生知識、技能培訓，增強學生思想道德、人文素養，提升學生的就業創業能力，促進學生全面發展。體育作為中職教育的重要組成部分，其教學的實施同樣要實現如此教學要求，充分發揮該學科的特點，引導學生們養成正確健身意識，驅動學生們自主地正確健身，幫助學生們塑造健康體魄，形成積極品質，實現有效發展。要想實現體育學科的教學價值，教師首先要弄清楚該學科學生正確健身方面具備怎樣的價值，如此才能有針對性地探尋引導學生正確健身的教學策略。在長期的教學實踐中，我發現，體育教學在引導學生產生健身興趣、塑造堅強意志品質、保持良好身心狀態這些方面有著深遠的影響。

一、內外兼修，激發興趣

健身是一項較為復雜、辛苦的過程。體育是競技活動，在參與教學的過程中，學生們需要不斷地訓練。健身更是如此，更重要的是，健身是以學生的主觀能動性為保障的。就當前中職生的健身情況來看，一些學生在一開始抱著好奇心參與健身活動，但是受到訓練難度的影響，久而久之會產生消極的情緒，甚至排斥、逃避健身，如此不利于塑造健康的體魄。產生這種問題的主要原因是學生們沒有產生濃厚的體育鍛煉興趣，由此缺乏積極的健身心理傾向。新一輪課程改革的實施要求中職教師在組織體育教學活動的時候，以學生為中心，采取適宜的方式滿足學生們的鍛煉需求，增強學生們的學習興趣。當學生們具備濃厚的興趣的時候，他們會全身心地投入到鍛煉活動之中，而且，在參與任何訓練項目的時候，都可以自主地高度地集中注意力。同時，在參與訓練活動的時候，他們會潛移默化地調動身體內臟器官和中樞神經系統的功能，不斷地提升反應速度、運動速度等，進而通過自我的發展，建立更為濃厚的體育學習興趣。一旦形成了體育學習興趣，學生們會持之以恒地進行鍛煉，久而久之，養成良好的健身意識，在體驗生活的過程中，自主鍛煉，不斷地提升身體素質。

二、鍛煉意志，提升品質

體育鍛煉是一項持之以恒的活動，強調“夏練三伏，冬練三九。”簡單地說，要想有效地參與健身活動，學生們需要有堅強的意志品質，吃苦耐勞的精神。如此精神品質卻是當前大部分中職生所缺少的。在日常與學生相處的過程中，我們可以發現，當提出一項任務的時候，不少學生一開始是干勁十足，但是，隨著時間的推移，精力的消退，他們開始產生厭倦，甚至直接放棄，半途而廢。在這樣的意志品質影響下，他們如何能自主地進行健身呢？立德樹人這個根本教育任務的提出，要求教師在組織體育教學活動的時候，不僅要教給學生們基礎的體育知識和技能、技巧。還要對學生們進行思想品質教育，使學生們在磨礪身心的過程中，實現健康的發展。為了響應立德樹人的號召，不少中職體育教師積極探尋多樣的教學方式，磨煉學生們的意志品質，為他們樹立正確的健身意識，有效自主健身打下堅實的基礎。

以武術為例，這是中職體育教學的重要組成部分。武術與其他的體育運動項目有著極大的區別，其講求內外合一，即在不懈的鍛煉中，塑造良好的品質。為了發揮武術的作用，在組織中職體育教學活動的時候，教師立足該體育項目的特點，打破機械訓練的方式，先在教學之初，利用多媒體演繹的方式，為學生們直觀地播放武術片段，吸引學生們的注意力，使學生們在葉問、李小龍等影視資源的觀看中，產生濃厚的武術訓練興趣，做好參與訓練的保障。接著，采取示范演練的方式，為學生們展現武術的動作技能，引導學生們模仿。為了使學生們長期地堅持參與武術訓練，在組織教學活動的時候，教師還組織競賽活動，激發學生們的競爭意識，使學生們在競爭意識的驅使下，積極地參與鍛煉。值得欣喜的是，不少學生在參與競爭活動的時候，就算遇到了挫折、困難，也很少放棄，堅持鍛煉，無形中形成了堅強的意志品質。在如此意志品質的影響下，這些學生將武術融入自己的日常生活中，利用課余時間，自主鍛煉，甚至在畢業參加了工作之后，也堅持鍛煉，塑造了健康的體魄。所以，中職體育教學活動的實施有利于學生們養成良好的意志品質，堅持不懈鍛煉，推動健身活動的持續發展。

三、強身健體，維護狀態

體育教學的首要目的是引導學生們塑造健康體魄，強身健體。一個人有著健康的體魄的時候，其精神狀態，心理狀態也會呈現出積極的一面。不少中職生在畢業之后，面對繁重的工作，缺少鍛煉，身體素質每況愈下，久而久之，在巨大的工作壓力下，產生了不良心理問題。在出現心理問題之后，不知道如何發泄不良情緒。體育作為磨煉體質和意志的項目，在教育教學活動實施過程中，針對中職生的身心發展情況，設定了不同的訓練項目，如短跑、長跑、網球、排球等。在日常的教學實施過程中，體育教師好根據這些體育項目的不同特點，組織多樣的訓練活動。如在組織短跑訓練活動的時候，教師組織競賽活動，驅動學生們積極體驗，在奔跑中發泄自己的不良情緒。在組織網球教學活動的時候，教師會利用李娜的故事激勵學生們，和學生們一起觀看李娜的歷次網球比賽，使學生們受到李娜精神的熏陶，堅持不懈地參與訓練活動。在不斷的訓練過程中，學生們會發現，自己的身體素質在不斷地提升，而且，每次參加了體育訓練活動之后，身心放松。在獲取如此感知之后，學生們會將體育鍛煉、健身作為自己發泄不良情緒的途徑。在課余時間里，我們可以看到，操場上有不少學生在踢足球、跑步，通過揮灑汗水，他們的不良情緒被排出體內，塑造積極的身心狀態。由此可以看出，在長期的中職體育訓練活動實施過程中，學生們可以在多樣的訓練中，尋找到自我發泄的良好途徑，保持身心健康，由此建立體育鍛煉的正確認知，樹立正確的健身意識，同時在不斷地體育訓練中，掌握鍛煉方法，通過鍛煉身體，塑造積極狀態，提升生活質量。

總之，體育是中職教育的重要組成部分，在組織體育教學活動的時候，教師要立足該學科的教學特點，圍繞課改要求，積極地探尋多樣的教學方式和教學策略，優化傳統教學，激發學生們參與體育鍛煉的興趣，使學生們在濃厚的學習興趣的驅動下，投身訓練活動，在堅持不懈的訓練中，磨煉意志，形成積極健康的意志品質，并在此品質的輔助下，參與健身活動，強身健體，塑造健康體魄，同時排遣不良情緒，保持積極的狀態，實現身心健康發展，進一步推動健身活動的實施，提升健身質量。

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