舞蹈啦啦操訓練方法分析

高存芹

摘要：隨著人們對健康關注度的提高和素質教育的有效推進，體育課程作為一門以培育人身心素質為核心的素質教育課程得到了全社會的關注，也在教學改革當中實現了極大程度的發展。舞蹈啦啦操是一種融合了體育和舞蹈的運動項目，具有很強的綜合性，不僅深受小學生歡迎，還能夠對學生多元化的體育技能進行發展，讓學生擁有一個更加精彩紛呈的體育學習生活。小學體育教師需要關注舞蹈啦啦操的教學訓練，在提高學生訓練興趣的同時，優化訓練活動，讓學生在輕松活躍的環境之下掌握舞蹈啦啦操的練習方法，感受體育學習的樂趣。

關鍵詞：小學;體育;舞蹈啦啦操;訓練方法

在如今的小學體育教學活動當中，不少教師關注的是傳統的體育運動項目，比如體操、跑步等等這些內容，因為一成不變無法激發學生的體育運動興趣，也降低了體育課程開展的質量。舞蹈啦啦操作為一種創新性的體育運動形式，擁有諸多新元素可以充分展現學生的活力與熱情，不僅可以培養學生良好的身體素質，增強肢體協調能力，還能夠培養學生音樂素養，獲得更為顯著的運動效果。對此，小學體育教師要提高對舞蹈啦啦操項目的重視程度，并在教學訓練當中做好精心設計，讓每個學生都能夠在科學化訓練方法的指導之下提高體育素質，感受體育學習生活的豐富多彩。

一、優化導入訓練，做好訓練準備

啦啦操是小學體育教學當中至關重要的內容，現如今已經得到了師生的高度關注與廣泛接納。舞蹈啦啦操訓練活動的開展除了可以幫助學生塑造良好形體，增強學生身體協調能力之外，還可以強化學生的意志品質，培養學生勇于挑戰的精神，助推學生全面化發展。不過小學生年齡小，經驗比較缺乏，常常無法正確認識體育學習和參與舞蹈啦啦操訓練的價值。這種情況的存在會導致學生在訓練活動當中無法有效投入，針對這樣的情況，教師需要做好導入訓練，利用恰當的導入方法激發學生的訓練積極性，做好全方位的訓練準備工作。也就是在正式訓練之前，教師先要告知學生舞蹈啦啦操的特點與要求，讓學生認識到這種運動訓練的價值，點燃學生的學習熱情。比方說教師可以講述舞蹈啦啦操的歷史和相關故事，并利用多媒體視頻資料展示舞蹈啦啦操的基本技能和動作視頻，充分吸引學生注意力，讓學生在直觀欣賞過程當中感受到舞蹈啦啦操的魅力，為學生高質量學習打下基礎，保證訓練活動有條不紊開展。

二、夯實基礎訓練，奠定訓練基礎

舞蹈啦啦操訓練項目具有很強的綜合性，而且這種體育運動形式非常的獨特和新穎，把舞蹈與健身進行了有效結合，還特別要求學生跟隨著音樂節奏展現出優美協調的肢體動作。對此，教師在訓練活動當中要特別注意加強基礎訓練，提高學生對基礎動作的掌握水平，使得學生能夠在夯實基礎之后進行更高難度的練習，提高學生的學習信心。在學生掌握了基礎動作之后，再進一步的綜合練習和表演活動當中會有更加優異的表現，降低進一步的訓練難度。在基礎訓練環節，教師可以把舞蹈啦啦操動作拆分開來，分步驟進行基礎教學，并在眾多學生當中選擇學習速度快且動作規范的學生組建小組，以小組為單位進行基礎動作的理解和訓練。為保證基礎訓練的持續性和有效性，教師可以特別把舞蹈啦啦操編成一套動作簡單而且富有音樂節奏的基礎動作，避免學生在基礎練習當中因為枯燥乏味而喪失練習積極性。另外，在基礎訓練環節，教師還要特別注意對學生進行身體柔韌度的練習，只有保證學生的身體柔韌性強，才能夠在完成各項動作時更加規范有效，為綜合學習打下基礎。

三、優化綜合訓練，保證訓練效果

在舞蹈啦啦操訓練當中，雖然基礎訓練非常重要，是關系到學生深層次學習和練習的重要環節，但是如果學生只是有很好的基礎，但是不能夠在綜合訓練當中靈活運用的話，也是不能夠獲得良好訓練成效的。所以在基礎練習結束之后，教師要著重培養學生融會貫通的能力，有效設計綜合性的訓練活動，在練習當中強化學生的表現力，同時針對學生的動作掌握情況進行針對性指導。在綜合性練習環節，教師可以利用經典舞蹈啦啦操表演讓學生完成綜合練習，并要求學生之間互相指正，同時教師也要及時發現并糾正學生在動作上的問題，讓學生找到自己的努力方向。為了讓學生在綜合訓練當中保持強烈熱情，教師可以積極引入等級評估機制，運用競賽活動形式增強學生的綜合訓練自主性與自覺性。對于在這方面有特長的學生，教師可以鼓勵學生自主編制舞蹈啦啦操動作，展現學生的天賦和特長，提高綜合訓練內容的豐富性。

加強體育鍛煉，保證體育教學活動順利開展，是素質教育的要求，也是培養學生終身體育意識，提高全民身體素質的重要方法。小學階段體育課程的開展能夠從小就培養學生良好的運動意識，增強學生體育運動能力，在增強學生身體素質的同時，為學生綜合素養的發展打好基礎。傳統的小學體育教學內容單一，訓練方法也比較單調，所以讓不少學生失去了體育學習興趣。舞蹈啦啦操則促進了體育教學內容的豐富與教學形式的變革，具備很強的靈活性與豐富性特征，能夠讓學生感受到體育運動的趣味性。對此體育教師需要對舞蹈啦啦操訓練方法進行合理安排，讓每個學生在主動參與鍛煉的同時提高身心素質。