全民健身背景下武術文化的傳播與發展

尤琳

摘要：在社會和經濟發展過程中，人們生活水平不斷提高，更加重視身體健康。基于我國全民健身發展要求，只有全民健康，才能實現全民小康的發展目標。在我國的傳統文化中，武術文化源遠流長，將武術作為全民健身重要的項目，不僅滿足中華民族精神以及文化需求，武術作為健身項目具有廣泛性等特點。本文圍繞全民健身背景下武術文化的傳播與發展展開討論，為全民健身發展提供參考依據。

關鍵詞：全民健身;武術文化;傳播;發展

我國在1995年頒布《全民健身計劃綱要》，成為全民健身發展的基礎。在后續的20年間，我國體育事業發展速度不斷加快，在每屆奧運會取得驕人的成績，尤其是北京奧運會，將全民健身發展推向高潮。我國全民健身發展目標，是滿足不同年齡、性別的普通群眾對健身的需求，而武術作為我國傳統的體育項目，具有廣泛的群眾基礎，是全民健身發展有力的載體。

一、全民健身面臨的形勢

我國競技體育發展速度不斷加快，在奧運會上不斷創造輝煌，但是大眾體育發展速度較慢，盡管我國體育人口數量持續增長，但是人民的身體狀態以及體質，仍未能發生根本性的變化。在大眾體育發展過程中，人民群眾未能認識到參與體育活動的重要性，同時缺乏必要的基礎設施，極大的限制大眾體育的發展。在大眾體育發展過程中，應將貼近人們生活，并且具備健身、使人們開心的運動作為全民健身項目，根據上述要求，武術可以成為全民健身項目中重要的組成部分，指導人們正確的進行武術鍛煉，既能引導人們形成正確的健身意識，還能養成良好的健身習慣。

二、武術的釋義和社會特性

（一）大眾武術的釋義

大眾武術應滿足人們強身健體、修身養性以及休閑娛樂的需求，在任何場地可以靈活的鍛煉身體，所以大眾武術具有廣闊的發展空間，蘊藏巨大的發展潛力。

（二）大眾武術的社會特性

1.社會大眾性

大眾武術是讓人們參與到武術練習中，在練習中不斷形成健身氛圍，從而吸引更多的人參與到武術鍛煉中，進而實現武術大眾化的發展目標。

2.健身養生和娛樂性

根據《清史稿·曹竹齋傳》中記載，“拳棒，古先舞蹈之遺也。君子習之，可以調血脈，養壽命。”在學習武術過程中，既能鍛煉身體，還能緩解人們的疲勞感，同時在武術鍛煉中獲得快樂的感覺，充分證明武術具有健身養生和娛樂性等特點。

3.易于開展性和廣泛適用性

全民健身需要不同年齡、性別以及不同領域的人參與到體育鍛煉中，要求體育項目滿足人們鍛煉身體的需求，同時具備易于開展性和廣泛適用性特點。武術項目在開展過程中，不需要專業的器械和場地，還有利于人們掌握武術動作的要領。

4.大眾武術的多樣性特征

武術種類十分豐富，基于豐富的武術種類，大眾武術可以包含各種形式，如長拳、太極拳等，其中太極拳具有廣泛的群眾基礎。以在小學階段開展大眾武術健身活動為例，太極拳動作快慢適中，易于學生學習，有助于激發學生的學習興趣。學生在學習太極拳過程中，利用課余時間在操場上，組織學生進行鍛煉，既能緩解學生的學習壓力，還能鍛煉學生的身體。

三、全民健身背景下武術發展的主要方向

（一）全民健身要求武術發展要從競技體育過渡到大眾體育

我國競技體育處于世界領先水平，在許多項目長期占據世界第一，如跳水、射擊等，但是上述項目具有專業性特點，無法作為全民健身項目在群眾中開展。我國正在積極的將競技體育發展多度到大眾體育發展，要求大眾體育項目具有廣泛的開展性特點，基于上述發展要求，武術應成為競技體育過渡到大眾體育重要的項目。

（二）單一發展競技武術道路行不通

1.武術與奧林匹克運動的不相容性

盡管武術在我國有較長的發展時間，但是無法融入到奧林匹克運動中，一方面是中西方文化的差異性導致的，另一方面武術在國際范圍內缺乏一定的基礎。中國武術發展過程中，主要目的是強身健體、修身養性，無法契合奧林匹克運動的更高、更快、更強的理念，也未能契合奪取金牌、獲得第一的目標。

2.競技武術滿足不了大眾的需要

若將武術的發展目標與奧林匹克目標相同，需要武術具備競技運動的特點，包括專業性、規范性等。競技武術要求專業的運動員，在嚴格的規范下完成相關的動作。但是大眾武術更傾向于鍛煉人們的身體，讓人們通過武術修身養性，在武術中滿足身心發展需求。

四、大眾武術的社會價值

（一）大眾武術可以調和人與自己心靈之間的矛盾

人們生活在快節奏的環境中，心理壓力不斷加重，極易引發不良的社會問題。大眾武術作為全民健身的項目，人們在鍛煉中感受到傳統文化深厚的底蘊，并身體在運動過程中，身心壓力得到充分的釋放，既能調和人與自己心靈之間的矛盾，還能為構建和諧社會貢獻自己的力量。

（二）大眾武術可以化解人與人之間的矛盾

在信息技術發展過程中，人們近距離交流的時間和次數不斷減少，長此以往人們的感情變淡，關系逐漸疏遠。為構建社會主義和諧社會，需要人與人之間加強溝通，通過近距離的交流增進感情。在人們參與大眾武術活動過程中，人們會在活動中主動交流，在互動中拉近彼此的距離，極大的化解人與人之間的矛盾。人們在大眾武術鍛煉過程中，會以平等的關系互相學習和交流，有助于促進人們關系的和諧發展。

（三）大眾武術體現人與自然的和諧

人類在發展過程中，需要消耗大量的自然資源，已經對自然環境產生巨大的影響，不利于人與自然和諧發展。中華武術強調天人合一、道法自然，體現出人與自然本質同一，讓人們尊重自然，順應自然規律發展，大眾武術充分體現出人與自然和諧發展的重要意義。

五、武術大眾化的途徑

（一）開展社區武術

大眾武術具有廣泛性和普遍性特點，利用上述特點開展社區武術，以社區為基礎，為社區群眾營造良好的參與大眾武術的環境，吸引更多的群眾參與到武術鍛煉中，有助于促進和諧社會的發展。

（二）進行武術套路的大眾化創編

傳統的武術套路較為復雜，根據群眾運動需求，對武術套路進行創編，讓群眾學習簡單的套路，有助于使群眾保持積極的狀態參與到大眾武術活動中。

六、武術大眾化對促進全民健身計劃的積極意義

（一）大眾武術有助于提高青少年的體質

在應試教育模式的背景下，學生將更多的時間投入到學習中，在長時間的學習中，學生的眼睛近視率不斷提高，身體素養不斷下降，已經嚴重影響到學生綜合素養全面發展。青少年的體質，直接代表我國素質水平。所以在青少年開展大眾武術活動，普及大眾武術知識，將武術的文化內涵、人文理念滲透到學生的日常生活和學習中。

在小學階段開展大眾武術活動，積極為小學時期的學生營造良好的武術參與環境，讓學生在鍛煉身體的同時，還能培養學生的刻苦精神。在小學階段普及大眾武術知識，可以利用多媒體技術，通過影視作品，將中華武術的魅力充分展現出來，同時將中華傳統文化尊重他人、幫助他人的精神傳遞給學生，讓學生理解武術可以鍛煉身體、修身養性，并且展現出中華民族的頑強拼搏的精神。小學階段學生通過大眾武術提高體質的同時，更能為全民健身發展貢獻自己的力量，以自己的實際行動，帶動更多的人參與到體育活動中。

（二）大眾武術對“現代文明病”的預防

人們生活水平不斷提高，日常生活更加便利，但是人們的體質不斷降低，主要是人們缺乏參與運動的主動性，逐漸形成現代文明病，如三高、焦慮癥等。大眾武術可以鍛煉人們的身體，在學習各種拳術和套路過程中，有效陶冶人們的身心，最大程度預防人們出現現代文明病。

（三）大眾武術在老齡化社會環境中的作用

我國60歲以上的老年人已經超過2.5億，我國已經步入到老齡化社會。國家正在積極的落實相關政策，為老年人的生活提供必要的保障。但是老年人極易產生孤獨感，需要家人的關心和照顧，同時身體機能不斷降低，影響到老年人的正常生活。在老齡化的社會環境中，組織老年人參與到大眾武術活動中，老年人在鍛煉身體的同時，與其他老年人進行交流和溝通，可以給予老年人精神慰藉，并且在鍛煉中增強身體機能，有效預防老年人常見的疾病。

七、結語

綜上所述，全民健身已經成為我國重點發展項目，在全面健身發展過程中積極普及大眾武術，尤其是在小學普及大眾武術，讓學生成為大眾武術發展的基礎，學生在大眾武術中身心得到鍛煉，并且增強體質，通過自己的實際行動，帶動更多的人參與到大眾武術中。

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