歸因理論運用于籃球運動訓(xùn)練中的對策淺析

吳雪瑜

摘要：籃球是我國諸多學(xué)生群體較感興趣的群體性球類競技運動之一，近年來隨著我國體育教育全面改革發(fā)展，開始積極創(chuàng)新傳統(tǒng)化的體育教育思想與教育觀念。在我國籃球運動訓(xùn)練中合理應(yīng)用歸因理論，有助于強化籃球運動教學(xué)成效，推動籃球競技運動全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：歸因理論;籃球運動;訓(xùn)練;對策

籃球?qū)儆谝豁椚后w性運動，其綜合競技性較強，深受廣大學(xué)生群體追捧。近年來在素質(zhì)教育全面發(fā)展背景下，原有的籃球運動訓(xùn)練方式不能有效適應(yīng)社會發(fā)展要求。多數(shù)學(xué)生自身生理與心理尚未發(fā)展成熟，但是其可塑性、可變性較強，在教學(xué)中要注重充分融入歸因理論，能有效強化學(xué)生學(xué)習(xí)積極性與主觀能動性。從歸因理論應(yīng)用現(xiàn)狀來看，其與過去的動機理論之間存有較大差異，傳統(tǒng)動機理論片面從基本需要、內(nèi)驅(qū)力、本能等角度應(yīng)用動力理論對行為體系進行合理解釋，但是歸因理論更加側(cè)重突出人是重要主體，通過行為主體展開結(jié)果分析，有助于強化學(xué)生對籃球運動技能的理解與認知，有助于強化籃球教學(xué)基本認識。

一、歸因理論基本內(nèi)涵概述

在歸因理論中，其重要組成就是自我效能、歸因成就性、無助習(xí)得性等。其中無助習(xí)得理論的主要目標(biāo)就是將外部客觀事物歸因集中轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)部事物歸因，其主要本質(zhì)就是將致使失敗的客觀原因在歸因理論應(yīng)用中集中轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w不努力的重要誘因。個人在面對各類失敗以及挫折過程中會顯現(xiàn)出的心理學(xué)狀態(tài)。歸因成就理論模式就是基于個體發(fā)展現(xiàn)狀對自身價值歸因因素集中判斷，通過對歸因成就模式進行合理訓(xùn)練，能對各類事物失敗原因或是成功以后的歸因朝著個人努力以及能力進行歸因。自我效能模式理論主要是在個體已有經(jīng)驗基礎(chǔ)上，對于各項任務(wù)真實完成現(xiàn)狀進行確認，此模式訓(xùn)練中重點是實現(xiàn)個體朝著事物能力歸因方面轉(zhuǎn)變，積極轉(zhuǎn)變引發(fā)事物失敗的歸因，轉(zhuǎn)變至自身努力的方面[1]。

二、籃球運動的歸因訓(xùn)練探析

（一）基于歸因訓(xùn)練建立歸因傾向

在籃球運動中注重歸因訓(xùn)練就是在規(guī)范化訓(xùn)練過程中，促使人們能有效掌握某項歸因技能，從而積極轉(zhuǎn)變原有的歸因傾向，建立較為積極的歸因傾向。其次，現(xiàn)階段指導(dǎo)歸因訓(xùn)練中參照的理論依據(jù)就是維納的成就歸因訓(xùn)練模式。在歸因訓(xùn)練模式中，主要存有不期望歸因，成功歸因為個人運氣較好、受到外部環(huán)境以及情緒刺激影響，成功期望增加較少，對任務(wù)傾向缺乏。在失敗中，歸因為個人能力較低，消極情緒對個人成功期望會產(chǎn)生降低作用，堅持性不足，會主動回避各項任務(wù)。在期望歸因中，將成功歸因為個人能力較強，存有積極情緒促使個人成功期望增強，能更趨向于成就任務(wù)。將失敗歸因為個體缺乏積極努力，動機性情緒維持較高的期望，個人堅持性不斷增強，能有效實現(xiàn)多項成就任務(wù)[2]。所以，在維納理論中對成就以及努力歸因較多，在基本訓(xùn)練中主要是傾向于受訓(xùn)練人員在成功中的能力歸因以及失敗中作出努力不夠的歸因。基于個人反復(fù)性訓(xùn)練，能有效強化個人對成功的期望，有效強化學(xué)習(xí)動機，提高行為積極性。

（二）籃球運動員在訓(xùn)練中要注重歸因

在籃球運動訓(xùn)練中，將訓(xùn)練的成功總結(jié)為個人努力，也能將各項原因總結(jié)為簡單任務(wù)以及部分偶然的因素。相反，在相對失敗的情況中，會將原因總結(jié)為個人主觀努力不足以及個人能力較低等情況。不同的歸因?qū)τ趥€人訓(xùn)練以及提高訓(xùn)練積極性具有重要作用。當(dāng)訓(xùn)練成功的重要原因總結(jié)為任務(wù)簡單，將會有效強化基本訓(xùn)練動機，全面提升隊伍工作積極性。在面對失敗的運動結(jié)果，將原因歸結(jié)為個人努力程度不足，將會提升訓(xùn)練積極性。將失敗主要原因歸結(jié)為各項運動難度較大，能力較低，將會導(dǎo)致個人訓(xùn)練積極性降低。所以當(dāng)前對較多隊員進行正確歸因具有重要意義，能有效激發(fā)隊員訓(xùn)練動機。個體認識受限，加上歸因人員受到某種動機以及自尊心影響，會致使個人歸因產(chǎn)生偏差。為了能保障人員在歸因中降低以及減弱偏差，要注重做好規(guī)范化歸因。教練人員要注重積極引導(dǎo)，促使隊員們能積極掌握正確歸因的技能[3]。

（三）歸因理論可訓(xùn)練性

在歸因理論訓(xùn)練中主要是集中表現(xiàn)在人類行為、認知、情感層面上，在一定程度上通過對個體認知歸因結(jié)果展開全面分析。基于歸因理論依照個體行為結(jié)果對問題產(chǎn)生原因進行分析，在情感、期望、原因等層面上能產(chǎn)生較多積極效應(yīng)。在注重理解基礎(chǔ)上，在行為與動機內(nèi)部聯(lián)系中，對個體研究建立良好認知，能建立良好的行為模式。在籃球教學(xué)課程內(nèi)容中重點就是建立良好的團隊?wèi)?zhàn)術(shù)、知識訓(xùn)練、能力應(yīng)用等。中心籃球教學(xué)中主要是做好各項技術(shù)應(yīng)用分析，將縱向?qū)W習(xí)與整體學(xué)習(xí)有效結(jié)合，這樣能建立較為完整的訓(xùn)練系統(tǒng)。在此類籃球教學(xué)中，歸因理論主要是將歸因訓(xùn)練與籃球戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)有效統(tǒng)一。在歸因理論中突出強調(diào)，要注重對不同主體社會活動中各項不良生理原因集中歸因，避免誘發(fā)較多負面情緒。要注重建立較為完善的干預(yù)機制，對各項歸因條件合理優(yōu)化。對各項歸因理論合理應(yīng)用，在歸因理論指導(dǎo)中，將個人情感、行為、認知等進行全面結(jié)合，對行為結(jié)果以及周邊事件集中分析。歸因理論在運動、管理、教育等較多領(lǐng)域中全面應(yīng)用，會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)主動性強化，產(chǎn)生更多積極影響。歸因理論訓(xùn)練重要目標(biāo)就是將各類消極認知以及不良行為積極轉(zhuǎn)化，做好此類負面因素的歸因訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握最為合理的歸因方式[4]。

（四）教師要注重強化自我歸因

在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用歸因理論要注重區(qū)別性分析，從歸因理論中能得出，要注重與他人行為進行對比，分析是否存有特殊情況。在教學(xué)中如果得出某學(xué)生籃球成績較差，在分析主要原因中要分析該成員其余課程成績，重點是判定球類項目成績高低。如果其余球類成績較好，那么特殊情況會重點發(fā)生在籃球成績中。此外要注重做好一致性資料分析，判定學(xué)生行為與其他學(xué)員能否有效對應(yīng)。從歸因理論中能得出，歸因方式不同將會對主體后續(xù)行為產(chǎn)生較大負面影響，體育教師在教師中占據(jù)主導(dǎo)地位，所以要注重對教學(xué)成果合理歸因。籃球教師大多認為自身教學(xué)方式優(yōu)異才能提升學(xué)生學(xué)習(xí)成效，學(xué)生失敗主要是歸因于學(xué)員個人不努力，教師要避免此類不恰當(dāng)歸因發(fā)生，要求教師合理歸因。學(xué)生做出了不規(guī)范的籃球動作，教師不能片面責(zé)怪學(xué)生。長期單方面責(zé)備對學(xué)生學(xué)習(xí)積極性會產(chǎn)生較大負面影響。因此，教師要注重做好教學(xué)反思，分析各項教學(xué)方式是否能有效適應(yīng)學(xué)生，總結(jié)正確歸因以后，再探究歸因于學(xué)生。學(xué)生群體能充分感受到教師教育引導(dǎo)以后掌握更多技術(shù)動作，教師要注重做好自我總結(jié)與歸因。在日常教學(xué)中能積極探求不足之處與優(yōu)點，積累更多教學(xué)經(jīng)驗，強化教學(xué)成效。

（五）教師要引導(dǎo)學(xué)生正確歸因

籃球訓(xùn)練中部分教學(xué)內(nèi)容復(fù)雜程度較高，學(xué)生在各項技術(shù)動作掌握中受到自身綜合素質(zhì)影響，還受到技術(shù)動作、教學(xué)水平影響。所以當(dāng)前學(xué)生對學(xué)習(xí)成果進行合理歸因也具有重要作用。在日常教學(xué)過程中，由于不同學(xué)生個體技術(shù)水平、個體差異較大，導(dǎo)致學(xué)生歸因方式也存有較大差異。不同歸因方式對學(xué)生籃球訓(xùn)練情緒反應(yīng)、期望值、學(xué)習(xí)積極性具有較大影響，對學(xué)生籃球運動行為合理調(diào)控是訓(xùn)練歸因的重要目標(biāo)。比如在籃球“運球時快速轉(zhuǎn)身”教學(xué)中，對動作技術(shù)要求較高，學(xué)生在練習(xí)過程中由于失誤以及完成效果較差，將其歸因于自身身體素質(zhì)較低、能力以及技術(shù)不足等問題，將會對學(xué)生訓(xùn)練積極性產(chǎn)生較大負面影響，學(xué)生會片面認為努力之后也難以獲取預(yù)期效果。此階段教師要注重對學(xué)生合理引導(dǎo)，讓學(xué)生認識到技術(shù)動作難以完成主要是由于動作難度較大，要注重基于多項練習(xí)來掌握動作，此時學(xué)生心理壓力會降低，能有效降低無措感。所以在籃球訓(xùn)練中要對學(xué)生正確歸因，有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)信心。

（六）歸因技能訓(xùn)練的方法

1.團體訓(xùn)練法

團體訓(xùn)練主要是基于團體討論方式展開，團體成員要注重對討論各項成敗原因合理分析。之后通過教練人員對個人情況整體分析，對學(xué)生進行合理引導(dǎo)。對容易控制的不穩(wěn)定性因素進行分析，比如對個人努力等影響要素合理歸因。之后通過隊員對歸因量表進行合理填寫，對不同影響要素產(chǎn)生的影響程度綜合評定。最后對歸因結(jié)果、自我評定等展開綜合統(tǒng)計分析，將各項反饋結(jié)果傳遞給員工，分析歸因誤差，對積極歸因合理鼓勵[5]。

2.強化矯正法

此類方法主要思想理念就是對隊員歸因展開正負強化，在訓(xùn)練手段選取中以強化作為重要方式。在籃球隊員訓(xùn)練中，要將個人追求成功的行為作為積極歸因的重要因素，要注重規(guī)范化控制，做好強度強化。在消極歸因擬定中，要注重做好隊員糾正，對隊員隊伍建設(shè)失敗原因進行分析。將較多不可控要素歸結(jié)為不穩(wěn)定、不可控性歸因，促使隊員發(fā)展極具有成功期望，能努力參與到訓(xùn)練過程中[6]。

3.觀察訓(xùn)練法

讓隊員對歸因錄像片進行觀察，對視頻錄像片中歸因具體情況進行合理分析，學(xué)習(xí)掌握更多技能。

三、結(jié)語

在籃球運動中應(yīng)用歸因理論，會促使成功理念以及學(xué)習(xí)動機不斷增強，對強化學(xué)生學(xué)習(xí)優(yōu)越感、成就感具有重要作用。有助于提高學(xué)習(xí)積極性，提高籃球運動興趣。在教學(xué)中要注重綜合運用討論應(yīng)用、學(xué)習(xí)示范、誘導(dǎo)歸因、個體咨詢等方式。促使籃球訓(xùn)練教學(xué)目的性和系統(tǒng)性有效統(tǒng)一，降低訓(xùn)練中各項負面情緒的影響，促使學(xué)生心理成長以及籃球技能能全面提升。

參考文獻

[1]劉軍，譚志剛，黃誠.歸因理論在籃球運動訓(xùn)練中的應(yīng)用探析[J].當(dāng)代教育論壇，2010（21）：120–121.

[2]陳穎剛.運用韋納歸因理論提升我校籃球隊運動訓(xùn)練水平的研究[J].湘潭師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2008，30（1）：96–99.

[3]程穎.淺談心理技能訓(xùn)練在高校籃球運動中的應(yīng)用[J].拳擊與格斗，2019（20）：68.

[4]孫侃.歸因模式對籃球運動員成就動機的影響[J].華章，2013（15）：229.

[5]楊航.青少年籃球運動員體能訓(xùn)練研究[J].文體用品與科技，2020，8（8）：222–223.

[6]張培竹.論籃球運動訓(xùn)練科學(xué)化管理措施[J].文體用品與科技，2020（6）：228–229.