歸因理論運用于籃球運動訓練中的對策淺析

吳雪瑜

摘要：籃球是我國諸多學生群體較感興趣的群體性球類競技運動之一，近年來隨著我國體育教育全面改革發展，開始積極創新傳統化的體育教育思想與教育觀念。在我國籃球運動訓練中合理應用歸因理論，有助于強化籃球運動教學成效，推動籃球競技運動全面發展。

關鍵詞：歸因理論;籃球運動;訓練;對策

籃球屬于一項群體性運動，其綜合競技性較強，深受廣大學生群體追捧。近年來在素質教育全面發展背景下，原有的籃球運動訓練方式不能有效適應社會發展要求。多數學生自身生理與心理尚未發展成熟，但是其可塑性、可變性較強，在教學中要注重充分融入歸因理論，能有效強化學生學習積極性與主觀能動性。從歸因理論應用現狀來看，其與過去的動機理論之間存有較大差異，傳統動機理論片面從基本需要、內驅力、本能等角度應用動力理論對行為體系進行合理解釋，但是歸因理論更加側重突出人是重要主體，通過行為主體展開結果分析，有助于強化學生對籃球運動技能的理解與認知，有助于強化籃球教學基本認識。

一、歸因理論基本內涵概述

在歸因理論中，其重要組成就是自我效能、歸因成就性、無助習得性等。其中無助習得理論的主要目標就是將外部客觀事物歸因集中轉變為內部事物歸因，其主要本質就是將致使失敗的客觀原因在歸因理論應用中集中轉變為主體不努力的重要誘因。個人在面對各類失敗以及挫折過程中會顯現出的心理學狀態。歸因成就理論模式就是基于個體發展現狀對自身價值歸因因素集中判斷，通過對歸因成就模式進行合理訓練，能對各類事物失敗原因或是成功以后的歸因朝著個人努力以及能力進行歸因。自我效能模式理論主要是在個體已有經驗基礎上，對于各項任務真實完成現狀進行確認，此模式訓練中重點是實現個體朝著事物能力歸因方面轉變，積極轉變引發事物失敗的歸因，轉變至自身努力的方面[1]。

二、籃球運動的歸因訓練探析

（一）基于歸因訓練建立歸因傾向

在籃球運動中注重歸因訓練就是在規范化訓練過程中，促使人們能有效掌握某項歸因技能，從而積極轉變原有的歸因傾向，建立較為積極的歸因傾向。其次，現階段指導歸因訓練中參照的理論依據就是維納的成就歸因訓練模式。在歸因訓練模式中，主要存有不期望歸因，成功歸因為個人運氣較好、受到外部環境以及情緒刺激影響，成功期望增加較少，對任務傾向缺乏。在失敗中，歸因為個人能力較低，消極情緒對個人成功期望會產生降低作用，堅持性不足，會主動回避各項任務。在期望歸因中，將成功歸因為個人能力較強，存有積極情緒促使個人成功期望增強，能更趨向于成就任務。將失敗歸因為個體缺乏積極努力，動機性情緒維持較高的期望，個人堅持性不斷增強，能有效實現多項成就任務[2]。所以，在維納理論中對成就以及努力歸因較多，在基本訓練中主要是傾向于受訓練人員在成功中的能力歸因以及失敗中作出努力不夠的歸因。基于個人反復性訓練，能有效強化個人對成功的期望，有效強化學習動機，提高行為積極性。

（二）籃球運動員在訓練中要注重歸因

在籃球運動訓練中，將訓練的成功總結為個人努力，也能將各項原因總結為簡單任務以及部分偶然的因素。相反，在相對失敗的情況中，會將原因總結為個人主觀努力不足以及個人能力較低等情況。不同的歸因對于個人訓練以及提高訓練積極性具有重要作用。當訓練成功的重要原因總結為任務簡單，將會有效強化基本訓練動機，全面提升隊伍工作積極性。在面對失敗的運動結果，將原因歸結為個人努力程度不足，將會提升訓練積極性。將失敗主要原因歸結為各項運動難度較大，能力較低，將會導致個人訓練積極性降低。所以當前對較多隊員進行正確歸因具有重要意義，能有效激發隊員訓練動機。個體認識受限，加上歸因人員受到某種動機以及自尊心影響，會致使個人歸因產生偏差。為了能保障人員在歸因中降低以及減弱偏差，要注重做好規范化歸因。教練人員要注重積極引導，促使隊員們能積極掌握正確歸因的技能[3]。

（三）歸因理論可訓練性

在歸因理論訓練中主要是集中表現在人類行為、認知、情感層面上，在一定程度上通過對個體認知歸因結果展開全面分析。基于歸因理論依照個體行為結果對問題產生原因進行分析，在情感、期望、原因等層面上能產生較多積極效應。在注重理解基礎上，在行為與動機內部聯系中，對個體研究建立良好認知，能建立良好的行為模式。在籃球教學課程內容中重點就是建立良好的團隊戰術、知識訓練、能力應用等。中心籃球教學中主要是做好各項技術應用分析，將縱向學習與整體學習有效結合，這樣能建立較為完整的訓練系統。在此類籃球教學中，歸因理論主要是將歸因訓練與籃球戰術學習有效統一。在歸因理論中突出強調，要注重對不同主體社會活動中各項不良生理原因集中歸因，避免誘發較多負面情緒。要注重建立較為完善的干預機制，對各項歸因條件合理優化。對各項歸因理論合理應用，在歸因理論指導中，將個人情感、行為、認知等進行全面結合，對行為結果以及周邊事件集中分析。歸因理論在運動、管理、教育等較多領域中全面應用，會導致學生學習主動性強化，產生更多積極影響。歸因理論訓練重要目標就是將各類消極認知以及不良行為積極轉化，做好此類負面因素的歸因訓練，幫助學生掌握最為合理的歸因方式[4]。

（四）教師要注重強化自我歸因

在籃球訓練中應用歸因理論要注重區別性分析，從歸因理論中能得出，要注重與他人行為進行對比，分析是否存有特殊情況。在教學中如果得出某學生籃球成績較差，在分析主要原因中要分析該成員其余課程成績，重點是判定球類項目成績高低。如果其余球類成績較好，那么特殊情況會重點發生在籃球成績中。此外要注重做好一致性資料分析，判定學生行為與其他學員能否有效對應。從歸因理論中能得出，歸因方式不同將會對主體后續行為產生較大負面影響，體育教師在教師中占據主導地位，所以要注重對教學成果合理歸因。籃球教師大多認為自身教學方式優異才能提升學生學習成效，學生失敗主要是歸因于學員個人不努力，教師要避免此類不恰當歸因發生，要求教師合理歸因。學生做出了不規范的籃球動作，教師不能片面責怪學生。長期單方面責備對學生學習積極性會產生較大負面影響。因此，教師要注重做好教學反思，分析各項教學方式是否能有效適應學生，總結正確歸因以后，再探究歸因于學生。學生群體能充分感受到教師教育引導以后掌握更多技術動作，教師要注重做好自我總結與歸因。在日常教學中能積極探求不足之處與優點，積累更多教學經驗，強化教學成效。

（五）教師要引導學生正確歸因

籃球訓練中部分教學內容復雜程度較高，學生在各項技術動作掌握中受到自身綜合素質影響，還受到技術動作、教學水平影響。所以當前學生對學習成果進行合理歸因也具有重要作用。在日常教學過程中，由于不同學生個體技術水平、個體差異較大，導致學生歸因方式也存有較大差異。不同歸因方式對學生籃球訓練情緒反應、期望值、學習積極性具有較大影響，對學生籃球運動行為合理調控是訓練歸因的重要目標。比如在籃球“運球時快速轉身”教學中，對動作技術要求較高，學生在練習過程中由于失誤以及完成效果較差，將其歸因于自身身體素質較低、能力以及技術不足等問題，將會對學生訓練積極性產生較大負面影響，學生會片面認為努力之后也難以獲取預期效果。此階段教師要注重對學生合理引導，讓學生認識到技術動作難以完成主要是由于動作難度較大，要注重基于多項練習來掌握動作，此時學生心理壓力會降低，能有效降低無措感。所以在籃球訓練中要對學生正確歸因，有助于提高學生學習積極性、學習信心。

（六）歸因技能訓練的方法

1.團體訓練法

團體訓練主要是基于團體討論方式展開，團體成員要注重對討論各項成敗原因合理分析。之后通過教練人員對個人情況整體分析，對學生進行合理引導。對容易控制的不穩定性因素進行分析，比如對個人努力等影響要素合理歸因。之后通過隊員對歸因量表進行合理填寫，對不同影響要素產生的影響程度綜合評定。最后對歸因結果、自我評定等展開綜合統計分析，將各項反饋結果傳遞給員工，分析歸因誤差，對積極歸因合理鼓勵[5]。

2.強化矯正法

此類方法主要思想理念就是對隊員歸因展開正負強化，在訓練手段選取中以強化作為重要方式。在籃球隊員訓練中，要將個人追求成功的行為作為積極歸因的重要因素，要注重規范化控制，做好強度強化。在消極歸因擬定中，要注重做好隊員糾正，對隊員隊伍建設失敗原因進行分析。將較多不可控要素歸結為不穩定、不可控性歸因，促使隊員發展極具有成功期望，能努力參與到訓練過程中[6]。

3.觀察訓練法

讓隊員對歸因錄像片進行觀察，對視頻錄像片中歸因具體情況進行合理分析，學習掌握更多技能。

三、結語

在籃球運動中應用歸因理論，會促使成功理念以及學習動機不斷增強，對強化學生學習優越感、成就感具有重要作用。有助于提高學習積極性，提高籃球運動興趣。在教學中要注重綜合運用討論應用、學習示范、誘導歸因、個體咨詢等方式。促使籃球訓練教學目的性和系統性有效統一，降低訓練中各項負面情緒的影響，促使學生心理成長以及籃球技能能全面提升。

參考文獻

[1]劉軍，譚志剛，黃誠.歸因理論在籃球運動訓練中的應用探析[J].當代教育論壇，2010（21）：120–121.

[2]陳穎剛.運用韋納歸因理論提升我校籃球隊運動訓練水平的研究[J].湘潭師范學院學報（自然科學版），2008，30（1）：96–99.

[3]程穎.淺談心理技能訓練在高校籃球運動中的應用[J].拳擊與格斗，2019（20）：68.

[4]孫侃.歸因模式對籃球運動員成就動機的影響[J].華章，2013（15）：229.

[5]楊航.青少年籃球運動員體能訓練研究[J].文體用品與科技，2020，8（8）：222–223.

[6]張培竹.論籃球運動訓練科學化管理措施[J].文體用品與科技，2020（6）：228–229.