淺談民族傳統體育文化的價值與傳承

張妮

摘要：民族傳統體育文化具有豐富內容和內涵，也是我國傳統文化的重要組成部分。民族傳統體育文化非常具有保護價值，有助于推動居民形成良好運動習慣，促進居民健康，推動健康中國的構建。基于此，有必要對民族傳統體育文化進行積極傳承和發展，本文就此進行簡要分析和探討。

關鍵詞：民族傳統體育;健康中國;價值

我國歷史悠久，人民在長期的生產生活過程中創造出了大量獨具特色的民族文化，民族體育文化就是其中非常重要的一種。武術、太極拳、氣功以及其他民族運動方式受到廣大人民群眾的喜愛和推崇，并得到廣泛運用和發展。分析發現，我國特有的傳統體育運動以及相應的文化內容能夠促進人體健康，增加肢體協調性，有助于達到良好的治病防病作用。不僅如此，傳統體育文化能夠對個人心理產生積極影響，促使個人保持積極樂觀心態，促進個人身心方面的健康發展。

一、民族傳統體育文化的價值分析

（一）綠色生態、健身養生

自從政府提出建設健康中國的規劃以來，居民健康就被提高到一個新的高度，與此同時，國民健康也成為一個重要的國家戰略。這種情況下，體育事業得到進一步發展，全國各地紛紛推出促進居民體育運動的措施和方案，其目的就在于促進居民個人健康。在這種背景下，對民族傳統體育文化進行傳承和發展，可以幫助居民形成綠色生態的生活習慣和運動習慣，幫助居民達到良好的健身養生效果，最終從整體上提高居民的健康水平。研究發現，傳統體育運動方式如武術、太極拳等能夠有效調節個人機體功能，提高人體免疫力和抵抗力;不僅如此，民族體育運動文化還能夠針對個人的精神世界和心理世界產生積極作用，幫助個人達到良好的精神狀態和心理狀態，有助于促進居民的心理健康，幫助居民提高其整體生活水平，增進其健康生活方式，形成良好運動氛圍。

（二）民族團結、文化認同

文化一個民族的精神內核，也是維系一個國家和民族的關鍵要素。將其中的優秀部分進行吸收和利用，增加國民的精神素養和愛國主義思想，增加居民對我國傳統文化的熱愛，可以幫助居民進一步深刻理解我國傳統文化以及具體的體育運動文化，有助于增加居民的健康水平。

二、民族傳統體育文化的傳承路徑分析

（一）引導居民學習掌握傳統體育運動方式增強個人體質

要在全國范圍內引導居民對傳統體育運動方式進行學習和掌握，并組織居民進行自發鍛煉和提高。各個階段的教學過程中，需要根據學生身體發展特點和心理水平引導其學習對應的民族運動方式，比如可以組織學生學習掌握太極拳以及簡單的武術動作等，通過這個過程來強化學生對傳統運動方式的理解和掌握。還需要在社會范圍內引導居民根據自身情況學習掌握相應的傳統體育運動方式，鼓勵居民進行自主鍛煉和提高，這個過程將有助于推動整體居民的健康水平和積極發展，促進健康中國的發展和建設。

（二）從社會傳播方面宣傳民族傳統體育文化

實踐過程中，需要結合我國居民身體素質現狀和運動開展模式，形成一個良好的運動鍛煉氛圍以及傳統體育文化的氛圍。要注意堅持從民間運動以及生活方式的特點出發，結合群眾自身生活方式和身體狀況開展具體的體育運動模式，從而引導居民積極學習掌握相應的傳統運動方式，并形成良好的自我鍛煉習慣，為達到最佳的鍛煉效果打下基礎。要注意利用先進的傳媒手段開展傳統體育文化的宣傳和傳承，比如可以利用互聯網和智能終端設備推送相關的運動視頻和教學內容，引導居民對其中的運動方式進行學習掌握，不斷提高居民對具有運動方式的掌握，促進居民在個人生活過程中對傳統體育文化形成深刻理解和掌握，有效實現傳統體育文化的傳承和發揚。

（三）做好民族傳統體育文化的傳承與品牌開發

讓更多的人了解并參與其中。對民族傳統原生態項目的挖掘、整理、保護和傳承。應充分利用電視、電影、網絡、雜志、期刊和新媒體在全國乃至世界范圍內大力宣傳民族傳統體育項目，保存民族傳統體育項目相關的照片、視頻等資料。通過開發民族特色小鎮或村落旅游來保護民間特色。要注意結合居民生活方式以及體育運動方式，引導居民在生活過程中自覺參與到民族傳統體育文化的傳承中來。比如可以組織社區老年人集體參與太極拳的訓練，這個過程一方面能夠促進居民對傳統武術的理解和掌握，有助于傳統體育文化的宣傳和發展，另一方面也可以利用這個過程達到進一步宣傳傳統體育文化的效果，在社會范圍內宣傳熱愛傳統體育文化的良好氛圍。

三、小結

當前我國正在大力建設健康中國，這種背景下，有必要深入發掘民族傳統體育文化的價值，并將其與我國健康中國的建設現狀進行結合，組織居民對民族傳統體育文化進行學習掌握，尤其是要引導居民結合自身身體素質和狀態學習掌握相應的運動方式，在此基礎上鼓勵居民形成良好的鍛煉習慣，這個過程一方面有助于促進居民的健康狀態，另一方面則可以為傳統民族體育文化的傳承和發展起到積極的促進作用，進而為實現良好的傳統文化保護、建設體育強國和文化強國打下基礎，促進我國整體文化實力。

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