淺談如何提升學生中考體育成績

摘要：近年來，學生身體素質的受重視程度越來越高，因此，體育在中考當中的地位逐漸上升。與此同時，國家教育部門也頒布了諸多文件，用以指導初中階段體育的教學與學習。但很多教師在幫助學生完成中考體育項目訓練的過程當中卻由于缺乏科學、合理的手段，導致學生的體育成績難以上升，從側面反映出提升學生身體素質的難度。那么，教師應該怎樣做呢？本文將圍繞這一問題，根據個人教學經驗與近年來層出不窮的理論研究成果，結合實際情況，進一步展開論述。

關鍵詞：初中體育;體育中考;教學方法

眾所周知，體育在初中階段的學校教育當中是不可缺少的一環，對學生身體素質的發展起著至關重要的作用，同時，體育在學生的成長道路上同樣扮演著非常重要的角色，其重要性由此可見一斑。另外，在體育中考內容當中，所選取的項目大多是一些基礎項目，練好基礎項目，能夠幫助學生的中考成績有所提升，更能夠幫助學生在今后的成長道路上建立更加強大的身心。以下是筆者對于如何提升學生中考體育成績的幾點建議。

一、內部競爭，提高學生鍛煉效果

體育項目有著非常強的競技性，教師可以將這一特性加以利用，使用“以賽代練”的訓練方式，讓學生在比賽當中逐漸掌握運動技巧，并有效的提升學生的鍛煉時長，從而幫助學生的身體素質獲得顯著提升，使學生對于中考體育項目的熟練度在不斷的競賽當中獲得發展。教師在訓練的過程中，在班級內部組織競賽，讓學生之間彼此促進，而教師則要對學生的技術動作方面提供指導，從而使學生的體能與運動技能均衡發展。

以“1000米（800米）長跑”訓練為例。在訓練的過程中，教師使用“以賽代練”的訓練方式，組織本班學生進行競賽，根據訓練場地的實際情況，合理安排每一組學生的人數，在為本班學生分組時，也要注意每一組學生之間的水平差距，盡量使每一組學生之間的差距較小，避免學生體能較弱的學生看到自己與體能較好的學生差距過大，而產生放棄訓練的念頭。在比賽結束后，教師為每一名學生建立跟蹤檔案，讓學生能夠直觀的看到自己的成績，并為學生制定可行性強的進步目標，從而激勵學生在下一次的訓練當中取得更好的成績。由于學生們同在一個班級當中，教師是使用這種方式，能夠更進一步的促進學生之間的交流，引導成績較差的學生主動向成績較好的學生請教，彼此促進，互相監督，從而使每一名學生的中考體育成績都能夠獲得顯著提升。

二、外部競爭，調動鍛煉積極性

外部競爭，同樣要采用“以賽代練”的訓練模式，在班級與班級之間組織競賽，用學生的“集體榮譽感”去促進學生主動進行訓練。教師在這個過程中，可以適當的“煽風點火”，向學生“善意的挑釁”，進一步激化本班學生對其他班級學生的競爭意識，進一步調動學生的訓練積極性。另外，教師為了展示訓練與競賽的公平性，可以讓兩個班級共同訓練，在平時訓練中就培養學生的競爭意識，激化學生“賽場上見高低”的想法。

外部競爭主要強調的是班級之間的競爭，由于兩個班級的參賽人數較多，教師可以與其他教師商議，調整兩個班級的體育課時間，是訓練與競賽的時間足夠充裕，組織形式以小型運動會為主。在“1000米（800米）長跑”項目中，教師可以改變競賽方式，讓學生在運動中感受到相應的樂趣，而不僅僅是較大的運動量給學生帶來的身體負擔。在游戲性質的訓練與競賽當中，學生之間的競爭意識不會因為比賽的勝負轉化為“敵對意識”，在輕松活躍的氛圍中完成訓練，不僅使學生的身體得到了有效的鍛煉，更促進了學生“競爭意識”的健康發展，對促進學生更好的完成中考體育項目來說，有著非常明顯的效果。

三、強化技巧，提升學生運動技能

想要有效的提升學生的中考成績，僅靠改變訓練的組織形式是遠遠不夠的。在訓練的過程當中，很多學生仍在使用錯誤的方式完成教師布置的訓練任務，如，在進行長跑訓練時，手臂擺動幅度不到位，彎道技巧等技術性動作錯誤。這種錯誤的習慣輕則會導致學生的成績難以提升，重則會由于動作錯誤而導致摔倒受傷，甚至出現更嚴重的后果，因此，在訓練的過程中，教師要格外注重加強學生的基礎動作訓練，糾正學生的錯誤習慣，從而幫助學生提升成績。

例如，在進行“1000米（800米）長跑”訓練時，教師可將跑步的動作要領、呼吸方法等以口頭傳授的方式進行簡單的講解，在此之后，教師便可將擺臂、腿部運動等動作進行分解教學，讓學生在分解教學當中逐漸習慣正確的動作，當學生掌握分解動作之后，便能夠引導學生付諸實踐，跑步的距離由短到長逐漸遞增，教師在學生跑步的過程中，要注意觀察，隨時糾正學生的技術動作錯誤。另外，由于教師不可能兼顧每一名學生，因此，在糾錯環節當中，教師可以安排幾名做的較好的學生輔助教師完成這一訓練任務，從而幫助學生養成正確的運動習慣，進而有效的提升學生的成績。

綜上所述，教師在進行中考體育訓練時，要緊緊圍繞學生的“競爭意識”，從班級內部競爭入手，逐漸向班級之間的互相競爭發展，讓學生在與其他同學交流、切磋的過程中切實的提升自身身體素質，進而有效的提升成績。當然，在訓練的過程當中，基礎的技術動作等方面同樣不能忽視，教師應將基礎訓練當做開展“以賽代練”訓練活動的基石，進而幫助學生的成績有質的飛躍。

參考文獻：

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[2]張慶順.養成良好體育鍛煉習慣提高中考體育考試成績[J].體育世界（學術版），2019（06）：187+196.

作者簡介：譚智毅（1987-），男，漢族，廣東茂名人，單位名稱：廣東省深圳市翠園初級中學，學歷：大學本科。