網(wǎng)球運動對老年人視運動知覺能力的影響

劉文濤

摘要：本文主要選取某市社區(qū)年齡在55-65歲范圍內(nèi)的60名老年人作為研究對象，隨機分為甲組與乙組各30人，乙組人員先進行1個月網(wǎng)球基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，之后進行為期6個月、每周三次、每次90分鐘的網(wǎng)球?qū)ｍ椨?xùn)練，甲組人員則保持原來生活狀態(tài)。通過實驗對比后，結(jié)果顯示乙組人員在徑向運動、上下運動、旋轉(zhuǎn)運動及左右運動、視覺角度判斷率方面，相較于未進行網(wǎng)球運動的老年人提升效果顯著。表明適當?shù)木W(wǎng)球運動對于提升老年人視運動知覺有效性較強。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動;老年人;視運動知覺;影響

隨著社會不斷發(fā)展，醫(yī)療水平逐漸提高，我國平均人口預(yù)期壽命也隨之增加。由于我國正處于發(fā)展中時期，社會福利與醫(yī)療水平仍有所不足，在保障老年人醫(yī)療健康等方面存在一定問題，尤其是老年人在年齡增長下，生理機能也逐漸衰退，控制動作機能能力降低，視覺能力不斷下降，在生活中增加了跌倒風(fēng)險，為社會與家庭增加了壓力。所以，應(yīng)當推動老年人主動參與到體育鍛煉中，尤其是網(wǎng)球運動，通過鍛煉改善其自身健康，提高老年人視知覺運動能力。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本次研究主要在某市社區(qū)進行人員篩選，選擇年齡在55-65歲之間與測試條件相符的共60名老年人，實驗對象均沒有網(wǎng)球基礎(chǔ)。其中，55-60歲老人共有36人，男22人，平均身高（1.73±2.63）米，女14人，平均身高（1.58±3.04）米;61-65歲老人有24人，男12人，平均身高（1.72±2.52）米，女12人，平均身高（1.57±3.29）米。

（二）研究方法

1.實驗安排

（1）試驗準備

試驗中將受試者分為甲組與乙組，甲組無體育鍛煉習(xí)慣，每周均為自由活動。乙組則進行指導(dǎo)訓(xùn)練，受試者接受每周3次，每次2小時，為期一個月的網(wǎng)球基本動作訓(xùn)練，邀請網(wǎng)球中心知名教練擔任受試者教練，其作為一級教練員，擁有8年教練員工作經(jīng)歷，可培養(yǎng)優(yōu)秀網(wǎng)球運動員。當老年人掌握基本動作后，則開始正式練習(xí)，保持6個月練習(xí)時間，每周練習(xí)3次，每次90分鐘，在前15分鐘進行熱身活動與準備工作，中間60分鐘鍛煉網(wǎng)球，后15分鐘整理。在整體實驗中，練習(xí)時間較為固定，練習(xí)中結(jié)合個人情況適當增加技術(shù)難度，避免超負荷訓(xùn)練，做到以舒適為主，順其自然。控制老年人在體育運動中心率在110-120次/min內(nèi)，保證其身體健康。實驗地點受到實驗條件與規(guī)模限制，選擇網(wǎng)球俱樂部作為試驗地點。

（2）試驗過程

在運動過程中，遵循科學(xué)體育建設(shè)原則，盡量將不利影響減少。對于老年人而言，網(wǎng)球運動固然良好，但也需要注意不能造成運動損傷。因此，在試驗過程中，要求老年人做好熱身運動，對于腰部、手腕、胸部、腳踝等關(guān)節(jié)韌帶加強鍛煉，并且控制鍛煉時間與強度，避免一天出現(xiàn)運動過量問題。在鍛煉過程中，采取雙打模式，減少大范圍突然爆發(fā)用力與調(diào)動奔跑的情況，提高雙方配合度與場地利用率[1]。并且，對于不同年齡、身體素質(zhì)、性別、運動史及健康情況的老年人，為其制定針對性網(wǎng)球運動強度與實踐，通過結(jié)伴、結(jié)群鍛煉方式，有助于老年人互相關(guān)照，加強溝通。同時，關(guān)注老年人運動中的心態(tài)矯正，樹立“健康第一”思想，以免由于對立爭執(zhí)或比賽判罰引起身心不適。在完成鍛煉后，還需要做好放松活動，以避免老年人出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞問題，全面保障老年人運動健康。

2.測試指標

（1）隱含運動知覺

使用Fred經(jīng)典表征動量范式測試[2]，在實驗過程中一次先后展現(xiàn)1個探測矩陣與3個誘導(dǎo)矩形。矩形隱含旋轉(zhuǎn)運動，稱其為誘導(dǎo)刺激，而第三個誘導(dǎo)刺激則是記憶靶刺激，第四個矩形為探測刺激。在實驗過程中，探測記憶靶刺激與探測刺激位置是否一致。探測刺激主要可分為三種，一是沿著隱含運動方向相較于靶刺激位置較為超前，二是和靶刺激處于相同位置，三是沿著隱含運動方向相較于靶刺激較為落后。被試者如若擁有較強超強運動知覺能力，則傾向于沿著運動方向較為超前的探測刺激作為靶刺激相同位置。

在測試過程中，選用靜態(tài)刺激材料單一幾何圖形，在每幀圖片中改變單一矩形出現(xiàn)位置，通過誘導(dǎo)運動形式呈現(xiàn)，先查看被試者第三與第四個矩形位置是否一致。

（2）真實運動知覺

使用經(jīng)典隨機點陣范式測試運動連貫性，在點陣中信號按照一定比例沿某方向連貫運動，噪音點為隨機無序運動，依次進行四個方向測試，每個方向為五個維度，共有維度20個，每個維度內(nèi)路徑約為100個，時間是2min，實驗為40min[3]。測試順序要求被試者按鍵對隨機點陣可能連貫運動發(fā)生方向進行判斷，判斷正確則一致運動信號點降低，相反則增加。

在測試過程中，設(shè)置類型不同的四個運動點陣，在一定連貫性運動中，進行水平向左或向右移動，點的密度是16.7點/（度·s），實驗中先展現(xiàn)0.7s注視點為提示，之后呈現(xiàn)時間是1s刺激，循環(huán)往復(fù)，每種運動共有100個一致性運動，要求被試者判斷點陣一致性。

3.統(tǒng)計學(xué)處理

選SPSS24.0進行計算，計量資料用（x±s）表示，t檢驗，P<0.05提示比較有統(tǒng)計學(xué)差異。

二、結(jié)果與分析

（一）真實運動知覺

經(jīng)過實驗后，通過對兩組各30名老年人徑向運動、上下運動、旋轉(zhuǎn)運動及左右運動這幾點閾值進行對比分析，表明乙組老年人運動知覺顯著高于甲組（P<0.05），見表1。

（二）隱含運動知覺

經(jīng)過實驗后，通過對兩組各30名老年人-4°、-2°、0°、2°、4°的角度判斷率進行實驗前后對比分析，表明乙組老年人判斷率顯著提高（P<0.05），甲組無顯著差異（P>0.05），見表2。

三、討論

網(wǎng)球作為一種較為高壓的運動，擊球動作優(yōu)美，運動環(huán)境高雅文明，每次成功打擊后均可為參與者帶來成功的喜悅感。在現(xiàn)代生活下，網(wǎng)球運動作為重要健身手段，不僅可提高人的身體素質(zhì)，實現(xiàn)智力發(fā)展，還具有其獨特作用，可改善人的視運動知覺能力，在運動過程中，要求參與者判斷網(wǎng)球落腳點，腳下不斷移動，適時用手臂拍球揮動，方能完成動作，所以要求參與者具有良好視運動知覺能力。在長期進行網(wǎng)球運動鍛煉下，可有效提高老年人視運動知覺能力，達到良好改善效果[4]。由此可以了解，網(wǎng)球運動存在獨特性，對于參與者帶來的感受與影響難以通過其他運動替代，對于老年人意義重大。

而我國在界定老年人方面主要分為兩部分，老年前期為45-59歲，老年期為60-69歲。以社會角色轉(zhuǎn)變而言，男性55歲以上為老年人，女性45歲以上為老年人。隨著老年人年齡增加，其身體機能會產(chǎn)生一定變化，腰圍增大、身高降低為常見變化，且由于生活方式轉(zhuǎn)變，減少了老年人體力活動，各項身體指標為衰退狀態(tài)，尤其是老年人視運動知覺下降明顯，對于老年人日常生活造成了嚴重影響[5]。體育運動則可有效提高老年人身體素質(zhì)，屬于投入小、回報大的一種鍛煉方法，各國學(xué)者加強了對老年人體育運動的關(guān)注。網(wǎng)球相較于其他運動，活動范圍大、場地開闊，可自我控制運動量，不易受傷，在老年人運動中受到廣泛歡迎。為了推動老年人均參與到網(wǎng)球運動中，本次主要研究網(wǎng)球運動對老年人視運動知覺能力影響。結(jié)果表明，在網(wǎng)球運動中通過視知覺訓(xùn)練和注意訓(xùn)練可有效改善老年人視覺能力，在徑向運動、上下運動、旋轉(zhuǎn)運動及左右運動，相較于未經(jīng)過網(wǎng)球運動的老年人提升效果顯著。表明老年人在適當網(wǎng)球運動后對于提升視運動知覺有效性較強。

四、結(jié)論

綜上所述，隨著老年人年齡的提升，其視力逐漸衰退，對于其日常生活造成嚴重影響。而經(jīng)過適當網(wǎng)球運動后，可提高老年人視知覺能力，還能調(diào)節(jié)老年人心理健康與身體健康，為其提供更多交往機會，顯著提高了老年人生活水平。為此，可通過社會宣傳方式加強網(wǎng)球運動推廣，全面提高老年人視運動知覺能力，建議政府應(yīng)當對老年人視運動知覺能力高度重視，我國現(xiàn)階段已經(jīng)邁入老齡化時期，關(guān)注老年人身體健康已經(jīng)成為黨與地方政府的重要事情，建議政府通過多樣化方式，提高老年人體育鍛煉參與度。如各大醫(yī)院開設(shè)有關(guān)老年人運動的窗口、開設(shè)老年人運動學(xué)校、媒體關(guān)注老年人鍛煉信息等，增進彼此交往，互相了解，以構(gòu)建和諧社會。

參考文獻

[1]洪海瀟，張煜.網(wǎng)球運動對老年人視運動知覺能力的影響[J].中國老年學(xué)雜志，2019，39（24）：6007–6009.

[2]董蕊.靜態(tài)藝術(shù)中的動態(tài)知覺：基于表征動量的解釋[J].人類工效學(xué)，2016，22（3）：83–86.

[3]梁祎明，張忠秋，章建成.運動空間知覺的影響因素及其信息加工特征[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2018，35（03）：354–360.

[4]朱建明，王興，林文弢.國際運動療法改善老年人平衡能力研究的熱點與動態(tài)分析[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2018，30（01）：88–96.

[5]陳德志，鄧紅.網(wǎng)球運動對中老年女性心腦血管功能影響的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2017，37（04）：78–80.