警察體能訓練在警務實戰中的重要性探討

馬濤

摘要：警察的體能素質不只影響著公安隊伍的整體警務素質，同時也在一定程度上關系著警務工作效率。警察的主要工作責任是打擊犯罪、維護社會穩定、保衛國家長治久安，因此能否具有良好的警務實戰能力和體能素質十分重要。本文對此作了深入調查研究，闡述公安機關開展警察體能訓練的重要性，分析當前公安機關開展警察體能訓練過程中存在的問題，并結合實際情況探討開展體能訓練、提升警察警務實戰能力的有效策略。

關鍵詞：公安機關;警察;體能訓練;警務實戰

隨著當前社會經濟的不斷發展，執法環境日趨嚴峻，在這種社會大環境下，公安民警要掌握和具備嫻熟的業務能力和技戰術水平，同時還要具備對黨忠誠的責任使命，除此之外，警察的身體素質也是決定執法工作效率的主要因素。對于處在基層的公安民警更是如此，由于需要處理治安、交通、刑事等多方面的案件，在執行每項任務時都要能夠及時做出反應，這無疑對民警的身體素質和警務實戰能力提出了較高的要求。但是從當前的實際情況來看，對于警察體能訓練的開展并未予以高度重視，警察自身體能素質、身體健康以及警務實戰能力受到較大影響。對此如何做好民警的體能訓練工作十分重要，不僅影響著民警的身體素質、執法效率，同時也能關系著公安民警的身心健康，各方面應予以高度重視。

一、公安機關開展警察體能訓練的重要性

警察體能訓練的開展對于警務實戰工作來說有著重要的現實意義，有效的體能訓練可以在很大程度上強化警察體能水平以及綜合素質，是提升警察警務實戰能力的最佳途徑。

（一）有利于塑造民警新形象

科學合理的體能訓練可以幫助警察塑造完美體形，不僅可以提升自身形象，同時也能增強其自信心，從而在廣大人民群眾眼中塑造正氣凜然的高大形象。由此可見積極開展體能素質訓練，對于警察形象工程建設有著重要意義。

（二）有利于警察隊伍建設

在我國，人民警察是一支由國家領導的執法隊伍，因此人民警察隊伍的工作行為和道德素質也在一定程度上表現著國家的意愿。對此，身為公安民警一定要時刻以“為人民服務”為宗旨，為百姓排憂解難，民警能否擁有強健的體魄有重要影響，只有經過科學的體能訓練，才能更好地強化民警身體素質，同時使其在潛移默化中形成良好的意志品質，在實際工作中才能更好的完成任務，為促進國家安全穩定貢獻力量。

（三）有利于保障民警自身安全

近年來，國內外形勢復雜多變，隨著經濟的發展也帶來了一些不穩定的因素，國家安全形勢也日趨嚴峻。人民警察在執法過程在經常遇到暴力抗法、襲警等突發情況，相較于常人的工作來說工作環境較為多變，一些警務工作可能會長時間待在極度惡劣的環境中，這也在一定程度上威脅著警察的人身安全。對此，合理的開展體能訓練可以有效強化警察身體素質，提升人民警察的戰斗力和反應力，從而在執法過程中最大程度的保障自身安全。

二、當前公安機關警察體能訓練存在的問題

（一）重視程度不足

從當前的實際情況看，公安民警和部分領導對體能訓練的認識還存在一定的問題，重視程度不足。很多警察在平時的工作和生活中沒有主動進行體能訓練，一方面是案件任務重，空余時間較少，另一方面認為體能訓練是上級安排的任務，領導沒有提到就不需要參與，體能訓練的積極性較差。除此之外，部門領導對于體能訓練的開展也并未予以高度重視，認為這是基層民警自身的事宜，應當由民警在業余時間自主完成，在平時的工作中并沒有給在職民警傳達相應要求。

（二）訓練模式單一

當前警察體能訓練方法較為單一，缺少系統科學的體能訓練指導，比如習慣性的采用杠鈴訓練法來進行力量訓練，忽視了跳躍性練習和綜合性的練習在力量訓練中的運用;在進行速度訓練的時候，只是簡單的進行短距離快速跑，忽視了對于上肢的速度訓練;習慣性的運用長距離跑步進行耐力訓練，訓練方法單一枯燥且缺乏針對性。除此之外，在訓練時間和訓練強度上也存在一定的不合理現象，對于訓練時間的安排缺乏合理性，這樣不僅影響了體能訓練的效果，同時也無法促進民警自身體能訓練目標的實現。

（三）考核標準簡單

在警察體能訓練考核方面的工作并未落實到位，缺乏系統的規劃。主要問題表現在以下兩個方面：

首先，關于考核方案和培訓計劃的制定過于簡單，而且很多安排存在一定的不合理性。在體能訓練中并沒有合理區分不同警鐘、不同年齡段的不同承受能力，僅僅只進行年齡等級的劃分和男女性別的劃分。導致經常采取一刀切的訓練方式和考核手段。

其次，關于考核評估工作缺乏系統的安排和規劃。更多的時候都是在組織民警進行體能測試，而并非體能訓練，而且在考核內容方面也缺乏一定的針對性和有效性，導致在職民警的體能訓練積極性逐漸消失，甚至產生一定的抵觸心理。

（四）缺乏經費保障

通常情況下，公安機關在職民警參與體能訓練的經費都是由國家政府或者公安部門提供。每個地區的經濟發展不同，因此相關部門的經濟條件也存在一定差異一，政府方面與公安機關對于體能訓練經費的投入在很大程度上影響著體能訓練的整體質量。通常來說地區經濟發展程度越高，政府部門對于公安民警體能訓練的經費投入也就越大，這樣一來在職民警體能素質也相對來說更好。但是很多地區對此方面經費的投入較為局限，很多時候為了打擊犯罪和維護社會穩定，管理層習慣性的將經費投入到辦案和治安方面，導致經費本就不夠充裕的情況下警察體能訓練的開展更是難上加難。

三、警察體能訓練開展的有效策略

（一）強化體能訓練認識

（1）定期開展體檢和體能測試活動，及時了解民警的身體狀況，針對實際情況對其教育思想上的引導和行為上的牽引，使得更多的民警都能充分意識到參與體能訓練的重要性。

（2）定期開展相關講座。為在職民警普及和介紹長期的、系統的參與體能訓練的知識以及重要性，使其真正意義上懂得要想擁有良好的體能素質并不是在短時間內就能實現的，而是需要長期的堅持和規律的鍛煉。

（3）培養在職民警的終身體育意識。組織民警在參加體能訓練的過程中深刻的感受體能訓練對自身帶來的影響和益處。使其懂得只有具備良好的體能，才能更好的處置應對突發性犯罪行為，保護人民群眾生命財產安全，為維護我國社會主義社會更好地發展作出貢獻。同時在此基礎上意識到這是順利、安全、高效的完成執法工作的基礎。

（二）優化訓練內容、時間和方法

關于警察體能訓練活動的開展，必須要針對實際情況客觀而規律的進行。在開展體能訓練的過程中，應該始終堅持“面廣、簡易、實用、實戰"的原則，盡可能的制定一些具備趣味性和實用性的體能訓練方案。具體需要注意以下幾點：

（1）結合實際需要豐富訓練科目內容，綜合多方面的警務實戰技能知識，同時融入體力訓練和大腦神經訓練，爭取在一般訓練的基礎上，提高民警心肺功能、肌肉力量，提升民警的速度、力量、耐力、協調等專項體能和警務實戰相結合的訓練項目。

（2）注重技術動作的設計和優化，過程中考慮到不同警種、身體情況和年齡特點，盡可能的選擇一些簡單易學、高效實用的技術動作。這樣才能更好的普及和推廣達到體能訓練目標。

（3）考慮到其中的實戰價值以及實用價值。對于訓練方法的選擇來說，主要涉及到了訓練思路的創新和訓練手段的優化，能否保證訓練方法的合理性和科學性直接影響著訓練任務的完成和整體的訓練效果。因此在開展警察體能訓練的過程中，應該根據實際需要建立不同的分類體系。比如一些適用性較為廣泛的訓練方法，包括重復訓練法、比賽訓練法等等;再如模擬訓練等過程性訓練方法，能夠在訓練的過程中強化民警對于技術技能的掌握和控制，可以將其用于對于民警戰術的訓練中;還有間歇訓練法、循環訓練法（游泳、越野等）等現場操作性訓練方法，可以在訓練過程中根據實際需要進行適當的交叉和整合。

還可以根據民警的興趣愛好成立專門的體育訓練運動小組，使其在自己的喜好基礎上完成體能訓練任務，這樣有助于更好地激發民警的體能訓練參與性，讓民警在運動的過程中感受快樂、體會進步，并養成良好的體能訓練習慣，從而在部門內部逐漸形成常態化運動模式。

（三）健全考核評估體系

公安機關要結合實際情況建立完善的考核評估體系，并進行科學系統的規劃和管理，積極調整考核標準，以此保障全體民警體能逐漸趨于優秀。過程中對于體能測試成績較好或者表現優異的同志要進行適當的表彰和獎勵，反之，測試不達標的民警則進行相應的懲戒，以此來提高在職民警參與體能訓練的積極性，驅動更多民警的自主鍛煉。此外還要積極響應國家相關部門的要求積極實施輪戰輪訓、全警必訓與全員輪訓制度，做好在職民警健康體能知識教育和實戰訓練工作，在加強民警戰術、體能訓練的基礎上，更要注意民警政治思維和強警意識的培養。在考核訓練中應該主要集中于集中訓練和自身訓練兩方面，通過二者的有機結合來構建現代化的警務訓練運行機制，從根本上激發在職民警參與體能訓練的動力。

（四）加大經費投入力度

地區政府和相關部門必須要加大經費投入力度，結合實際需要做好對于體能訓練設施的配套工作，確保布局的合理和規范，全面提高公安內部體能訓練條件;同時引進專業的人才進行指導，結合實際需要加強專職教官隊伍建設，確保民警體能訓練活動可以順利開展，這樣才能更好的提高警察的警務工作實戰能力。

四、結語

綜上所述，目前我國公安機關警察體能訓練還存在一定問題尚未解決，主要表現在缺乏訓練意識、資金經費不足、方法不夠科學、考核不夠合理等幾個方面，對此相關部門必須要高度重視，結合實際情況不斷深入探索促進警察體能訓練的有效途徑，做好其教育和培訓，結合基層需要選擇合理的訓練方式和訓練內容，同時加大相應的資金投入，這樣才能從根本上促進警察體能訓練活動的有效開展，以此更好的強化公安隊伍的警務實戰能力。

參考文獻

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