女性休閑運動的發展與對策

于鶴

摘要：隨著時代的進步，休閑運動已經走進了大眾的視野，作為半邊天的女性也越來越重視個人健康問題。以往女性總是充當著相夫教子，大門不出二門不邁的角色，如今女性角色對健康、運動的概念越來越強，這將有利于未來人口的質量，以及社會發展的平衡與和諧，本文將著眼于女性休閑運動這個主題，對其優點、未來發展以及遇到的問題進行簡要剖析，希望能提高社會人士對女性休閑運動的重視。

關鍵詞：女性;休閑運動;發展;對策

在傳統意識里，女性總是離不開柴米油鹽的束縛，沒有自我，承擔著大量的家庭勞動，根本無暇參加體育運動。后來為了提高女性的社會地位，增加參與休閑運動的機會，慢慢延伸出一種“女性休閑運動”的概念，也讓女性意識到其實自己也應該改善身體素質和豐富自我的精神世界，但在發展女性休閑運動的過程中該如何找到更加合適的應對策略，讓女性的健康真正得到落實呢？下面將展開論述。

一、解讀休閑概念

休閑是上帝饋贈人類的禮物，是社會進步的標志。古時候人們只知道辛勤耕耘，為了生存殫精竭慮。漸漸地，人們懂得從繁忙的勞作中苦中作樂，感受生活的多姿多彩和美好幸福。莎士比亞說：“休閑是一種幸福。”休閑是人們走向自由境界的物質保障，也是人類生存狀態的最終目標。休閑就是讓自身感覺到自由、輕松、愉悅，沒有壓力、沒有負擔、更不受束縛。它不是指什么都不做，而是可以自由的安排自己想做的事情，它能給人以精神和內心的撫慰和充實，讓人更加健康、全面、完整的發展。

二、現代女性休閑運動的狀況

隨著婦女解放運動的成功，越來越多女子的思想和人身得到了自由和解放，也在一定程度上促進了女性休閑運動的發展。在現代社會，休閑已經作為一種生活方式走進了每個人的生活中，占我國人數一半以上的女性參加休閑運動更加主動和積極，這不僅對休閑行業的發展有著十分重大的意義，也是衡量女性社會地位的重要指標，是女性自由和自主的體現，說明我國在經濟發展和文化發展，以及社會文明發展方面都有巨大的進步。

社會發展至今，給女性提供施展才華和自我的空間也來越多，女性休閑運動的項目也越來越豐富，以前女子的休閑項目主要以琴棋書畫這些文雅的閨中活動為主，慢慢演變到觀看各種文娛演出、參加各種藝術活動、到現在更具冒險和挑戰的一些戶外體能項目，例如攀巖、蹦極、跳傘等等，這些運動領域都有了女性的身影。在當今的大眾體育熱潮中，女性參加體育運動的熱情越發高漲，有人去健身房、有人去登山、有人打球、有人游泳，而且非職業女性對休閑運動的喜愛程度還要高過職業女性，社交舞蹈、太極拳、廣場舞等等各種年齡段的女性都找到了自己的擅長和喜愛的項目，這些休閑運動在“強身健體、愉悅身心、擴展社交”等方面都起著積極作用，女性的生活變得更加豐富充實，神清氣爽。

三、休閑運動對女性的意義

（一）增強生活幸福感和身體素質

休閑運動說到底本質上就是一種運動，在運動者的運動意識支配下，使身體和心理產生不同程度的負荷，然后使機體地負荷產生應激反應，從而提升人體的綜合體能和抗壓能力。另外無論參加什么形式的休閑運動，運動本身也帶著文化和教育的色彩，經常開展休閑運動，從側面來說也是一種道德和人文的修養，對個人精神世界有很好的治愈作用。同時積極參加休閑運動有助于身體和心理的健康，預防肥胖以及三高、癌癥、呼吸系統等各種疾病，激發人的心情愉悅，減少負面情緒，令人精神爽朗，精力充沛，讓女性更加自信、積極的面對生活。

（二）提高女性的社會地位

休閑運動的推行，讓女性不再只是一味的圍著家庭、孩子、工作轉，而是可以抽出時間去尋求自己的興趣愛好。其次，女性通過挑戰攀巖、蹦極、拳擊等一直不被看好的領域，用自身的行為和成績消除社會對女性弱小的性別歧視，挑戰傳統的舊思想。同時，休閑運動也鍛煉了女性的意志力，讓她們敢于對自己生活中的不公平發聲和維權。

四、女性休閑運動的發展趨勢

（一）女性休閑運動的內容更加多樣化

21世紀就是一個多元化的世紀，女性休閑運動也呈現出了多樣化的趨勢，像武術、跑步、拳擊等項目它們對場地和經費的要求不是很高，但也有些需要挑選場地，或者要一定的經費投入，例如高爾夫、保齡球、賽車等，還有游泳、羽毛球、舞蹈等這些對設備也有要求的體育項目更是受到追捧。總是，豐富多彩的運動項目令女性休閑運動更加具有吸引力。

（二）女性運動空間擴大化

以往女人待得最長久的地方就是家，現在隨著女性社會地位的提升，女性休閑運動概念的提出，女性休閑項目不斷增加，場地和空間也隨之發生改變。更多的女性不再滿足在家運動，而是走出家門，約上三兩好友外出旅游或者從事戶外活動，這已經成了女性的運動偏好了。而且越來越多的女性熱衷挑戰一些難度較高的技能，以前只是看到男性在做，現在女性同樣也能做到，而且是巾幗不讓須眉。

（三）看重健身、健心效果，不再單一向往變瘦

休閑活動跟娛樂活動有著同工異曲之妙，現代人需要娛樂就像古代人需要喝水、食物一樣，休閑運動不僅可以鍛煉身體就，還能愉悅身心，讓女性身體更加健康的同時緩解精神壓力，可以調節女性工作中的不健康情緒。同時由于運動的刺激，還可以增強女性的受挫力，自信心，增添生活趣味。人們不再看重變瘦或者減肥，而是關注健身之后給身、心帶來的充實感、滿足感、幸福感。

（四）衍生出更加完善的休閑服務產業鏈

隨著女性從事休閑運動的熱情高漲、人數增加，許多相應的配套措施和相關行業都如雨后春筍般涌現出來，各種各樣的組織機構應運而生，例如女子書吧、女子網吧、女子健身中心、女子游泳館等等，還有各種運動類型的服裝設計公司也出來分一杯羹，它們的出現，說明女性休閑行業真的在進步，在改變社會現狀，而社會也報以積極回應，說明女性正在受到社會的尊重。人們正在為女性休閑運動提供更多幫助，例如有些機構還開設了照看孩子的服務，開設了一些兒童樂園區域，或者是增加免費帶娃服務，讓媽媽們可以安心投入到運動當中。

（五）女性休閑運動趨向工作化

在經濟社會快速發展的情形下，越來越多的工作一族已經漸漸模糊了工作和休閑的概念，工作和休閑有明顯的界線。對于女性來說，未來她們的運動休閑時間也會趨向于是一種工作模式，將工作和運動結合在一起。

五、女性休閑運動的發展對策

（一）加大媒體宣傳力度

首先，要通過媒體的強大社會效應，消除社會對女性的偏見和冷漠，也要讓女性正視自己，重視自己的生存品質和價值，估計女性走出各種不公平的框制，不再局限于性別角色，把握運動、健康的權益。其次是對于虛假廣告要進行揭示和規范，像一些美容院慫恿女性進行美容、整容、輕松瘦身的行為，都屬于欺詐和侵害，那些地方去了既花錢又傷身，哪里能跟科學運動相比？愛美之心人皆有之，女性在這條追去美麗道路上，不能在重蹈覆轍，而是應該擦亮眼睛，用科學、理性的態度對待，也需要媒體進行深度的宣傳，讓更多人理解并支持女性休閑運動。

（二）從校園、家庭入手，普及休閑運動理念

從教育的角度來著手，教育界人士應該充分認識到休閑運動的個體和社會效應，盡快將休閑教育列入學校教育內容當中去。做到有組織、有計劃的開展教學活動，推進學生的全面發展和提高身體素質，將國家推崇的“全民健身”指標落到實處。學校不應該將男女生的體育項目區分，而是應該一視同仁，讓女學生與男學生進行統一項目的學習和練習。此外家長也不能持有“男尊女卑”的想法，要估計女孩子積極參與各種體育項目，多提供一些男女平等的休閑運動機會和內容。

（三）政府部門要提供支持

建議從立法入手，建立一些健全社會服務的保障體系，讓孩子、老人均能去處并得到良好的照顧，讓女子可以抽身出來享受與男子平等的休閑時間和權益，另一方面，政府在人文建設工作上，應該多考慮女性活動空間、場地的完善，例如建立女子館、婦女活動中心、社區女子健身中心、茶社、舞蹈廳等等，用實際行動提升女子社會地位，給予女性更多的社會資源和人文關懷。

（四）增強女性自我認知水平

現在是一個全新的社會，女性早已不是舊時代那種沒有自我，沒有自由，沒有平等的情況了。我們應該提倡女性多些提高自身的文化水平和文化修養，意識到自己的生存價值，很多權益是男女共享的，就像休閑運動一樣，女性同樣可以追求身心健康、充實精神世界的高品質生活。其次，直到女性正確處理家務、孩子、工作之間的關系，克服懶惰心理和內向心理，提高思想覺悟，懂得主動、積極為自身爭取權益。最后就是要善于學習，無論是知識的學習，還是運動技能的學習，都能更好的完善女性自身的內涵和氣質，也能提升健康意識，強化休閑運動的概念和意義。

六、結語

女性作為社會的一部分，充當著至關重要的角色，男人在外拼搏，女人除了傳宗接代之外，還要肩負起照顧一家老小的重任，如果不重視自身的身體健康和身心愉悅，那么對于女性人生而言，無疑是殘忍和蒼白的。現代社會提倡的女性休閑運動，就是為女性發聲，讓更多女性意識到自己擁有許多與男性平等的權利，社會地位的提升，帶動女性在人生觀、價值觀方面的改善，加上休閑運動給人營造了自信、自強、幸福的心理感受，讓女性的未來更加明朗和公平，這有利于促進家庭和睦，社會的和諧發展，也有利于提升國民體質，使中華民族的未來更加輝煌。

參考文獻

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