排球比賽中“自由人”的重要性

曹永滿

摘要：自由人是排球比賽所特有的，是根據早前的排球比賽的發展和需要而產生的。隨著排球運動的發展，自由人在比賽中起著越來越重要的作用，在比賽的防守和接發球過程中，自由人的作用尤為突出。在排球比賽中，靈活運用自由人的作用，不僅可以占據比賽的主動性，而且還可以大大提高競賽的優秀性和觀賞性。本文將結合眾多排球比賽中的實際經驗，從對自由人的描述和自由人對排球比賽的影響，分析自由人在排球的訓練和比賽中的實際影響和作用，并給出有關選拔和培養運動員，特別是自由人的合理建議，希望這項研究對今后排球的發展有幫助。

關鍵詞：排球比賽;自由人作用;發展

時代在進步，社會在發展，排球戰術、規則和技術，所有這些都在不斷創新。由于各種內外因素的存在，世界排球運動得到了深化和發展。“自由人”規則正式被認知和用于排球比賽中，是從一九九九年一月一日開始，這項規則的出臺，使比賽時間得到有效的控制，同時加強了防守和保證有效起球率，從而改變了以往的非平衡狀態，使攻防形勢有了一定的轉變，同時增強了觀看比賽的興趣，提高了比賽的競爭力。

一、自由人概述

在排球運動中，對自由人的解釋是“自由防守隊員”，“自由人”規則正式開始實施是國際排球聯合會從1999年1月1日開始的，也是排球運動新規則中一項非常重要的內容。在新規則中，在死球的情況下，后排中的任何一名成員都可由自由人替換下。自由人的換人不計入球隊的總換人次數之中，他的換人也不受次數的限制。自由防守隊員的增加為排球比賽增添了更強的防守力量，有效地促進了攻防朝著平衡方向發展，也有效改善了排球比賽中一些進攻強于防守的傾向，增加了球的來回次數，可進行更激烈、更具觀賞性的比賽。

多年的實踐證明，“自由人”的出現給排球比賽注入了新的活力。我國各甲級球隊均安排了“自由人”，在比賽中也發揮了不小的作用。實際訓練中自由人的作用發揮在何處以及具體的影響是什么？如何發揮自由人在比賽中的作用？如何訓練自由人與其他隊員配合？顯然，搞懂這些基本的問題，對排球運動理論和實踐的發展具有重要的現實意義。

二、自由人規則在訓練中的運用

墊球是接發球的最基本的技術，自由人則是通過運用墊球將球救起，而救球運用的各種技術，如滾翻、前撲、魚躍、側倒等，這些基本技術要通過日復一日的練習，以及多場比賽中的實踐總結才可以達到靈活運用的效果。了解更多性能的發球技術，才能在賽場上不慌亂，有效應對。只有了解對方發球員的發出的球的性能，才能運用技術接好發球，通過觀察對方的發球或在平時練習親自發球來了解發球的多種性能，從發球人的動作就可以判斷出發球的性能。

我們要非常重視接跳發球，因為在與歐洲和美國的強隊比賽中，他們的跳發球對我們來說是一個很大的威脅，這很大程度上限制了我們一次進攻的成功率，甚至是直接得分，使我們在處于被動的地位。根據在比賽中接發球員的位置，如果想提高接球成功率，自由人和場上其他隊員需應采取既分開又合作的配合方式，即當對方發球時，自由人接起球，即使他將球發到進攻隊員附近區域，攻擊隊員也應該迅速讓開，都由自由人接發球，如果對方球發的球速快，落點是自由人無法接起的，此時，當由攻手接起球。平時訓練中，多訓練自由人與其他隊員的默契配合，在比賽中不能互相推讓，也不要搶著接球，要讓自由人清楚地知道每一輪比賽所用的戰術，做到自由人的接發球，能為整體戰術的實施起到有效作用。

三、自由人在比賽中的重要作用

（一）提高比賽觀賞性

根據現代人生活的特點和需要，排球比賽中不受限制的替換球員的上下場是一種趨勢，攻防矛盾的不平衡性在排球比賽中尤為明顯，相對于進攻，防守處于弱勢，球的回合次數少，很快就成為了死球，中斷的次數多，中斷時間的間隔長，這就降低了排球比賽的連續精彩性和觀賞性，競賽的優秀性和觀賞性的提高少不了自由人規則的功勞。因此不僅僅是中國，國外很多國家現在都非常重視自由人的選拔和使用。在選擇球員時，反應快，動作靈活，球感好是一個自由人所具備基本素質。對自由人的運用是基于其自身的特點、整個團隊的作戰意圖和整個團隊的配合程度，同時要根據對手的進攻特點靈活運用自由防守隊員。要想保證一傳和防守的成功率，就要充分發揮好自由人一傳和防守強這兩方面的優點。

（二）彌補全隊不足，使隊伍用人更為靈活

《自由人規則》規定，當球成為死球時，自由人可以在沒有任何限制的情況下進行替換場上的一名運動員。一方面，自由人或更換下來的球員可以利用閑暇的時間與教練溝通，再次進場時能有效及時傳達教練的作戰意圖，把握更好的進攻得分機會。另一方面，由于排球比賽攻防轉換速度快，對抗激烈，不僅要求運動員在比賽中集中精力，而且要求運動員在場上不斷地移動，起跳和下落，這需要消耗巨大的能量，因此，自由人換下場上體力不支的隊員，可以使球員恢復一定體力與稍刻的精神放松，從而保持更長的戰斗力。此外，自由人絕大多數替換后場身材高大的球員，尤其是副助攻手。替換有利于發揮自由人靈活、快速反應和快速運動的優勢，彌補了高個子后排防守弱的缺點，使高個子運動員在網前上的優勢得到很好的發揮，優勢互補，使進攻與防守的成功率大大提高。同時，有利于更多身材相對矮小但綜合實力強的人參加到日趨“高大化”的排球比賽中，也有利于高個子運動員的成長和培養，使教練員在選拔中有更大的選擇空間和更靈活的分配。

（三）隊員分工更加明確，專位特點更加突出

現代社會經濟發展速度快，為排球運動的發展提供了更多場地器材等物力資源的支持，所以排球運動發展迅速，這就要求每名運動員不僅基本技能要扎實且全面的，而且要有超強的體力和過人的智慧，一場比賽中不同的位置有不同的分工，而一場比賽的勝利要靠每名運動員將自己的特長發揮到極致，例如有主攻、副攻、二傳、接應二傳等不同的角色，不同的角色在競爭中體現出各自的特點。例如，主攻手的職責是解決防守堅固的困難，在特別困難的情況下，要想突破對方的集體攔網，就要從4號位強攻;副攻手則是全隊戰術進攻的關鍵，主要通過快速變化和靈活跑位去突破對方的攔網，作為中間位置的攔網隊員，他負責攔截對方的各種刁鉆的扣球的同時，也要配合兩邊兩位隊員干擾對方進攻;二傳手的任務是根據比賽的變化，靈活改變和組織有效的進攻戰術。

上場的每名球員各角色分工都非常明確。比賽中隊員的位置會隨著比賽得分的變化而發生轉變，采用專位進攻和專位防守可以最大限度地發揮每個球員的專業性，同時加強攻防力量。也就是說，在規則的允許條件下，將每個位置上最優秀球員通過換位的方法讓他發揮出最大的作用。為了增強進攻力量，將進攻能力強的球員換位到有利于進攻的4號或2號，把擅長籃網，身材較高大球員調到3號或與對方相對應的球員的區域。為了加強后排防守力量和極大限度的發揮每個人的優勢，球員可以通過換位換到他們的擅長的領域，使每個人的專位特點發揮到最大化。自由人作為新引入的角色，其主要職責是保障后排的防守和發揮一傳的作用，接好對方的發球，負責好任務較重的防守區域，以確保其他球員的進攻。因此，整個團隊每名成員的特征更加突出，也更有利于各司其職。

（四）傳遞教練員的戰術理念

在比賽過程中，自由人換下后場的一名球員，這是一個很好的機會，在短時間內，根據球員在球場上的表現，教練員這一戰術的運用可以幫助恢復和調整他們的身體和心理狀態。當球員再次上場的時候，又會充滿力量和激情的斗志，同時自由人在休息時教練員傳遞新的戰術，可以及時傳達給球場上的所有球員，以充分發揮戰術的作用。一場比賽的暫停次數有限，要用于在關鍵時刻替換其他球員，同時能及時得到教練的指導，以及再次上場的任務和注意事項。

（五）提高一傳到位率

自由人的作用在任何一場排球比賽中是不容忽視的。各種攻擊性發球手段大量地運用于各大小比賽中，有的球隊甚至冒著有可能丟分的危險大量運用攻擊性發球，而接發球顯得尤為重要，它保證一攻成功率，攻手抓住進攻機會離不開一傳球的準確到位，所以就要求自由人要有穩定接發球能力，利用自由人接球能力強的特點，可以應對對方全場多點進攻的情況，讓自由人接發球次數增多，接球范圍擴大，為同伴創造更多進攻的可能，減輕了他們要承擔的負擔，保證一攻的順利進行。

早在1999年的世界男子錦標賽中，自由人就被頻繁使用，這也說明了以自由人為中心的接發球站位的戰術基本形成，從而可以看到自由人的接發球與上場的其他隊員的到位率之比是1.75：1，半到位率之比是0.89：1、失誤率之比是10.77：1，自由人的接發球到位率明顯高于其他隊員，接發球失誤率、半到位率明顯低于其他隊員，比賽中由自由人接發球可提高接發球的到位率，并可減少其他進攻隊員接球的負擔，一攻得到了加強，全隊接發球質量也得到明顯提高，自由人在比賽中是個專職人才，主要任務就是接發球與防守，目前各隊幾乎都在設法運用自由人來提高接發球的效果，發揮其一攻的威力。

（六）增強防守

排球比賽中進攻強于防守的形勢越來越凸顯，矮個運動員的速度快、靈敏好、柔韌強、彈跳力和爆發力都明顯優于身材高大的球員，而這些都會影響運動速度。自由人可利用其自身移動速度快，反應靈敏的優勢在后排防守中彌補高大運動員的不足，利用自由人可提高后排運動員的起球成功率，加強了防守，為教練員掌握全局比賽情況提供了條件。同時，有效地控制了進攻與防守的不平衡發展的趨勢，也使比賽朝著更激烈、更有趣、更具觀賞性的方向發展。

為了使比賽更具精彩性和觀賞性，也為了促進排球比賽攻防發展不再失衡衡，國際排球聯合會增加并實行了“自由人”規則，自由人為防守增加了強勁的力量，但在普通的球隊和學校的教學中卻很少運用，因此對“自由人”的訓練和培養更應該引起我們的重視。培養“自由人”，不僅要注重智力的培養，還要加強各種技術能力和巧妙運用戰術的能力以及根據實際情況的配與隊友做出合理的調整以及過硬的心理素質，使其能為更好地發揮防守作用，成為防守中的核心力量。

參考文獻

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