智能化網(wǎng)絡(luò)時代大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴體育干預(yù)研究

劉以攀

摘要：本文采用文獻資料法、實驗研究法等對當前高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴現(xiàn)狀進行研究。主要結(jié)論：高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴性較強，阻礙其健康發(fā)展;《中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表》可以判別學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴程度;體育干預(yù)可以糾正網(wǎng)絡(luò)依賴行為，能夠引導(dǎo)學(xué)生正確對待互聯(lián)網(wǎng)和手機等新媒體手段，樹立健康網(wǎng)絡(luò)使用觀;體育干預(yù)能夠培養(yǎng)體魄強健的人才，有助于實現(xiàn)偉大中國夢。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)依賴;評價;體育干預(yù);處方

黨的十八屆三中全會提出了“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康”的要求，圍繞十八屆三中全會決定及精神，2014年1月14日，由國家體育總局、共青團中央和教育部等開展的“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”活動正式開啟。此項活動體現(xiàn)了國家對當前高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴行為的重視。該項活動倡導(dǎo)全面開展大學(xué)生課外體育鍛煉活動，對于實施網(wǎng)絡(luò)依賴背景下的體育干預(yù)有重要意義，能夠起到糾正高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴行為，增強高校學(xué)生身體素質(zhì)的作用，有助于培養(yǎng)文化素質(zhì)高、身體素質(zhì)硬、心理素質(zhì)好的新時代人才。

一、智能化網(wǎng)絡(luò)時代高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴表現(xiàn)及危害

網(wǎng)絡(luò)依賴（Internet Dependence）是借用于臨床醫(yī)學(xué)上的藥物依賴機理，是指在無成癮物質(zhì)作用下對上網(wǎng)沖動的失控，會導(dǎo)致各種心理問題和疾病[1]。網(wǎng)絡(luò)依賴是伴隨互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)而產(chǎn)生的，進入21世紀之后，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展速度明顯加快，智能化網(wǎng)絡(luò)時代已經(jīng)到來，其催生了多種新媒體手段，包括智能手機、平板電腦、電腦等在內(nèi)的新媒體已經(jīng)廣泛滲透到高校學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活中。這些新媒體在帶給學(xué)生極大便利的同時也開始嚴重影響學(xué)生學(xué)習(xí)生活，其造成的網(wǎng)絡(luò)依賴對高校學(xué)生人格和心理等的不良影響已危害到學(xué)生健康發(fā)展。

（一）智能化網(wǎng)絡(luò)時代高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴表現(xiàn)

1.足不出戶，圍著電腦轉(zhuǎn)

電腦普及程度的加深和物質(zhì)生活條件的改善使得高校學(xué)生幾乎人手都有一臺電腦。進入大學(xué)之后，學(xué)生學(xué)習(xí)方式發(fā)生極大改變，不再有升學(xué)壓力，也沒有人管制學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)全憑自覺。這使得很多學(xué)生開始變得懶散、松懈。加上新鮮網(wǎng)絡(luò)游戲的刺激和未知網(wǎng)絡(luò)世界的吸引，學(xué)生把大量時間用在電腦上，部分學(xué)生除了上課時間，其他時間幾乎足不出戶，他們或沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，或有網(wǎng)絡(luò)強迫癥，每天對著電腦瀏覽各種網(wǎng)頁、新聞，觀看影視娛樂視頻。據(jù)統(tǒng)計我國高校學(xué)生中約有14.8%患有“網(wǎng)絡(luò)游戲成癮癥”，35.5%都對電腦有較強依賴性，學(xué)生使用電腦時間普遍過長。

2.手不離機，盯著手機看

智能手機和3G、4G網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，使得手機成為了高校學(xué)生的貼身物件。部分學(xué)生上課不認真聽講而是低頭玩手機，成為“低頭族”，學(xué)生玩手機已經(jīng)達到了上課玩、吃飯玩、乘車玩的忘我境界。大量學(xué)生把學(xué)習(xí)時間浪費在“刷微博”“聊微信”“看小說”“看視頻”上。

（二）智能化網(wǎng)絡(luò)時代高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴危害

對電腦和手機過分依賴，使得高校學(xué)生出現(xiàn)“電腦綜合征”“手機綜合征”，會給學(xué)生帶來諸多不利影響。首先，會損害學(xué)生身體健康。長時間對著電腦和手機，學(xué)生大腦神經(jīng)中樞持續(xù)保持在興奮狀態(tài)，身體內(nèi)腎上腺激素會急劇增高，血壓也會升高，會造成學(xué)生神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)各種心血管疾病和胃腸疾病。其次，會影響大學(xué)生心理健康。沉迷于手機和電腦等智能電子產(chǎn)品，使得學(xué)生對智能化在線空間產(chǎn)生了較強迷戀心理，他們沉溺于虛擬空間的角色，而忽略了現(xiàn)實空間角色，不能夠很好的進行角色轉(zhuǎn)換，這導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)心理錯位。學(xué)生的現(xiàn)實感不斷下降，社會參與意識不斷削弱，開始出現(xiàn)各種不良心理，有的學(xué)生甚至出現(xiàn)強烈心理危機和精神疾病。再次，會造成學(xué)生人際交往障礙。學(xué)生過分依賴網(wǎng)絡(luò)，會形成人機交往式的封閉交往環(huán)境，會讓學(xué)生對各種社交活動喪失興趣，容易導(dǎo)致人際關(guān)系惡化，會誘發(fā)各種病態(tài)心理，從而影響學(xué)生學(xué)業(yè)和健康成長。此外，學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)過分依賴，還會誘發(fā)色情、犯罪等行為的發(fā)生，會危害社會正常秩序，影響社會健康發(fā)展。

二、智能化網(wǎng)絡(luò)時代高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴程度評價

對高校學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)依賴程度評價有著非常重要的意義，能夠輔助了解學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴程度，從而采取相應(yīng)措施，能夠避免過度依賴網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的身心損害、人際關(guān)系惡化、犯罪動機誘發(fā)等諸多不良現(xiàn)象。我國很多很多學(xué)者都對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題進行了研究，編制了許多網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標準。本研究選用陳淑惠、蘇逸人等編制的《中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表》對高校學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)依賴程度評價。該量表共有26個項目，將網(wǎng)絡(luò)依賴分為四個等級，量表內(nèi)容包括強迫性上網(wǎng)行為、戒斷反應(yīng)、對網(wǎng)絡(luò)成癮耐受程度和人際關(guān)系、健康問題等內(nèi)容。該量表是一種較為科學(xué)有效的自評量表，其采用問卷方式對學(xué)生進行自我評測。自測問卷共包含90個項目，分別從學(xué)生軀體化、憂郁、焦慮、強迫癥狀、人際關(guān)系、偏執(zhí)等10個方面對學(xué)生進行提問，每項因子都是對測試者心理狀況的反應(yīng)，能夠映射出測評者心理健康癥狀，將90個項目各個單項測評分相加即得出測評者總分。根據(jù)學(xué)生自我評測總分對學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)依賴程度評價，總分即代表網(wǎng)絡(luò)依賴程度，得分越高，表明網(wǎng)絡(luò)依賴程度越高?？偡?2分以下為正常使用網(wǎng)絡(luò)者，總分42分～59分為輕度網(wǎng)絡(luò)依賴者，總分59分～70分為中度網(wǎng)絡(luò)依賴者，總分超過70分為重度網(wǎng)絡(luò)依賴者[2]。

三、智能化網(wǎng)絡(luò)時代高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴體育干預(yù)的可行性

體育干預(yù)理論源于鍛煉干預(yù)模式，該理論模式是由健康信念模式、合理行為理論、計劃行為理論、社會認知理論等集成的，該模式認為體育干預(yù)效果顯著[3]。我國學(xué)者李立、陳玉娟等人人采用自編的運動處方對網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生進行運動處方干預(yù)實驗，結(jié)果顯示運動處方對網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生戒除網(wǎng)癮、調(diào)適心理健康具有積極作用，此外，我國其他學(xué)者也對網(wǎng)絡(luò)成癮的體育干預(yù)進行了積極研究，結(jié)果一致顯示體育干預(yù)能夠?qū)W(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮起到有效改善作用。首先，體育鍛煉能夠治療學(xué)生因沉溺于網(wǎng)絡(luò)造成的各種生理疾病，如適度體育鍛煉之后學(xué)生身體血流量和吸養(yǎng)量會提高，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能會得到極大改善，學(xué)生腺體分泌水平會提高。其次，體育鍛煉能夠改善學(xué)生因過度依賴網(wǎng)絡(luò)造成的人際交往問題和心理健康問題，能夠提高學(xué)生承受力、抗挫力和社交能力。綜合這些學(xué)者的研究，針對高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴愈加明顯的現(xiàn)狀和趨勢，可以得出對高校學(xué)生實施體育干預(yù)預(yù)防和改善網(wǎng)絡(luò)依賴是可行的，具有顯著現(xiàn)實意義和長遠意義。

四、智能化網(wǎng)絡(luò)時代高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴體育干預(yù)具體路徑

（一）滲透體育鍛煉意識，轉(zhuǎn)變網(wǎng)絡(luò)態(tài)度觀

高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴往往源于沒有形成網(wǎng)絡(luò)使用正確認知，學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度表現(xiàn)出幾大傾向：有用性傾向，這類學(xué)生通常在需要用網(wǎng)絡(luò)的時候才使用電腦和手機等智能化工具;喜歡性傾向，這類學(xué)生極為享受電腦和手機等智能網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品帶來的種種便捷服務(wù)，喜歡通過網(wǎng)絡(luò)達到自己某種目的;焦慮性傾向，這類學(xué)生表現(xiàn)出較強的網(wǎng)絡(luò)依賴，離開電腦和手機等智能網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品就會出現(xiàn)焦慮情緒。為了確保體育干預(yù)網(wǎng)絡(luò)依賴效果，必須要加大宣傳，滲透體育鍛煉意識，同時轉(zhuǎn)變學(xué)生網(wǎng)絡(luò)態(tài)度觀?？梢岳酶咝Ｐ@廣播、宣傳欄、校園網(wǎng)等平臺加強網(wǎng)絡(luò)依賴危害宣傳和預(yù)防宣傳，告訴學(xué)生過分依賴網(wǎng)絡(luò)可能帶來的各種不利影響，并告知學(xué)生怎樣避免網(wǎng)絡(luò)依賴心理和行為的出現(xiàn)，提供網(wǎng)絡(luò)依賴自評測試問卷，讓學(xué)生進行自我測評，確保學(xué)生可以正確認識自身網(wǎng)絡(luò)使用狀態(tài)，讓已經(jīng)成癮的學(xué)生正確對待成癮事實。引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，合理控制上網(wǎng)時間。同時，加大體育鍛煉宣傳，讓學(xué)生明確適當體育鍛煉可以幫助其轉(zhuǎn)移注意力，避免將過多注意力放在網(wǎng)絡(luò)上，還要讓學(xué)生知曉體育鍛煉重要性，明確體育鍛煉在塑造形體、增強體質(zhì)、強化其他非智力因素等方面作用。通過長期宣傳，在學(xué)生頭腦中形成網(wǎng)絡(luò)依賴有害，體育鍛煉有益的意識，從而為他們積極進行體育鍛煉，克服網(wǎng)絡(luò)依賴行為奠定基礎(chǔ)。

（二）拓展體育鍛煉形式，轉(zhuǎn)移網(wǎng)絡(luò)依賴興趣

對高校學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)吸引力在于有很多新鮮事物，有海量娛樂和其他新聞資訊，有大量可供消遣娛樂的游戲，這使得很多學(xué)生將網(wǎng)絡(luò)作為主要甚至唯一的消遣工具。有部分學(xué)生在產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴興趣之初，對網(wǎng)絡(luò)有一定抵觸情緒，但由于缺乏其他形式的課余活動安排，轉(zhuǎn)而繼續(xù)依賴網(wǎng)絡(luò)消磨時間。高校要實現(xiàn)用體育活動干預(yù)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的目的，就必須要激發(fā)學(xué)生體育參與興趣，讓學(xué)生轉(zhuǎn)移網(wǎng)絡(luò)依賴興趣。這就需要高校積極開展多種形式體育鍛煉活動，改變單純依靠體育課培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣的形式，利用更加豐富多彩的體育活動吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生轉(zhuǎn)移網(wǎng)絡(luò)依賴注意力。高?？梢越梃b國外體育俱樂部教學(xué)模式，開設(shè)俱樂部模式體育課，將體育活動分為競技類型、保健類型和娛樂類型等，增加體育活動項目。競技類體育運動項目可以包括三大球和乒乓球、羽毛球等，保健類體育運動項目可以包括保健體育、益智體育和心理健康類型，娛樂類體育運動項目可以包括橋牌、臺球、溜冰和保齡球等。體育俱樂部教學(xué)模式使得體育鍛煉更加自由，給學(xué)生更多選擇空間，學(xué)生可以根據(jù)自身興趣和身體條件選擇適合體育項目，能夠克服過去單一體育訓(xùn)練項目讓學(xué)生喪失課余參與興趣的弊端，可以最大限度調(diào)動學(xué)生體育參與興趣，能夠在一定程度上抵制網(wǎng)絡(luò)依賴現(xiàn)象出現(xiàn)。

（三）增加體育鍛煉時間，緩解網(wǎng)絡(luò)依賴行為

對高校學(xué)生來說，一天時間是固定的，如果能夠合理分配一天時間，就能減少上網(wǎng)時間。這就需要高校根據(jù)學(xué)生上課時間做出課余時間體育鍛煉安排，讓學(xué)生下課之后有地方可去。高校要建立教師引導(dǎo)和督促機制，督促學(xué)生走出宿舍、走進操場，積極參與到體育活動中去;要經(jīng)常開展校園體育文化活動，舉行體育比賽，開展體育節(jié)活動和體育知識競賽活動;要增加學(xué)生課余體育鍛煉時間，每天都要保證學(xué)生體育鍛煉量，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，從而增強自控能力和自我調(diào)節(jié)能力，讓學(xué)生在潛移默化中認識到體育鍛煉的重要性，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)依賴行為出現(xiàn)。體育鍛件時間增加會壓縮學(xué)生沉溺于電腦和手機等新媒體手段的時間，能夠?qū)λ麄兙W(wǎng)絡(luò)依賴行為起到一定干預(yù)作用，可以緩解部分學(xué)生過分依賴網(wǎng)絡(luò)，足不出戶行為。

五、結(jié)語

科學(xué)技術(shù)的進步會加快智能化網(wǎng)絡(luò)發(fā)展步伐，新型智能化網(wǎng)絡(luò)媒體將不斷涌現(xiàn)，對新網(wǎng)絡(luò)媒體的依賴將會對高校學(xué)生身體、心理會造成極大損害，也會埋下諸多社會犯罪隱患，網(wǎng)絡(luò)依賴將成為青少年成長中不容忽視的一個重要問題。針對這個問題，高校必須要積極響應(yīng)“三走”活動號召，樹立體育干預(yù)意識，要通過積極的體育干預(yù)活動，發(fā)揮體育特有的健身、健心功能，矯正學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴行為，幫助學(xué)生樹立正確網(wǎng)絡(luò)使用觀，合理利用網(wǎng)絡(luò)為學(xué)習(xí)生活服務(wù)。

參考文獻

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