淺析提升小學(xué)生身體素質(zhì)對策

施競成

摘要：在最近幾年來有關(guān)小學(xué)生體質(zhì)健康問題的各種研究也層出不窮，筆者主要結(jié)合實際的小學(xué)來分析，當(dāng)前情況下學(xué)生體質(zhì)健康問題。通過一系列的問卷調(diào)查以及數(shù)據(jù)統(tǒng)計，筆者發(fā)現(xiàn)目前小學(xué)體質(zhì)健康存在較大問題的主要原因是相關(guān)的學(xué)校對于學(xué)生體質(zhì)教育的重視程度不夠，其次還包括一些特殊家庭對學(xué)生的溺愛以及飲食不健康等原因。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體質(zhì)健康;對策探討

一、適當(dāng)運(yùn)動、合理膳食

對于小學(xué)生的身體素質(zhì)問題，影響最深遠(yuǎn)的是學(xué)生日常在飲食以及運(yùn)動方面的行為，合理的膳食能夠給學(xué)生的身體發(fā)育提供一完整的營養(yǎng)組成，在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生定期參加合理的體育運(yùn)動，保證學(xué)生本身養(yǎng)成一個這良好的運(yùn)動習(xí)慣，這樣才能不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。具體的在飲食方面需要家長，在日常上市當(dāng)中的紅素以及各種蔬菜進(jìn)行合理的搭配，充分保證你時間高，這樣才能夠在日常生活中吸收足夠的營養(yǎng)保證身體素質(zhì)不受營養(yǎng)方面的拖累。另一方面過度肥胖是目前影響小學(xué)生身體素質(zhì)的重要問題之一，家長在飲食安排中需要嚴(yán)格控制各種營養(yǎng)的攝入，從而保證小學(xué)生的飲食平衡。從運(yùn)動以及學(xué)生的日常與學(xué)校之間的關(guān)系來看，有著必然的聯(lián)系，或者為前者提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，前者是后者發(fā)揮作用的主要形式，所以一下學(xué)校內(nèi)運(yùn)動方式的安排過程當(dāng)中需要與學(xué)生家長進(jìn)行有效的溝通，保證學(xué)生攝入的營養(yǎng)能夠跟得上運(yùn)動的需求，這樣才能更好的實現(xiàn)運(yùn)動對學(xué)生體質(zhì)提高的效果。

二、建立學(xué)校與家長的聯(lián)動機(jī)制

由于學(xué)生在小學(xué)階段大部分的意識仍然在形成了時期，也就是說缺乏自我管理的意識，無法自我監(jiān)督完成體育鍛煉。所以對于學(xué)校和家長來說，需要在學(xué)生的日常生活當(dāng)中積極配合，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到學(xué)校組織的體育課程當(dāng)中。對于學(xué)校以及家長咋完成教育學(xué)生的日常工作來說，需要在教育學(xué)生方面的問題上盡可能的保持一致，這樣才能夠在體育教學(xué)工作的制定過程當(dāng)中發(fā)揮出最大的作用。為了保證這項工作的完成在，去鍛煉的特長安排當(dāng)中學(xué)校老師應(yīng)當(dāng)積極的與家長進(jìn)行溝通，保證家長能夠更好的配合學(xué)校的工作，這樣對于學(xué)生在學(xué)校當(dāng)中參與體育鍛煉活動會起到很好的幫助作用。體育鍛煉本身需要長期保持一個良好的習(xí)慣才能夠真正發(fā)揮出作用，而小學(xué)生的日常時間，除了學(xué)校，其他一般都在家庭，所以想要幫助學(xué)生培養(yǎng)一個良好的體育鍛煉習(xí)慣就必須要對課后的時間重視起來。比如學(xué)校在體育課程的安排過程當(dāng)中設(shè)計出一個完善的運(yùn)動模式以及具體的內(nèi)容，學(xué)生在體育課堂之后要家長進(jìn)行配合，監(jiān)督學(xué)生并陪伴學(xué)生，在課后時間完成一些鍛煉任務(wù)，并對學(xué)生完成運(yùn)動之后的實際情況進(jìn)行反饋，從而學(xué)校根據(jù)學(xué)生的反應(yīng)進(jìn)一步優(yōu)化體育課程。

三、利用體育游戲的魅力吸引小學(xué)生參與

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，在體育科目的教學(xué)工作當(dāng)中，也是這樣，需要老師在課程活動的設(shè)置當(dāng)中嚴(yán)格按照學(xué)生的興趣制定一些課堂活動，這樣才能夠充分調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，引導(dǎo)學(xué)生充分的參與到體育鍛煉活動當(dāng)中。尤其是在小學(xué)階段，正是學(xué)生一系列意識以及身體素質(zhì)形成的重要階段，需要老師更加注意起來，避免出現(xiàn)一些問題。小學(xué)階段學(xué)生在自我意識的形成以及行為的產(chǎn)生方面都還在形成階段，在這個時期想要保證其課程被學(xué)生充分的接受，就必須要想辦法提高課程本身的趣味性，讓學(xué)生能夠?qū)φn程產(chǎn)生更加明確的興趣。具體的對于體育老師來說，就是要做到，在體育活動的教學(xué)中不斷組織一些趣味性的活動來提高體育游戲的魅力，從而吸引學(xué)生參與到體育活動當(dāng)中。讓一方面能夠提高學(xué)生參與體育活動的積極性，另外對于體育課程的效率也會起到很好的幫助作用。只有學(xué)生充分參與到體育課程當(dāng)中，才能夠發(fā)揮出鍛煉的作用。比如說在小學(xué)體育課堂開展過程當(dāng)中，老師可以采用情景再現(xiàn)的辦法來提高學(xué)生的參與性。引導(dǎo)學(xué)生對一些特別的角色進(jìn)行模擬，這樣學(xué)生也能夠有更好的興趣保證完成課堂任務(wù)，從而實現(xiàn)體育鍛煉的作用。

四、提升體質(zhì)健康與體育教育在小學(xué)階段的重視

對于學(xué)校的課程開展工作來說，學(xué)校老師起著決定性的作用，如果老師對體育課程沒有足夠的重視，具體的一些課程活動很難真正落實到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)當(dāng)中，也就是說其運(yùn)動無法真正促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的提高。也就是說學(xué)校的相關(guān)工作人員需要對學(xué)生的體質(zhì)健康以及體育課很重視起來，不能忽視，體育課程在學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)過程當(dāng)中起到的作用，這樣才能夠通過其鍛煉提高學(xué)生的身體素質(zhì)。想要從根本上去提高小學(xué)生的身體素質(zhì)家長和教師首先就要去轉(zhuǎn)變自己對于身體素質(zhì)的認(rèn)識，要知道對于小學(xué)生來說他們的身體發(fā)育是很快的，而且在這個過程中他們的成長也很容易收到各種外部因素的影響。為此相關(guān)的教師就可以根據(jù)教學(xué)情況以及學(xué)生的情況來將健康測試加入到平時成績中，這樣也能夠間接的去讓學(xué)生的家長重視學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)。另一方面學(xué)校的體育老師還要和家長一起制定合適的體質(zhì)教育方法。

五、結(jié)語

根據(jù)我國目前針對小學(xué)階段存在去鍛煉，以及身體健康方面的調(diào)查研究，可以發(fā)一下，小學(xué)生的體質(zhì)健康水平存在持續(xù)下降的問題，其中以近視，肥胖超重的問題最為嚴(yán)重。面對這種情況，學(xué)校必須要與家長合作采取一系列的措施。本文以上內(nèi)容便針對目前普遍存在的一些問題，提出了一些解決辦法，希望能夠給學(xué)校的相關(guān)工作人員以及家長提供一些參考，保證學(xué)生在日常生活當(dāng)中積極的參與到體育鍛煉活動當(dāng)中，從而保證學(xué)生運(yùn)動能力以及身體素質(zhì)的提升，這對于學(xué)生的綜合發(fā)展也能起到非常重要的作用。具體的需要老師從學(xué)生的日常生活習(xí)慣入手，不斷加強(qiáng)身體健康教育，通過優(yōu)化體育課程為學(xué)生的身體健康提供一個完善的環(huán)境，保證學(xué)生更好的參與到老師組織的體育課程內(nèi)容當(dāng)中，從而提高體育課程的教學(xué)效率。