競技能力結構模型理論在技巧項目的應用

許鈺婷

中圖分類號：G804? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）05-094-02

摘? 要? 現如今優秀運動員競技能力的結構模型，可科學準確的概括描述優秀運動員的共性特征，為運動員初級階段的選材以及對運動員后期發展競技能力的訓練提供參考依據并提出一些可行性參考意見。本文綜合運用文獻資料，對競技能力結構模型理論在技巧項目的應用進行闡述。實踐指出，在訓練過程中，要將競技能力結構的“雙子模型”理論科學的應用在技巧項目的訓練過程中。教練員要多注意觀察和分析每名運動員的自身特點，對運動員自身的薄弱環節及時進行“補短”，并著重發展運動員的特長，同時加強運動員的心理素質訓練，從而提高運動員的競技水平，為從事技巧訓練提供理論參考。

關鍵詞? 技巧? 競技能力? 雙子模型

一、競技能力結構模型

每名運動員的競技能力結構都呈現出自己獨特的地方，但優秀運動員的競技能力結構又存在著許多共同的特征。所以，構建優秀運動員競技能力的結構模型，可較為科學準確的總結出這些運動員身上共同顯示的共性特征，為技巧項目運動員初級階段的選材和后續為培養運動員競技能力而有針對性的訓練提供扎實的理論基礎。

（一）運動員競技能力結構模型的“木桶理論”

日本學者根本勇把“木桶理論”引入運動訓練領域，昭示著競技能力結構模型時代的開始，是運動訓練學界的里程碑。“木桶模型”將競技能力的子能力比作構成木桶的木板，運動員的整體競技能力代表木桶中水的總量。“木桶模型”追求競技能力各子能力的協調全面發展，才可以保障整體競技能力的全面提高。簡單的說，就是強調運動員的整體競技能力水平不取決于最長的那個木板，而是由最短的那個木板決定。“木桶理論”片面的強調運動員的薄弱環節對于運動員整體競技能力水平的影響，過分的專注于競技能力構成因素中相對弱勢或不突出的因素，從而忽視了運動員自身優勢能力對競技能力水平的補償作用。

（二）運動員競技能力結構的“積木模型”

“積木模型”與“木桶模型”是相對應的，強調的是運動員競技能力的非衡結構及其補償效應的一種全新模型，即運動員競技能力結構中各子能力之間的不平衡狀態是普遍存在的，但在一定程度上，某種能力偏弱，可以被其它較強的能力所填補，從而使運動員的整體競技能力水平保持在一個特定高度上。積木模型，著重強調可以通過訓練加強優勢能力的水平，實現在一定范圍內對弱勢能力的補償，就能使整體競技水平仍然處于較高水平，突出了競技能力各子能力的關聯性和補償性。

（三）運動員競技能力結構的“雙子模型”

“木桶模型”和“積木模型”在揭示競技能力結構的特征和各子能力之間的關系時2個模型分別從不同的角度切入，各有所長。在此基礎上，“木桶模型”和“積木模型”相結合，提出了“雙子模型”。“雙子模型”描述了競技能力各子能力互為整體、相互融合的關系，運動員競技能力各子能力之間的相互轉移、補償和作用的特征，可以促進運動員整體競技能力水平在一定的時間和階段中穩步發展和提高。這個模型適用于身體素質不同的運動員或同一個運動員不同的訓練階段。因此，雙子模型理論既詮釋了運動員競技能力的全面性和非均衡性的普遍存在，又兼顧了“特長”和“揚長”的重要性。

二、技巧項目特點

技巧運動屬于技能主導類表現難美性項群。成套動作是由平衡、翻騰、拋接等多個動力性或靜力性動作組成，將個人能力巧妙而獨特的融入到與同伴之間的接觸性技術配合之中。技巧運動具有極強的藝術觀賞性，極其適合表演。技巧運動形式多樣，內容豐富，可以根據運動員的不同性別、年齡、身體條件和競技能力水平等，選擇不同的小項和動作內容進行訓練，對增強自我保護意識，發展靈敏、柔韌、力量等身體素質以及時空感等都具有積極意義。

（一）技巧運動員競技能力水平各要素的重要程度

在技巧項目的不同小項中，運動員競技能力水平各要素所起到的作用是不同的。體能和技能和心理能力對比賽成績起關鍵性的作用，戰術能力和運動智能起重要作用。實踐證明，運動員的體能是各項能力的前提保障，也是運動員完成動作的基礎，而精湛的技術水平和過硬的心理素質起至關重要的作用，戰術和運動智能是技能穩定發揮的必要因素。

（二）“雙子模型”理論在技巧項目的應用

1.“雙子模型”理論在專項體能訓練中的運用

專項體能訓練是對技巧運動員機體能力的超負荷適應訓練，使運動員的生理逐漸適應高強度的負荷訓練，進而使運動員的潛力能夠更大程度的發揮出來，以提高運動員的整體競技能力。技巧運動員的體能訓練主要從專項力量訓練、專項耐力訓練和心肺訓練3個方面進行。專項力量是技巧運動員的體能保證，是運動員技術動作完成的基礎。耐力訓練主要是指技巧運動員在高強度、大負荷、長時間下進行的專項耐力訓練。心肺訓練要求運動員訓練時在一定的強度下，保持正常的呼吸節奏，并對提高運動員動作穩定性的要求較高。每名運動員的身體素質存在很大的差異性。因此，在訓練中，教練員要多注意觀察和分析每名運動員的自身特點，對運動員自身的薄弱環節及時進行“補短”，并著重發展運動員的特長，從而提高運動員的競技水平，例如，技巧運動項目要求運動員各方面的素質都要協調發展，一名力量很好的運動員他的耐力較差，所以教練員要在訓練過程中對這名運動員的薄弱環節，及時進行“補短”，以達到更好的競技水平。

2.“雙子模型”理論在專項技戰術訓練中的運用

技戰術訓練是技巧訓練中的主要組成部分，也是影響運動員穩步提升競技實力和比賽成績的重要因素之一。在技巧比賽中，運動員的技術水平是最能體現運動員競技能力高低的指標，運動員的技戰術水平要具有一定的前瞻性和創新性，這樣才能在比賽中取得更好的成績。運動員的競技能力水平是具有很大的個體差異性的，不同運動員的協調性、體能和技術水平都是不同的。技巧項目的戰術，即成套編排水平，所以，技巧技術訓練和戰術編排時應盡量突出每組運動員各自的優勢，結合每名運動員的自身特點和整體競技能力水平，使訓練趨向合理、科學，使整體競技能力達到最優化。例如，一組技巧運動員的拋接技術相對較好，但平衡動作的能力相對較弱，那么，在聯合成套中，規則規定專項難度動作選擇必須有3個靜態平衡動作和3個動力性動作的專門要求，又不能超過對專項難度最多8個的限制，所以，在規則規定的范圍內可多選用動力性拋接動作，盡量減少靜力性平衡動作的選用次數。

3.“雙子模型”理論在專項心理訓練中的運用

心理訓練是指培養技巧運動員在緊張激烈的訓練和比賽中，能保持穩定的心理狀態。心理學家對高水平技巧運動員在重大比賽中出現失誤的主要原因進行調查，發現80%左右的失誤是由于心理因素造成的。這充分說明，心理因素對運動員在比賽過程中的運動表現及成績的重大影響，以及在比賽中發揮重要的作用。因此，教練員應該根據運動員的個體差異對心理素質差的運動員對影響比賽成績的薄弱環節進行心理調節訓練，使運動員掌握認知生理方面的應對策略和放松技巧，嚴格控制和減少認知焦慮，才能使身體素質、技戰術能力水平得到充分的發揮，以便更好的適應技巧項目的訓練和比賽的需要。

三、結論

雙子模型理論既詮釋了運動員競技能力的全面性和非均衡性的普遍存在，又兼顧了“特長”和“揚長”的重要性。在訓練中，教練員要因人而異多注意觀察和分析每名運動員的自身特點，對運動員自身的薄弱環節及時進行“補短”，加強薄弱環節的訓練，又著重發展運動員的特長，使之長處的特點發揮至最大化到可以忽視掉短處的不足，同時加強運動員的心理素質訓練，進行合理的科學訓練，使運動員整體競技能力達到最佳水平，進而使運動員的最佳競技能力水平得到提高，獲得優異運動成績。

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作者單位：

北京體育大學