學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究與探索

殷俊

中圖分類號(hào)：G807? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）03-071-02

摘? 要? 近年來，隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為培養(yǎng)學(xué)生體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展的重要學(xué)科，受到了人們的高度關(guān)注與重視。本文根據(jù)自身多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)目前學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問題，及開展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要原則，進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并針對(duì)其有效的開展策略，闡述了自己的意見和看法，以供相關(guān)人員參考。

關(guān)鍵詞? 體育運(yùn)動(dòng)? 訓(xùn)練策略

在目前的教育教學(xué)中，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為體育教學(xué)的重要組成部分，不僅是學(xué)校的辦學(xué)特色，同時(shí)也是學(xué)校踐行素質(zhì)教育的重要舉措。然而，就當(dāng)前的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況而言，依然存在諸多的問題與不足，急需教師完善與補(bǔ)充，從而充分發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的真實(shí)效果，為學(xué)生的健康發(fā)展，創(chuàng)造有利條件。

一、學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問題

（一）學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏正確的認(rèn)知

一方面，在目前的社會(huì)發(fā)展中，許多人依然對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在歧視，認(rèn)為是可有可無的部分，主要是為了調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，甚至有人認(rèn)為在學(xué)校教學(xué)中開展體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還會(huì)影響學(xué)生其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效率。而另一方面，則是學(xué)校缺乏足夠的重視，將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練置于了弱勢的教學(xué)地位，導(dǎo)致其教學(xué)效果很難得到有效的加強(qiáng)。這些都是致使學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏正確認(rèn)知的原因，從而影響學(xué)生的體育技能和素養(yǎng)的提升。

教師在開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)常常以比賽的形式讓學(xué)生鍛煉體育技能，為了提升學(xué)生的競技實(shí)力，不斷地為學(xué)生組織比賽，通過以賽代學(xué)的形式保持學(xué)生的競技狀態(tài)。但是，學(xué)生如果經(jīng)常在比賽中學(xué)習(xí)知識(shí)，就不能有調(diào)整的機(jī)會(huì)，不僅不能提高競技技能，還會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，甚至訓(xùn)練量過大，學(xué)生的身心健康也會(huì)受到影響。

（二）學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏完善的設(shè)施

學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目多種多樣，而學(xué)生也各有所長，導(dǎo)致一些冷門的項(xiàng)目得不到學(xué)生的喜愛，而部分喜愛冷門項(xiàng)目的學(xué)生也難以獲得訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。同時(shí)，就目前的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀而言，部分學(xué)校由于單純注重教學(xué)科研等項(xiàng)目，導(dǎo)致體育設(shè)施得不到及時(shí)的跟新與升級(jí)，依然存在場地狹小、設(shè)備老舊等基礎(chǔ)問題，而過于重視學(xué)生文化成績的陳舊教學(xué)理念，也導(dǎo)致學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間得不到有效保障，這些都會(huì)大大影響學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。

（三）學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏合理的安排

課程安排是影響學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要因素，而枯燥的教學(xué)內(nèi)容和長久的劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)消磨學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，嚴(yán)重的甚至?xí)箤W(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸心理，非常不利于學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效開展。

如今，教師在開展體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)沒有考慮到學(xué)生的身體條件，盲目增大訓(xùn)練的強(qiáng)度，以求改變以往的訓(xùn)練效率低的困境，教師將學(xué)生學(xué)習(xí)能力差的原因就歸結(jié)到了訓(xùn)練強(qiáng)度不夠上。由于教師存在錯(cuò)誤的訓(xùn)練觀念，在開展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)會(huì)加大強(qiáng)度，“高強(qiáng)度訓(xùn)練”成為了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一大特征。

二、開展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要原則

（一）自覺性原則

在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，自覺性是針對(duì)學(xué)生而言的，教師需要以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性為首要的教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生明確自身的訓(xùn)練目的，養(yǎng)成自覺訓(xùn)練的良好意識(shí)和習(xí)慣，充分發(fā)揮自身的教學(xué)主體作用，在提升自身控制力的同時(shí)，也提高自身的體育專業(yè)技能和綜合素養(yǎng)，從而有效促進(jìn)學(xué)生的綜合健康發(fā)展。

（二）全面性原則

在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，全面性是針對(duì)教學(xué)內(nèi)容而言的，教師需要圍繞學(xué)生的體育水平及發(fā)展需求，為學(xué)生制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃、安排專業(yè)化的訓(xùn)練內(nèi)容，注重學(xué)生的全面發(fā)展，使學(xué)生能夠擁有良好的身體素質(zhì)及健康的體魄，從而有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

全面性原則是指學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，為了提升各方面的身體條件，發(fā)揮出自己的運(yùn)動(dòng)潛能，從全方面接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該具有多元性的特征。教師在秉承全面性原則時(shí)需要做到以下幾點(diǎn)：其一，全面發(fā)展應(yīng)該是教師的主要教學(xué)目標(biāo)，只有身體技能良好和較差的學(xué)生都得到訓(xùn)練，才能增強(qiáng)身心發(fā)展素養(yǎng)。每個(gè)學(xué)生的身體機(jī)能都是不同的，身心發(fā)展?fàn)顩r也存在差異。教師可以為不同學(xué)習(xí)情況的學(xué)生安排有針對(duì)性地訓(xùn)練，讓學(xué)生清楚了解自己的優(yōu)勢和不足，從而推動(dòng)接下來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展。教師應(yīng)該采取科學(xué)有效的教學(xué)方法促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，但是學(xué)生的身體機(jī)能有高有低。因此，教師對(duì)學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉是很與必要的。教師要想促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，就要提出學(xué)生的優(yōu)勢，彌補(bǔ)學(xué)生的不足，充分了解學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，選擇適合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果。其二，學(xué)生在參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的同時(shí)，教師也應(yīng)該增強(qiáng)他們的身體素養(yǎng)。不能只追求運(yùn)動(dòng)技能，忽視身體素養(yǎng)。只有不斷提高身體素養(yǎng)，才能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能是需要相互促進(jìn)的，當(dāng)學(xué)生經(jīng)歷一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)技能才能得以提升，身體素質(zhì)才能不斷增強(qiáng)。

（三）健康性原則

健康性原則是保證學(xué)生健康的基礎(chǔ)上讓學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并通過訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的身心發(fā)展素養(yǎng)。教師在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，要為學(xué)生準(zhǔn)備安全的項(xiàng)目，保證學(xué)生的身體安全，提升學(xué)生的身心素質(zhì)。在秉承健康性的原則中，只要讓學(xué)生長期堅(jiān)持訓(xùn)練才能提升學(xué)生的身體技能，提高體育教學(xué)效率。

體能是通過學(xué)生的力量、耐力等方面展現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)能力，體能鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。健康體能是學(xué)生在長期的鍛煉中不斷提升的，學(xué)生具有較強(qiáng)的健康體能能夠更容易適應(yīng)陌生的環(huán)境。比如，在夏天，學(xué)生在體育鍛煉中會(huì)出很多汗，身體水分也會(huì)流失，身體技能比較差的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)脫水的情況。冬天人們?nèi)菀赘忻埃瑢W(xué)生也容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，能夠?qū)χ車沫h(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)性，從而減少生病。教師在秉承健康性的原則中開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能夠提升學(xué)生的身體技能，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長。

三、提高學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的有效措施

（一）加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重視

首先要積極轉(zhuǎn)變學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的教學(xué)觀念，通過向領(lǐng)導(dǎo)展示學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的成果，來加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重視，從而能夠在規(guī)劃教學(xué)方案的時(shí)候，加大對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的投入。其次，學(xué)校體育教師及相關(guān)的工作人員，應(yīng)該在盡可能節(jié)省體育訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)的同時(shí)，積極開辟新的經(jīng)費(fèi)來源，減輕學(xué)校的經(jīng)費(fèi)壓力，同時(shí)也加大學(xué)校對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)投入，為學(xué)生的綜合健康發(fā)展，提供更有效的保障。

（二）加大對(duì)學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入

學(xué)校的體育設(shè)施的建設(shè)，是影響學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要因素。因此，在提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的時(shí)候，一方面學(xué)校需要制定對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的升級(jí)計(jì)劃，保證體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的完整性。另一方面，也需要樹立積極走進(jìn)市場的教學(xué)觀念，對(duì)自身所擁有的體育訓(xùn)練資源進(jìn)行充分的利用，無形之中增加學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的資本，實(shí)現(xiàn)“自給自足、自我發(fā)展”的教育格局。

（三）完善對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)制

完整的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制是提升學(xué)校體育訓(xùn)練效率的重要保障。在實(shí)際的體育訓(xùn)練中，教師需要根據(jù)學(xué)生個(gè)體的優(yōu)勢，及訓(xùn)練時(shí)間的長短，并結(jié)合使得教學(xué)環(huán)境和情況等，為學(xué)生制定符合去發(fā)展需求的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生明確自身的訓(xùn)練目標(biāo)，開展具有層次性和針對(duì)性的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并以科學(xué)的訓(xùn)練方法和制度，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行加強(qiáng)，激發(fā)學(xué)生自主訓(xùn)練意識(shí)和興趣的同時(shí)，也培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)，有效促進(jìn)學(xué)生的綜合健康發(fā)展。

（四）加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究

開展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，是一項(xiàng)非常繁雜的教學(xué)工程，需要教師綜合考慮學(xué)生的體制、智力，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、知識(shí)、技能等多重因素，從而為學(xué)生制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃。為此，學(xué)校需要加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)研究，組織教師利用已有的教學(xué)資源，為學(xué)生制定具備本校特色的教學(xué)計(jì)劃，全面實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的綜合發(fā)展與優(yōu)化，為學(xué)生的健康成長，提供有效幫助。

四、結(jié)語

綜上所述，通過對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀的分析與研究，不難發(fā)現(xiàn)目前的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中依然存在缺乏正確認(rèn)知、完善設(shè)施、合理安排等典型的教學(xué)問題，嚴(yán)重影響著學(xué)生的訓(xùn)練效果。為此，教師需要在自覺性原則和全面性原則的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重視，同時(shí)加大對(duì)體育訓(xùn)練的資金投入，并組織教師制定完善的訓(xùn)練機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)校的科學(xué)研究，充分利用本校的體育訓(xùn)練資源，對(duì)學(xué)生進(jìn)行突破性訓(xùn)練，從而全面提升學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量與效率，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的綜合健康發(fā)展。

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作者單位：? 云南民族大學(xué)體育學(xué)院