網球運動員體能訓練方法的研究

摘? 要? 隨著我國網球運動的快速發展以及相關基礎設施的不斷完善，越來越多的人開始關注網球這項運動。網球作為世界第二大球類運動，不僅要求運動員有優秀的運動素質，更需要有科學、合理的體能作為支撐。鑒于此，本文借鑒國外先進的體能訓練方法，結合運動員身體條件，制定科學的體能訓練體系，以期培養出更多的優秀網球運動員。

關鍵詞? 網球運動員? 體能訓練? 方法

中圖分類號：G845? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-074-01

網球運動最早起源于歐美，是一項極具觀賞性和對抗性的體育運動項目。隨著網球運動在世界范圍內的普及和發展，影響力進一步擴大。我國于1953年在北京正式成立中國網球協會，經過數年的發展擁有了深厚的群眾基礎。如今，越來越多的人投身于網球運動當中，我國還涌現了大量的優秀運動員，他們在國際賽場上取得了優異的成績。網球運動員不僅要擁有高超的技戰術水平，還有充沛的體能。本文就通過分析體能訓練在網球運動中的作用，并且借鑒國外先進的訓練技術，來為網球技戰術應用制定專項體能訓練，以期提升網球運動員的身體素質。

一、體能訓練的重要意義

網球運動屬于多回合制球類運動項目，它的比賽持續時間較長，運動員僅僅依靠技戰術很難贏得比賽的最終勝利，它還需要運動員時刻保持充沛的體能，擁有準確的判斷力，并且要經常在高速奔跑中做出有效的動作。特別是在高水平運動員的對抗中，運動員自身的體能儲備往往能左右比賽的勝負。……