皮劃艇訓練之體能訓練淺析

摘? 要? 自1924年皮劃艇作為表演項目進入奧林匹克運動會之中后，各國對于皮劃艇的重視程度只增不減，在皮劃艇比賽中運動員為觀眾帶來了精彩紛呈的比賽，讓人們對于皮劃艇運動項目充滿好感。雖然我國參與皮劃艇運動項目的時間較短，但是這并不影響我國運動健兒為之所付出的努力。從效果來看，我國皮劃艇運動的進步成果是喜人的，而要想維持這種進步則需要運動員更為艱苦的訓練，其中最需要重視的就是體能訓練。基于此，本文將主要研究皮劃艇運動中的有效體能訓練方法，以期為我國皮劃艇運動員體能的提升提供幫助。

關鍵詞? 皮劃艇? 體能訓練

中圖分類號：G861? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-075-01

皮劃艇是一種集技巧與體能于一身的水上運動項目。坐在皮劃艇中的運動者要想在水上保持平衡及較快的游進速度需要有技巧和強健的體魄，因此，對于皮劃艇運動員來說加強其體能訓練非常重要。為了保證體能訓練的效果，需要仔細分析運動員的身體素質基礎，了解其體能不足之處，然后再根據皮劃艇的運動規則科學設計體能訓練項目，保證運動員可以在體能訓練的過程中得到迅速提升。

一、水上訓練與陸上訓練相結合

雖然說皮劃艇運動是一項水上運動項目，但是這并不意味著運動員的體能訓練需要全部集中在水上，那樣并不能滿足運動需求。皮劃艇運動原理與劃船相似，只是它需要運動員有更快的速度和更大的力量，同時還要兼顧控制力，這樣才能夠保證皮劃艇快速平穩地動起來。……