運動干預(yù)對大學(xué)生健康生活方式培養(yǎng)成效實驗研究

閆永蘭

摘要：體育運動不僅能強身健體，更能對健康生活方式認知水平及健康生活方式的培養(yǎng)具有積極影響價值。本文用實驗法通過實驗干預(yù)的手段，探索運動干預(yù)對大學(xué)生健康生活方式培養(yǎng)成效的影響價值。

關(guān)鍵詞：運動干預(yù);大學(xué)生;健康生活方式;培養(yǎng)成效;實驗

一、前言

健康生活方式不僅關(guān)系著個體的身心健康水平更對個體的精神認知、價值認知等多個層面產(chǎn)生間接影響力，對大學(xué)生群體的精神面貌乃至心智健康水平、品格的培養(yǎng)都有重要實用價值。本文就運動干預(yù)的價值，通過對我校2017-2018級兩個年級共100名體育選修學(xué)生進行對比性干預(yù)實驗，根據(jù)實驗結(jié)果分析運動干預(yù)對大學(xué)生健康生活方式培養(yǎng)的成效。其中實驗組50名，對照組50名，實驗過程1學(xué)期。

二、研究對象

為了提高監(jiān)測效率和降低統(tǒng)計分析的工作量，本次實驗對象選取了我校2017-2018級兩個年級共100名體育選修學(xué)生進行對比性干預(yù)實驗，其中實驗組與對照組各50名，男女不限。

三、研究方法

（一）文獻檢索法

身心健康是人類進行一切活動的基礎(chǔ)，大學(xué)生健康生活方式不僅是大學(xué)生進行學(xué)習(xí)、生活、工作及后續(xù)自我主動精神修煉和提升的根本保證和基礎(chǔ)。因此了解大學(xué)生健康生活方式現(xiàn)狀及存在的問題，引導(dǎo)健康生活方式是非常必要的。為此，筆者對知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)、龍源期刊等幾大中文專業(yè)網(wǎng)站進行了以“大學(xué)生”“健康生活方式”為關(guān)鍵詞的搜索，共搜集各類有效論文37篇。由此可以看出，關(guān)于“健康生活方式”的價值及影響途徑的論題開展的研究仍然較少，研究層次和實用價值水平并不高，從實用的角度看，該議題值得進行深入探究。

（二）問卷調(diào)查法

大學(xué)生健康生活方式共包含社會認知力、道德觀、審美觀乃至價值觀等品格的建設(shè)等多層因素，而且根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)育特征和規(guī)律來看，大學(xué)生的學(xué)生心智發(fā)展水平尚未定型，也較易受環(huán)境、周圍所交往的人員的精神狀態(tài)及價值觀的影響，具有不穩(wěn)定性和可變性。因此，問卷調(diào)查是本次實驗所主要使用的研究方法。針對學(xué)生、教師、目標學(xué)生周圍人及其養(yǎng)育者4個對象針對實驗組和對照組進行了共計4次問卷調(diào)查，發(fā)出問卷調(diào)查400份，回收400份，有效率100%。

（三）數(shù)理統(tǒng)計法

本文對收集到的數(shù)據(jù)進行了swort數(shù)理統(tǒng)計分析，針對兩組的差異化表現(xiàn)得出相關(guān)結(jié)論。

（四）實驗法

實驗法是本文的最主要研究方法，本文對實驗組進行了為期1學(xué)期的干預(yù)性對比實驗，與對照組在認知、心智發(fā)展、價值觀及品質(zhì)培養(yǎng)4個層面要素進行4個階段的干預(yù)，根據(jù)干預(yù)結(jié)果進行對比性分析，以監(jiān)測體育干預(yù)對大學(xué)生健康生活方式的干預(yù)價值，形成研究性報告與結(jié)論。

四、實驗結(jié)果與分析

（一）偏重健康生活方式認知型干預(yù)方式利于大學(xué)生健康生活常識增長和健康心智認知水平

鑒于筆者在實驗開展前所搜集到的資料數(shù)據(jù)和問卷調(diào)查結(jié)果看，當(dāng)前我國大學(xué)生健康生活方式建設(shè)水平不高、輻射面不廣的重要原因就是當(dāng)前中國大學(xué)生群體在9年義務(wù)教育階段乃至家庭生活中并沒有接受過或不完整接受過健康生活方式教育的尷尬現(xiàn)實有極大關(guān)系，約45.7%的受訪家庭認為“不需要進行健康生活方式專門性教育”，學(xué)生將會隨著心智發(fā)展自主習(xí)得，67.45%的學(xué)校認為沒有課時進行專門性健康生活方式教育，57.8%的學(xué)校曾以主題班會、國旗下講話形式進行過滲透與宣講，但并未就健康生活方式的重要價值、養(yǎng)成途徑進行過強調(diào)，因此很難在當(dāng)今大學(xué)生群體的意識層面中找到呼應(yīng)。因此，本次干預(yù)性實驗初期主要進行了偏重健康生活方式認知型干預(yù)方式，根據(jù)對比性干預(yù)結(jié)果看來，實驗組學(xué)生對健康生活方式的認識水平較對照組約高21.2%，健康生活方式主動與生活、學(xué)習(xí)相結(jié)合，產(chǎn)生能動性和自我約束力的學(xué)生約占67.2%，較對照組高32.1%，p<0.05，具有明顯差異，利于大學(xué)生健康生活常識增長和健康心智認知水平的提升。

（二）實驗中期注重心智健康水平和意志力提升的競技型運動干預(yù)方式具有明顯影響成效

在實驗中期筆者主要就主動運動鍛煉行為、營養(yǎng)健康、健康危害行為、健康責(zé)任意識4個顯性指標和人際支持行為與創(chuàng)造創(chuàng)新力、自信力3個隱性指標進行對比性實驗觀察，觀察結(jié)果見表1。

由表1中的兩組數(shù)據(jù)在顯性指標和隱性指標上的差異化呈現(xiàn)結(jié)果看，實驗中期所采取的注重心智健康水平和意志力提升的競技型運動干預(yù)方式對實驗組是具有明顯影響成效的。

（三）實驗后期注重健康生活方式的監(jiān)督與反思，鞏固健康生活方式的自我規(guī)約力

在實驗的過程中所收集到的實驗組各自獨立的個體數(shù)據(jù)和對其教師、同學(xué)、養(yǎng)育者所做的2次問卷調(diào)查結(jié)果來看，對實驗組成員進行運動干預(yù)實驗成效具有反復(fù)性和波動性，實驗組約25.7%的同學(xué)的隱性指標波動最大，而顯性指標成員間前后之間差異不大，由此可見體育干預(yù)成效的穩(wěn)定性必須要加強思想狀況監(jiān)督和監(jiān)察，只有這樣才能對學(xué)生形成較強的約束力，內(nèi)化成較強的能動性，促進自我健康生活方式認知水平的主動提升和自覺養(yǎng)成健康生活方式，鞏固體育干預(yù)的成效。

五、結(jié)論

在本次實驗過程中我們也不難發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生健康生活方式的影響因素是多元的，其健康生活方式的認知和健康生活方式建立的水平是具有多重影響因素的，因此我們需要從群體上進行認知干預(yù)，根據(jù)學(xué)生個體的需要和心智水平發(fā)展的不同速率進行不同策略的體育干預(yù)，并做好監(jiān)督、監(jiān)察機制的建設(shè)，以鞏固體育干預(yù)的成效，提升大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成率，改善他們的精神面貌，將更多精力投入到學(xué)習(xí)、科研和進行創(chuàng)新、創(chuàng)造性活動，做好社會主義精神文明建設(shè)和物質(zhì)文明建設(shè)的接班人。

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