高中體育教學如何改進學生的體質

王芳娣

摘要：體育教學活動開展，其實施目的是通過體育活動開展，組織學生積極主動參與體育鍛煉，起到強身健體的鍛煉目的，以身體素質提升促進身心健康全面提升。作為教師在組織體育教學中，首要目標就是增強學生體質。本文就高中體育教學中，如何增強學生體質進行探討，科學組織高中體育教學實施。

關鍵詞：高中;體育教學;體質

體育教學實施，是素質教育開展的基本要求。作為教師在高中體育教學開展過程中，要根據學生學情特點，科學組織開展體育教學活動，全面促進體育教學效果全面提升。體育作為一門以身體活動參與為主的互動，對于增強體質具有積極作用，尤其是處于高中階段的學生，他們的學習壓力大，學習任務重，沒有強健的體魄就無法扎實開展學習，因此做好高中體育教學，改進學生體質，增強學生體質具有積極的現實意義。

一、當前高中體育教學活動實施現狀分析

體育教學活動，是學生比較喜歡的學科，從小學到中學，學生都要開展體育學科學習。但是從目前的教學現狀看，學生隨著年齡成長，學生對于體育活動參與熱情，呈現極端化發展，很多學生都對于體育課堂沒有熱情，部分學生則是非常喜歡體育活動，導致高中體育教學呈現新的特點。

（一）學生對于體育教學活動興趣呈現兩極分化。體育活動需要良好的身體素質，其教學實施基本都是在室外課堂。處于高中階段的學生，尤其是女生都喜歡擁有白皙的皮膚，參與體育活動就會曬黑，對于體育活動就開始抵觸抗拒，在長期缺乏有效鍛煉，其身體素質就會逐步下降，導致身體體質成長偏弱。部分長期從事體育活動的學生，在長期的鍛煉后，其身體素質得到增強提升，其參與體育運動的興趣會越來越濃厚。

（二）體育教學組織實施呈現零碎化特點。高中階段的教學實施，學校、家庭、學生的主要精力都是在應對高考上，對于體育學科的重視不夠。有些家長認為搞體育活動鍛煉，會耽誤時間，耗費精力，影響學習成績。要身體好多吃營養食品補充就行了，在這種思想引導下，學生對于體育活動參與大多局限于與體育課堂，高中的體育課堂每周也就一節至兩節課，這種碎片化的體育教學實施，對于學生體質改進效果微乎其微，達不到教學目標。

（三）高中體育教學內容缺乏科學性系統性。高中體育教學，處于一個邊緣化地位，教學地位的邊緣化，導致教師在組織教學的過程中，沒有科學詳細制定教學計劃，在教學實施上存在著很大隨意性，這種教學實施的科學性不足，導致體育教學效果不夠明顯，學生在體育鍛煉過程中，體質增強效果有限，起不到積極的效果。

二、高中體育教學改進學生體質的策略及措施

體育教學活動開展，其根本目的就是增強學生體質，促進學生身心健康全面發展。基于個教學目標，教師在組織高中體育教學實施過程中，必須要全面做好計劃制定，明確教學目標，圍繞目標扎實開展體育教學活動。

（一）制定科學合理的教學實施計劃。教學計劃是教師組織教學實施的根本依據，作為教師在開展體育教學過程中，必須要科學制定教學計劃，圍繞改進學生體質的教學目標，立足高中學生學情特點，緊密結合高中學科學業任務情況，制定目標明確、措施合理、內容充實、效果明顯的教學實施計劃，從而有效提升高中體育教學效果，全面實現改進學生體質的教學目標。例如：高中階段學生學業任務比較重，需要花費大量課外時間開展學習，教師在體育活動組織安排上，就不能經常性組織高強度的體育訓練，就可以采取每周或者兩周一次高強度訓練，日常訓練注重經常性、持續性，逐步改進學生體質。

（二）體育訓練內容注重教學實效。體育教學實施，其目的是鍛煉身體，增強體質。處于高中階段的學生，他們的身體素質處于活躍階段，但是過重的學習壓力讓他們不堪重負，弱化了參與體育鍛煉的興趣及活力。作為教師在教學實施中，必須要結合學生的這些現實情況，科學編排教學內容，圍繞釋放學生壓力、緩解身心、激發活力的目標，科學開展體育教學實施。如在體育課堂教學實施上，教師可以開展一些拓展訓練，讓學生在充滿趣味性的訓練中，充分釋放自己的學習壓力，感受到體育教學的積極效果，從而主動參與到體育課堂教學之中，在經常性體育活動鍛煉身體，改進自身體質，實現全面發展的成長目標。

（三）激發學生主動參與體育活動的熱情。體育活動充滿激情活力，每四年一屆的奧運盛會，會讓全世界關注，在于體育的活力激情，在于體育的力量美，在于體育的開放自由。教師在高中體育課堂教學實施中，需要充分向學生展現體育活動的豐富內涵。例如：在體育課堂教學實施中，利用現代教育技術，組織學生觀看一些精彩的體育項目比賽，如足球世界杯、NBA賽事、奧運會等，通過視頻、圖片、語音的形式，讓學生在直觀的感觸中，感受到體育活動帶來的激情與活力，感受到體育活動的獨特魅力，從而觸動他們的思想，觸動他們的心靈，激發學生積極參與到體育活動中去，通過經常性體育活動參與，改進自身體質。

三、結語

高中體育教學實施，基于新課改教學要求，需要培育學生良好的學科“核心素養”，增強體質，實現全面發展的根本性目標。教師在高中體育教學實施中，需要從改進學生體質做起，立足高中階段教學實施現狀，精心制定行之有效的教學實施計劃，科學組織實施體育教學內容，引導學生積極參與體育活動，通過全面鍛煉提升，改進自身體質，促進身心健康全面發展。

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