快樂體操競賽模式研究

梅杰

摘要：為了突破我國體操項目后備人才輸送面臨的瓶頸問題，快樂體操理念由此產生。實現快樂體操訓練，旨在讓學生能夠通過訓練獲得技能的同時還能獲得快樂的運動體驗，這對學生終身體育意識的培養具有重要意義。而競賽模式是實現快樂體操訓練的手段之一，合理地運用競賽模式能夠增強快樂體操訓練的娛樂性和趣味性。故此，本文就快樂體操競賽模式展開深入研究。

關鍵詞：快樂;體操;競賽模式

作為學校體育訓練的最終環節，高校體育訓練肩負著培養學生體育能力、完善學生終身體育意識、發展學生體育素質的責任。這直接影響社會體育的發展。而快樂體操運動是所有體育活動中涵蓋運動能力最為廣泛的運動項目，也因此受到廣泛喜愛和重視。然而，雖然快樂體操項目紛紛進入高校，但是其價值并未充分發揮出來，這與訓練方式不科學有一定的關系。為了實現高效訓練，教師應當采取競賽模式，以此調動學生訓練積極性，有效挖掘快樂體操項目的訓練價值。

一、選擇合理的競賽項目

在快樂體操訓練中采取競賽模式，教師首先要落實的工作是確定競賽項目。只有明確競賽項目，才能保證后續訓練活動的順利進行。通過對近幾年全國快樂體操比賽項目設置的情況來看，競賽項目主要有團體賽、個人賽、集體舞等[1]。在具體的訓練活動中，教師應當根據實際學情選擇合理的競賽項目。一般來說，團體比賽是快樂體操競賽中最常見的競賽形式，這是一種群體性的競賽，目前包括快樂集體舞、男女團體賽、接力通關賽等的幾種比賽形式。從某種程度上說，在競賽內容合理的前提下，相較于單人獨立完成比賽的形式，由多個人共同完成比賽有更加高漲的現場氣氛，比賽的趣味性、娛樂性也更強一些，更加吸引運動員。所以，高校教師在采取競賽模式對學生進行快樂體操訓練時，可以繼續采用“快樂集體舞”項目，還可以將諸如“接力通關賽”這類項目改編成團體比賽，防止快樂體操競賽形式與競技性相互脫離，確保快樂體操本身具備的親民性、娛樂性等特性能夠有效發揮出來。需要注意的是，在選擇競賽活動的時候，教師盡量避免選擇“大團體”，這類項目相對來說比較復雜，尤其是參賽方法的創編方面，對于高校學生來說有一定的理解難度。假如學生在沒有透徹理解參賽方法的前提下參加競賽活動，會增加參賽活動的盲目性。總而言之，在具體的訓練過程中，教師要立足實際選擇合理的競賽項目，為快樂體操項目的順利舉辦奠定基礎。

二、設置完善的競賽內容

在確定競賽項目之后，教師接下來應當根據競賽要求和學生的實際情況設置完善的競賽內容，主要包括競賽辦法、競賽規則以及場地器材標準等。這是非常重要的一個環節，直接影響競賽活動開展的成功與否。一般來說，場地器材標準包括跑道、快樂體操標準器械、FIG標準場地。競賽規則主要參照《全國快樂體操比賽三級和四級規定動作及評分規則》[2]。而競賽辦法則根據具體的競賽項目進行設置。例如，若是選擇快樂集體舞項目，競賽辦法如下：由6至8名男、女團體隊員參加，時間控制在1分30秒到2分鐘之間，在競賽的時候可以手持相關器械，器械的種類不作限制。若是選擇接力通關賽，競賽辦法如下：通過隨機平均分的方式將三個參賽隊分為三個競賽組，每一個競賽組使用一個賽道，在這個基礎上展開競賽。除了對競賽辦法進行設置，教師還要針對獎勵辦法進行明確，這是激發學生訓練動機的有效手段。對于獎勵辦法的設置，同樣是針對不同競賽項目設置不同辦法。例如，對于快樂集體舞和男女團體賽，可以設置為一等獎40%，二等獎40%，三等獎20%。對于女男快團體賽，可以采取累計獲得優秀數量的獎勵辦法。這樣既可以體現出快樂體操的娛樂性，又能體現出競技性。

三、強化訓練的指導與評價

在快樂體操競賽中，教師要充分發揮自身的指導作用。譬如，在學生參加競賽之前，教師要針對學生的具體動作進行指導和訓練。如學生身體柔韌性不夠，則指導學生進行柔韌素質訓練。若學生平衡、靈敏、協調能力較差，則指導學生進行平衡、靈敏、協調素質訓練。除了體能方面的指導，教師還要加強對學生技能訓練方面的指導，組織學生展開韻律活動、蹦床活動、平衡木活動、單杠活動、吊環活動等，通過這些豐富的實踐活動提升學生的技能水平[3]。除此之外，教師可以利用拍攝器材將學生的整個競賽活動過程拍攝下來，在課后的時候通過多媒體給學生展示出來，挑出學生存在的共性問題進行集中講解、指導，同時針對學生存在的個人問題進行針對性指導，及時幫助學生糾正問題，引導學生有針對性地改善自身的不足。在這個過程中，教師還可以讓學生通過觀看錄像相互評價，通過這種方式指導學生互相借鑒、取長補短。這對提升學生體操技能、增強學生快樂體驗具有重要意義。

四、結論

全民健身在國家大力支持和宣傳下已經成為一項重要的國家戰略，作為體育項目中的“母項”，快樂體操運動的發展直接影響我國全面健身狀況。面對現下快樂體操項目運動遭遇的瓶頸，高校應當適當地運用競賽模式，通過競賽活動喚醒學生訓練熱情，將學生的訓練主觀性、積極性充分調動起來，讓學生在得到訓練的同時感受到體操運動的快樂，從而形成良好的終身體育意識。本文是筆者根據自身積累的訓練經驗所闡述的幾點拙見，以期提升高校快樂體操訓練水平。

參考文獻：

[1]劉敦曉.新時代我國快樂體操發展的機遇、挑戰及對策研究[J].體育科技，2019 （05）：48-49.

[2]范文燕，周曉偉.淺析快樂體操教學中出現的問題及對策研究——以技巧女子三人操教學為例[J].課程教育研究，2018 （47）：200.

[3]葉煜，胡丹，榮亞欣.美、日、英、中四國競技體操人才培養模式的比較研究[J].體育研究與教育，2018 （05）：83-87.