不同運動訓(xùn)練對小學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力的影響

一、研究背景

兒童健康多年來已成為大家非常重視的議題，現(xiàn)今兒童的體能為何較差，是因缺乏運動，導(dǎo)致相關(guān)協(xié)調(diào)性的動作能力不佳。在日常生活中有些的動作反應(yīng)遲鈍與緩慢，并容易跌倒，運動學(xué)習(xí)表現(xiàn)不佳會出現(xiàn)排斥體育課程的情況，在動作協(xié)調(diào)能力較差的學(xué)生容易產(chǎn)生運動傷害的危險機率高，因此，會降低了從事運動的意愿。早期合理的運動經(jīng)驗中，是能提早獲得注重協(xié)調(diào)、平衡及身體協(xié)調(diào)、平衡控制等能力，對于一個學(xué)童或青少年的身心發(fā)展，于日后各種運動技能的獲得尤為重要。

二、研究目的

本研究從體育與健康課程教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，在階段學(xué)習(xí)相關(guān)運動訓(xùn)練項目后，能協(xié)助學(xué)童的肢體在日常生活中的活動與運動競技上的發(fā)展。因此，以手眼協(xié)調(diào)能力做為本研究的分析項目，來探討介入相關(guān)運動對兒童在動作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的影響。

三、不同運動訓(xùn)練對于動作協(xié)調(diào)能力的影響

不同運動訓(xùn)練對動作能力影響的相關(guān)文獻探討，針對9-15歲體操選手研究發(fā)現(xiàn)，透過持續(xù)的體操訓(xùn)練可以改善全身協(xié)調(diào)性與動態(tài)平衡。以國小5年級學(xué)童為研究對象發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過8個月籃球訓(xùn)練后，證實運動訓(xùn)練對于發(fā)展學(xué)童手眼協(xié)調(diào)能力的益處。以10周瑜珈運動對國小5年級學(xué)童動作協(xié)調(diào)能力的影響在球類技巧、平衡能力、和整體動作協(xié)調(diào)能力都有顯著提升，因此瑜珈運動是能有效提升學(xué)童的動作協(xié)調(diào)能力。針對64名學(xué)童，介入10周田徑訓(xùn)練能提升動作協(xié)調(diào)能力達顯著水準(zhǔn)。以舞蹈班與普通班 8-9歲的42名女童進行16周舞蹈課程對兒童在跳格子慣用邊的動作協(xié)調(diào)能力有所助益。針對9-10歲兒童實施12周的足球運動介入能有效提升發(fā)展協(xié)調(diào)障礙學(xué)童的動作協(xié)調(diào)和視覺動作統(tǒng)整發(fā)展能力。得知躲避球訓(xùn)練能有效提升不同動作協(xié)調(diào)能力的小學(xué)4年級兒童的動作協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)時間。針對兒童的研究，訓(xùn)練方式多以一般運動為訓(xùn)練項目，鮮少有繩梯訓(xùn)練對動作協(xié)調(diào)能力改善的文獻。針對足球選手進行快速繩梯訓(xùn)練及 S型穿梭跑訓(xùn)練，兩組的訓(xùn)練方式對快速協(xié)調(diào)能力都有提升。與本文對象小學(xué)四年級學(xué)童生理及心理差異之大，更彰顯本研究之價值所在。不同運動訓(xùn)練方式對小學(xué)生手眼協(xié)調(diào)能力與全身動作協(xié)調(diào)能力，比較不同運動訓(xùn)練方式對小學(xué)兒童慣用手、雙手、30米基礎(chǔ)速度能力測驗及30米快速協(xié)調(diào)能力測驗的描述性統(tǒng)計：

1.在慣用手方面，手眼協(xié)調(diào)選擇反應(yīng)能力測驗成績在腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（46.90秒）、手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（47.04秒）、對照組（49.45秒），因此對照組手眼協(xié)調(diào)反應(yīng)時間較慢。

2.在雙手方面，手眼協(xié)調(diào)選擇反應(yīng)能力測驗成績在手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（35.49秒）、腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（37.21秒）、對照組（41.67秒），因此對照組雙手手眼協(xié)調(diào)反應(yīng)時間較慢。在 30米基礎(chǔ)速度能力測驗方面，全身協(xié)調(diào)反應(yīng)能力測驗成績在腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（11.24秒）、手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（11.64秒）、對照組（11.91秒），因此對照組 30米基礎(chǔ)速度較慢。

3.在30米快速協(xié)調(diào)能力測驗方面，全身協(xié)調(diào)反應(yīng)能力測驗成績在腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（7.11秒）、手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組（7.28秒）、對照組（7.53秒），因此對照組 30米協(xié)調(diào)速度較慢。

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)平均反應(yīng)時間，腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組在各項目中成績優(yōu)于手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組與對照組，在雙手手眼協(xié)調(diào)選擇反應(yīng)能力較差。本研究分上肢訓(xùn)練（手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練）及下肢訓(xùn)練（腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練），借以綜合訓(xùn)練方式證實，協(xié)調(diào)是一種綜合性能力，可由身體協(xié)調(diào)各部位正確的做出動作。

本研究發(fā)現(xiàn)參與不同運動訓(xùn)練的小學(xué)生，在慣用手與雙手的手眼協(xié)調(diào)選擇反應(yīng)能力及全身協(xié)調(diào)反應(yīng)能力達顯著差異，無論是手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組、腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練組的學(xué)生，其慣用手與雙手的手眼協(xié)調(diào)選擇反應(yīng)能力及全身協(xié)調(diào)反應(yīng)能力優(yōu)于對照組。研究結(jié)果表明躲避球訓(xùn)練對不同動作發(fā)展協(xié)調(diào)之國小學(xué)童動作協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)時間之影響的研究結(jié)果相符。

四、小結(jié)

敏捷性包含身體快速協(xié)調(diào)能力，平衡感，方向感，空間感等能力都是左右了敏捷性的好壞。在正確年齡給予適當(dāng)訓(xùn)練對于以后的身體適能或競技體適能明顯幫助。而敏捷性的訓(xùn)練方式非常多，如何落實在各學(xué)習(xí)階段是需要克服，因此繩梯訓(xùn)練早在國外已是易見的運動訓(xùn)練器材，繩梯訓(xùn)練對于教學(xué)上是有趣的及實用性，但國內(nèi)顯少相關(guān)文獻與研究，值得深入探討與研究。

已知小學(xué)生發(fā)育的黃金時期適合發(fā)展動作協(xié)調(diào)能力，在國內(nèi)研究以不同運動訓(xùn)練方式來改善動作協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)時間之相關(guān)究，如體操、籃球、繩梯訓(xùn)練及S型穿梭跑、田徑、舞蹈、足球、躲避球等等，大多著重在上肢或下肢的訓(xùn)練，因此本研究針對上肢手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練與下肢腳眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練作為主要研究。

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作者簡介：顧敏一，無錫市港下實驗小學(xué)，二級教師。