昆明市大學生時間管理傾向、積極應對方式與學業拖延關系研究

盛利

摘要：本文目的在于探討大學生時間管理傾向對學業拖延的關系，在積極應對方式和學業拖延上，性別上存在顯著差異;時間管理傾向對大學生學業拖延有顯著的負向預測作用，并能有效預測大學生的積極應對方式，積極應對方式對學業拖延也有顯著的負向預測作用。

關鍵詞：大學生;時間管理傾向;學業拖延

一、學業拖延研究背景

拖延現象時長發生于日常生活中，我們常傾向于把今日應該完成的事情拖到明天去完成。尤其學生群體普遍存在，學業拖延不僅會影響學生的學習成績還會減少對學術的熱愛，而且會在拖延的過程中學生會產生焦慮、憂心、煩躁、抑郁等負面情緒程（素萍、李敏、張皖，2010）。因此，為了更好地研究大學生學業拖延的影響因素，本研究將探究云南昆明市大學生時間管理傾向、積極應對方式與學業拖延三者關系及影響。

1.1研究目的

本研究旨在探討云南省昆明市大學生時間管理傾向、積極應對方式與學業拖延三者之間的關系，同時將積極應對方式作為中介變量并提出相關研究假設，即積極應對方式在時間管理傾向與學業拖延的關系中具有中介作用。根據以上研究背景動機本研究的研究目的如下：

A.探討中國云南省昆明市大學生時間管理傾向對學業拖延的影響;

B.探討中國云南省昆明市大學生時間管理傾向對積極應對方式的影響;

C.探討中國云南省昆明市大學生積極應對方式對學業拖延的影響;

D. 探討中國云南省昆明市大學生積極應對方式在時間管理傾向與學業拖延之間起到中介作用;

1.2研究問題

本研究探討云南省昆明市大學生時間管理傾向、積極應對方式與學業拖延三者之間的關系，以及積極應對方式在學業拖延中是否起到中介效果，因此提出以下研究問題：

A. 探討中國云南省昆明市大學生時間管理傾向對學業拖延的影響為何？

B. 探討中國云南省昆明市大學生時間管理傾向對積極應對方式的影響為何？

C.探討中國云南省昆明市大學生積極應對方式對學業拖延的影響為何？

D. 探討云南省昆明市大學生積極應對方式在時間管理傾向與學業拖延之間起到中介作用為何？

1.3研究意義

學業拖延行為在大學生的學習過程中普遍存在，學者對于其相關研究的資料也較為豐富，分析和解決普遍存在的學業拖延問題，可以為大學生糾正自身學業拖延行為提供一個有據可依的參考，幫助大學生在學習過程中提質增效。因此，本研究對于積極應對方式在時間管理傾向與學習拖延的中介作用調查結果可供現今大學生參考，制定有效管理時間的策略，了解自身學業拖延程度，并適時作出調整，改變現狀降低拖延狀況。

二、時間管理傾向

國際學者關于時間管理的研究開始的很早，最初主要集中在管理學領域。相關研究學者大多從心理學角度出發定義時間管理傾向，本研究認為時間管理傾向是指個體為達成目標而運用時間表現出心理和行為特征，是個體支配和掌握時間的一種人格傾向。

Macan （1994）的時間管理過程模型 （Test of Process Model），大概可以劃分為三部分：

a.時間管理訓練有助于增加時間管理行為，影響時間管理行為的要素是設定目標與決定優先順序、時間管理機械化的技巧（如列表、排時間表）和傾向組織化三點。

b.提高時間管理行為，可知覺到對時間的控制感，且控制感和時間管理行為之間是有交互關系的，三項時間管理行為是設定目標與決定優先順序、時間管理機械化的技巧和傾向組織化。實行的程度越高，能得到越高的時間控時間控制知覺，也就是個人越能得到對自己時間支配的控制感。

c.知覺控制時間則有利于降低壓力，減緩工作上及生理上的緊張，因而提升工作滿意與工作表現，且四者之間有交互關系存在。

綜上所述，時間管理傾向研究內容涉及多個方面，是探討學生各方指標的重要變量，因此本研究使用時間管理傾向來作為自變量來探究學生學業拖延。

三、積極應對方式的相關研究

對于應對方式的研究，相關研究學者都提出不同見解。Whatley， Foreman， and Richards （1998）認為應對方式與個體心理健康密切相關。積極應對與焦慮、抑郁顯著負相關，消極應對與焦慮、抑郁顯著正相關。Sheila， Alan， Mark， Barbara， and Carmel （2005）研究則表明，積極應對方式有助于青少年主觀幸福感的發展，而消極應對則會降低青少年的主觀幸福感水平。而Lever（2008）研究表明，人際沖突等壓力生活事件產生后，個體經過一系列認知評價，將采取不同的應對方式。壓力事件增加，則可應對資源減少，從而導致積極應對方式減少，消極應對方式增多（Li， Wang， & Wang， 2009）。此外，Sontag and Graber （2010）研究表明，消極生活事件會引發消極應對方式，進而增加抑郁風險;而積極應對方式，則有助于問題解決，從而降低抑郁的風險。而大學生使用積極應對方式面對負性生活事件時能更好的面對壓力，調節個人情緒;而使用消極應對方式則會意志消沉、逃避現實從而沉迷網絡。

綜上所述，應對方式是影響多方面的重要變量，因此，積極應對方式用于探討時間管理傾向與學業拖延中的中介作用。

四、研究建議與研究局限

4.1.養成良好時間管理習慣，有效利用時間

首先，大學生應培養良好的時間管理策略，能在有限的時間內高效完成學習任務。例如個人應依據自身情況，選擇一天中效率最高的時間及時完成學習任務。

其次，大學生應學會安排事物優先順序。高效的時間管理需要明白輕重急緩，找到做事的先后順序。學業上，應事先安排好學業先后順序，減少瑣事所占據的時間，優先完成要緊的學業任，從而減少拖延。

4.2.設置學習目標，做好學習計劃，減少學業拖延

正確的學習目標能夠能夠激發學生學習動力。在制定學習目標時，應切合自身特點，結合實際。可從短、中與長三方面分別制定。長期計劃可為大學生涯總目標，細化至每學期后形成中期目標，最后制定每周或每天的短期目標，規劃每周或每天應完成的相應任務，也可更詳盡到每個時段，并督促自身依照計劃完成目標，從而提高時間利用率，減少學業拖延。

結語：大學生積極應對方式可以顯著負向預測學業拖延，并在時間管理傾向與學業拖延中起中介作用。因此形成并采用積極應對方式策略，培養解決困難的能力，有助于大學生減少學業拖延。當然，能力的培養并不能一蹴而就，需要在日常生活中多加鍛煉。多接觸身邊優秀同學，學習他們處理問題的方法，遇到問題，積極向同學或老師請教，并適當提高自身成就動機，學習積極應對壓力的策略與方法，多角度提升個人能力，客觀看待自己，從而減少學業拖延。

參考文獻：

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