初中體育立定跳遠教學(xué)及訓(xùn)練分析

孫須山

中圖分類號：G4? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ?文章編號：（2020-52-245）

我們知道立定跳遠是初中體育課堂中的一個必備的項目。立定跳遠對于學(xué)生來說，簡單易學(xué)并且非常的輕松，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高;對于教師來說立定跳遠這個項目也沒有多少含金量，并且易于組織學(xué)生進行學(xué)習(xí)以及鍛煉，因此在上課的時候，教師只需要對于立定跳遠的姿勢進行解釋，并且加以示范之后便是學(xué)生進行練習(xí)了。

一、課前預(yù)備活動，提高上課教學(xué)效果。

上體育外堂課，課前活動是非常有必要的，它能夠放松學(xué)生的身體，并且有助于身體各個關(guān)節(jié)的靈活，從而減少體育課堂因為活動不足而出現(xiàn)的扭傷、拉傷、肌肉痙攣等風(fēng) 險。對于立定跳遠項目的教學(xué)也是如此，立定跳遠項目對于我們雙腿的承受力以及身體的靈活性有著嚴格的要求，我們只有在課前充分的將自己的身體活動開，才能夠在上課的時候，準(zhǔn)確的掌握立定跳遠的要領(lǐng)，避免身體受傷，提高自己的立定跳遠水平。

二、課上教學(xué)模式多樣化，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

隨著我國新課改的深入推行，初中體育的教學(xué)模式已經(jīng)得到了極大的改變。初中體育教學(xué)立足于新課標(biāo)的理念，更加的注重快樂教學(xué)。因此，當(dāng)今時代，初中體育教師在進行教學(xué)的過程中根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的變化，進行教學(xué)模式的變化，但總體上是為了提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，從而不斷的提 高體育課堂教學(xué)效率。傳統(tǒng)的立定跳遠教學(xué)模式是教師講解動作要領(lǐng)：兩腳平等站位，兩臂擺動與呼吸相配合，身體重心前移然后蹬擺就可以了。……