產(chǎn)后媽媽們的盆底康復(fù),別說不著急

王明英

產(chǎn)后恢復(fù)是女性朋友比較關(guān)注的話題，對(duì)于自身健康非常重要。對(duì)于盆底康復(fù)而言，很多產(chǎn)婦認(rèn)為不用過于著急，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，如果錯(cuò)過了最佳康復(fù)期，后期很有可能會(huì)出現(xiàn)多種疾病。所以在這里告訴廣大產(chǎn)后媽媽，盆底康復(fù)別說不著急，要進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)，才能健康的去生活。

盆底肌位置

盆骨是女性身體上的重要器官，可以起到支持軀干和保護(hù)盆腔臟器的作用。盆底沒有骨骼作為支撐，主要依靠肌肉群來封閉骨盆底，也就是盆底肌群，稱之為盆底肌。盆底是骨盆的重要組成部分。

盆底肌功能

支持功能。盆底支持著盆腔中的臟器，如果盆底受到損傷，臟器就會(huì)出現(xiàn)脫垂的情況，可見支持功能是非常重要的。括約功能。產(chǎn)婦在分娩時(shí)盆骨會(huì)打開，導(dǎo)致盆底肌變得松弛，這是產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁的重要原因。性功能。女性的性反應(yīng)主要在于肛提肌和會(huì)陰部肌群，所以盆底肌關(guān)系到女性性生活質(zhì)量。

盆底功能障礙性疾病癥狀

尿失禁。很多產(chǎn)后媽媽都有這樣的感覺，當(dāng)咳嗽或者提重物時(shí)，用力會(huì)感覺到有尿液流出，出現(xiàn)憋不住尿的情況，當(dāng)精神比較緊張時(shí)會(huì)想要上廁所。尿失禁讓產(chǎn)后媽媽感覺到困擾，對(duì)正常生活產(chǎn)生不利影響。

尿潴留。膀胱內(nèi)已經(jīng)充滿尿液但是無法排出。

慢性盆腔痛。這是產(chǎn)后媽媽比較常見的癥狀。

盆腔臟器脫垂。產(chǎn)婦分娩之后，盆腔臟器會(huì)出現(xiàn)向下移動(dòng)的情況，偏離了正常位置。會(huì)經(jīng)常感覺到陰道下垂，并且伴有小腹脹痛。盆腔臟器脫垂影響比較大，要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查并治療，否則會(huì)出現(xiàn)更多疾病，對(duì)身體健康造成危害。

性功能障礙。產(chǎn)后陰道松弛，性生活質(zhì)量下降，性欲減退，在性交時(shí)感覺到疼痛。

產(chǎn)后42天做盆底功能檢查

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都會(huì)對(duì)女性盆底工程造成損傷，所以在產(chǎn)后42天要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽取醫(yī)生提出的建議并積極配合治療，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。很多產(chǎn)后媽媽覺得難為情，不愿意去醫(yī)院，這是完全沒有必要的，因?yàn)檫@是產(chǎn)后媽媽普遍存在的問題，要正確認(rèn)識(shí)并接受盆底康復(fù)治療，好好愛護(hù)自己的身體。由于產(chǎn)后媽媽對(duì)盆底功能康復(fù)不夠重視，所以到醫(yī)院檢查時(shí)癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要接受手術(shù)治療才可以。

所以產(chǎn)后媽媽要增強(qiáng)自身健康意識(shí)，加深對(duì)盆底康復(fù)的認(rèn)識(shí)，盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，四維盆底超聲是一種比較先進(jìn)的手段，通過檢查可以掌握身體健康狀況，并采取有效治療措施。四維盆底超聲檢查具有無創(chuàng)、無輻射、費(fèi)用低等優(yōu)勢(shì)，可以有效預(yù)防盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。

盆底康復(fù)

（一）盆底功能康復(fù)技術(shù)

運(yùn)用生物反饋技術(shù)、生物信息原理，借助于先進(jìn)治療儀器來進(jìn)行檢測(cè)，通過分析可以對(duì)盆底肌肉的肌力情況和纖維受損類型作出準(zhǔn)確評(píng)估，依據(jù)產(chǎn)后媽媽的不同情況制定出個(gè)性化治療方案，可以取得良好效果。采用不同頻率、能量的電刺激及生物反饋訓(xùn)練，激發(fā)出損傷盆底肌肉的活力，從而增加盆底肌肉的肌力和彈性，讓盆底功能恢復(fù)正常。在整個(gè)治療過程中，由于采用了先進(jìn)技術(shù)，所以患者并不會(huì)感覺到不適。經(jīng)過治療之后，陰道會(huì)變得更加緊縮，性生活質(zhì)量提高，同時(shí)可以有效預(yù)防盆底功能性障礙疾病的發(fā)生。產(chǎn)后媽媽要意識(shí)到盆底康復(fù)的重要性，結(jié)合自身情況及時(shí)到醫(yī)院接受治療，恢復(fù)正常盆底功能。

（二）盆底康復(fù)治療的作用

產(chǎn)后媽媽接受盆底康復(fù)治療后，身體狀況會(huì)有明顯改善，具有良好精神面貌。接受盆底治療，可以增加盆底肌力和彈性，對(duì)于盆底肌肉功能恢復(fù)具有促進(jìn)作用，治療各種疾病，例如尿失禁、膀胱脫垂等。很多產(chǎn)后媽媽不進(jìn)行盆底康復(fù)治療的原因是缺乏正確認(rèn)識(shí)，認(rèn)為并不重要，隨著時(shí)間推移可以慢慢恢復(fù)，但并不是這樣。

以上介紹了有關(guān)產(chǎn)后媽媽盆底康復(fù)的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)女性朋友可以有所幫助，提高對(duì)產(chǎn)后盆底康復(fù)的重視程度。及時(shí)到醫(yī)院去接受治療，可以預(yù)防疾病發(fā)生，保證身體處于健康狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)盆底功能的正常恢復(fù)，健康的生活。

（旌陽區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心?四川德陽?618000）