高中體育教學中身體素質鍛煉策略分析

王春政

摘要：受新課改的影響，當前高中體育教學當中也逐漸改變了教育觀念，不再僅僅向學生傳授相應的運動技巧，更加注重幫助學生強健體魄，使學生在擁有較為良好的身體素質之后開展相應的體育學習，學生能夠更加牢固的掌握相應的運動技巧，也使學生在運動過程當中能夠放松自己、舒緩心情。教師在開展學生身體素質鍛煉時，要注重教學方法的科學性，保證所開展的相應運動鍛煉，符合當前階段學生的特點，以有效帶動學生身體素質的增強。

關鍵詞：高中體育教學;身體素質鍛煉;實施措施

引言

隨著教學的不斷深入，高中階段學生所面臨的學習壓力逐漸增多，而在高中階段開展體育鍛煉，不僅能夠幫助學生強健體魄，還能夠有效帶動學生放松心情舒緩壓力，是受到新課改的影響，高中體育教學的內容也逐漸發生了變化，越來越向著鍛煉學生身體素質發展，更加重視強健學生體魄，因此教師在教學當中就需要調整相應的教學方法，根據學生當前的身體狀況，選擇合適的運動鍛煉內容并寫出見。隨著學生的發展而改變相應的運動量，不斷帶動學生深入參與體育鍛煉，提升學生身體素質。

一、高中體育教學中開展身體素質鍛煉的重要性

良好的身體素質不僅會對學生的運動狀況產生影響，同時也會影響學生的心理狀況，就會使學生有充足的體力參與到不同事件當中，同時也會使學生以更加客觀的態度，面對相應的事件，積極的進行思考，不斷給出相應的解決辦法解決問題。因此為了能夠不斷強健學生體魄，學生的整體心理能力更加強大，教師在體育課堂當中就需要加強對于學生的身體素質鍛煉，開展相應的體育運動活動，讓學生進行參與，并在學生參與過程當中給予學生指導，有效提升學生的身體耐力、力量和速度，同時在教學當中更多的設置相應的合作參與活動，使學生學習到合作共贏的重要性，不斷提升學生的整體學習認知，從而有效帶動學生的綜合發展。在教學當中開展相應的身體素質鍛煉，也能夠有效幫助學生培養出良好的長久運動意識，使學生在后期學習和發展過程當中能夠更加主動的參與到體育運動當中，去不斷增強自身的體魄，永遠保持客觀心態，從而推動學生的良好發展。

二、高中體育教學中進行身體素質鍛煉的措施

（一）引導學生參與運動項目

教師要想更加良好的在高中體育教學當中引導學生進行身體素質的鍛煉，首先要使學生能夠更加全面的參與到體育課程當中去，這就需要教師要良好的設置出相應的體育運動項目，并能良好的把控整個課堂，使學生能夠參與到運動項目當中，有效改善傳統體育課堂當中教師僅僅引領學生進行完跑步運動、就讓學生自由活動的現象，使學生能夠更加充分的利用課堂參與到相應的運動項目當中去獲得運動體驗感，從而使學生能夠獲取到相應運動項目的魅力，使學生形成運動偏好，讓學生能夠選擇自己所喜愛的運動項目，不斷提升學生的運動興趣，這樣可以更加良好的帶動學生參與到運動項目當中，推動學生進行運動體驗，以不斷鍛煉學生的身體素質，使學生能夠運用更加強健的體魄。在引導學生參與運動項目時，要保證運動項目設置的合理性，按照學生的個性特點調整相應的運動量，以保證學生能夠接受相應的運動任務，循序漸進開展體育運動的方法，可以有效緩解學生對體育運動的恐懼感，有利于幫助學生培養長久運動意識。

（二）合理搭配運動項目

在高中體育教學當中教師可選擇的體育運動項目種類較為豐富，且不同區域運動項目當中的趣味點也大不相同，因此為了能夠幫助學生形成體育運動偏好，帶領學生長久進行體育運動，以有效增強學生的身體素質，教師在設置相應的體育課，同時要注重合理搭配相應的運動項目，將多種運動項目進行融合，引導學生參與，而有效挖掘學生的相應運動潛力，如將跑步、跳遠、運球等運動項目組合成體育游戲比賽活動。在設置相應的運動項目開展前，教師要對學生進行相應的考核，以能夠更加全面的分析當前學生的身體素質狀況，從而根據學生的身體特點選擇相應的運動項目進行融合，保證整個運動項目當中具有針對性的鍛煉意義，如部分學生的體力、耐力較差，可以設置較少的跑步項目，并隨著教學的深入適當調整跑步量，使學生通過參與體育運動能夠獲取到一定的運動技巧，教師要指導學生跑步時養成正確的呼吸方式，以能更好的參與跑步運動，有效增強學生的身體素質，是學生的相應耐力和速度以及力量能夠得到良好的提升。

總結

合理的挑選相應的體育鍛煉項目并寫在實際的課程當中，引導學生學習相應的運動鍛煉技巧，共同帶領學生進行參與參與，并在學生參與過程當中給予學生一定的指導，使學生養成正確的運動習慣，減少學生在運動過程當中產生的不良影響，并且教師在設置相應的體育課程，是要根據學生的個性特點進行分析，保證所開展的教學與學生發展需要之間的匹配性，能夠更加良好的激發學生的相應運動熱情，使學生主動參與到運動鍛煉當中去，培養學生長久鍛煉的意識，帶動學生的良好發展。

參考文獻

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